Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Модератор: Кирикири

Закрыто
kro6kako6ka
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Сб окт 20, 2012 2:27 pm

Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение kro6kako6ka »

похоже опять все похудели без меня :cry:


Здесь оригинальный пост о самой диете
Последний раз редактировалось Нати Чт янв 22, 2015 1:08 pm, всего редактировалось 3 раза.
Причина: Добавлена ссылка на оригинальное сообщение о диете
Аватара пользователя
на-дин
FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты
FlyМодератор<br>Кладезь терпения и доброты
Сообщения: 17045
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
Откуда: Петербург
Благодарил (а): 16606 раз
Поблагодарили: 26376 раз

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение на-дин »

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
13.12 - 67,5 кг (-1,8 кг за месяц)
14.12 - 67,8 кг (+300 г)
15.12 - 67,4 кг (-400 г)
16.12 - 67,3 кг (-100 г)
17.12 - 67,7 кг (+400 г)

Меню за 16 декабря
1-й завтрак: кусок манника, чашка несладкого чая с лимоном
2-й завтрак: несладкий творожок "Агуша", кусок вяленого банана, чашка сладкого кофе с молоком
Обед: жареная куриная голень, 1,5 вареных картофелины, чашка несладкого чая
Полдник: жареная куриная голень, 1,5 вареных картофелины, чашка несладкого чая
Ужин: жареная куриная голень, 1,5 вареных картофелины, чашка несладкого чая
2-й ужин: чашка сливы
Прошла 1 милю с Лесли
Санкт-Петербург
Аватара пользователя
Жаворонок
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 6257
Зарегистрирован: Пт окт 08, 2010 8:15 am
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 870 раз
Поблагодарили: 2366 раз

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение Жаворонок »

начальный вес - 69,8
первая неделя - 69,7 (-100)
вторая неделя - 68,5 (-1200)
третья неделя - 68,6 (+100)

15.12 - 68,0 (-600)
16.12 - 67,9 (-100)
17.12 - 67,9 (0), но сегодня в зеркале я себе уже понравилась. Значит все идет отлично!
:kass: Всё будет!
Аватара пользователя
invisible
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 257
Зарегистрирован: Вт сен 16, 2014 6:03 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 53 раза

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение invisible »

Начальный вес - 72.3
06.12.15 - 69.2 (-3100 за первую неделю)
14.12.15 - 69.5 ( +300 за вторую неделю)
15.12.15 - 68.8 (-700)
16.12.15 - 68.4 (-400)
17.12.15 - 68.5 (+100)
От винта!!!
Спенсер
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 373
Зарегистрирован: Вс янв 12, 2014 10:29 pm
Благодарил (а): 1438 раз
Поблагодарили: 699 раз

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение Спенсер »

16.11 - 74кг
23.11 - 73,5кг (за неделю -500г)
30.11 - 72,7кг (за неделю -800г)
7.12 - 72кг (за неделю -700г)
14.12 - 71,4кг (за неделю -600г)
16.12 - 71кг (за месяц 3кг)
--------------------------
17.12 - 71кг
Всего -3000г
Аватара пользователя
на-дин
FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты
FlyМодератор<br>Кладезь терпения и доброты
Сообщения: 17045
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
Откуда: Петербург
Благодарил (а): 16606 раз
Поблагодарили: 26376 раз

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение на-дин »

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
13.12 - 67,5 кг (-1,8 кг за месяц)
14.12 - 67,8 кг (+300 г)
15.12 - 67,4 кг (-400 г)
16.12 - 67,3 кг (-100 г)
17.12 - 67,7 кг (+400 г)
18.12 - 67,2 кг (-500 г)

Меню за 17 декабря
1-й завтрак: кусок манника, чашка несладкого чая с лимоном
2-й завтрак: яичница из 2 яиц и горсти кукурузы, кусок хлеба, чашка сладкого кофе с молоком
Обед: борщ, кусок хлеба, чашка компота из изюма
Полдник: яблоко, мармеладка
Ужин: немного селедки с репчатым луком, заправленной подсолнечным маслом, сладкий перец, чашка сладкого чая
2-й ужин: груша
Прошла 1 милю с Лесли
Санкт-Петербург
Аватара пользователя
Жаворонок
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 6257
Зарегистрирован: Пт окт 08, 2010 8:15 am
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 870 раз
Поблагодарили: 2366 раз

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение Жаворонок »

начальный вес - 69,8
первая неделя - 69,7 (-100)
вторая неделя - 68,5 (-1200)
третья неделя - 68,6 (+100)

15.12 - 68,0 (-600)
16.12 - 67,9 (-100)
17.12 - 67,9 (0)
18.12 - 67,8 (-100)
:kass: Всё будет!
Аватара пользователя
invisible
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 257
Зарегистрирован: Вт сен 16, 2014 6:03 pm
Откуда: Москва
Благодарил (а): 17 раз
Поблагодарили: 53 раза

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение invisible »

Начальный вес - 72.3
06.12.15 - 69.2 (-3100 за первую неделю)
14.12.15 - 69.5 ( +300 за вторую неделю)
15.12.15 - 68.8 (-700)
16.12.15 - 68.4 (-400)
17.12.15 - 68.5 (+100)
18.12.15 - 68.3 (-200)
От винта!!!
Спенсер
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 373
Зарегистрирован: Вс янв 12, 2014 10:29 pm
Благодарил (а): 1438 раз
Поблагодарили: 699 раз

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение Спенсер »

16.11 - 74кг
23.11 - 73,5кг (за неделю -500г)
30.11 - 72,7кг (за неделю -800г)
7.12 - 72кг (за неделю -700г)
14.12 - 71,4кг (за неделю -600г)
16.12 - 71кг (за месяц 3кг)
--------------------------
17.12 - 71кг
18.12 - 71кг
Всего -3000г
Аватара пользователя
на-дин
FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты
FlyМодератор<br>Кладезь терпения и доброты
Сообщения: 17045
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
Откуда: Петербург
Благодарил (а): 16606 раз
Поблагодарили: 26376 раз

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение на-дин »

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
13.12 - 67,5 кг (-1,8 кг за месяц)
14.12 - 67,8 кг (+300 г)
15.12 - 67,4 кг (-400 г)
16.12 - 67,3 кг (-100 г)
17.12 - 67,7 кг (+400 г)
18.12 - 67,2 кг (-500 г)
19.12 - 66,5 кг (-700 г)

Меню за 18 декабря
1-й завтрак: 5 сухих печенек "Мария", чашка молока (считаю ее за полпорции)
2-й завтрак: яичница из 1 яица, 2 горстей кукурузы и кетчупа, кусок хлеба, маленький кусок вяленого банана, чашка несладкого чая с лимоном
Обед: 3 куска хлеба и луковица, обжаренные на подсолнечном масле, чашка несладкого чая с молоком
Полдник: яблоко
Ужин: кусок ватрушки с творогом, 1 песочное печенье, чашка несладкого чая с молоком
2-й ужин: яблоко
Санкт-Петербург
Аватара пользователя
Жаворонок
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 6257
Зарегистрирован: Пт окт 08, 2010 8:15 am
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 870 раз
Поблагодарили: 2366 раз

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение Жаворонок »

начальный вес - 69,8
первая неделя - 69,7 (-100)
вторая неделя - 68,5 (-1200)
третья неделя - 68,6 (+100)

15.12 - 68,0 (-600)
16.12 - 67,9 (-100)
17.12 - 67,9 (0)
18.12 - 67,8 (-100)
19.12 - 68,1 (+300)
:kass: Всё будет!
Спенсер
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 373
Зарегистрирован: Вс янв 12, 2014 10:29 pm
Благодарил (а): 1438 раз
Поблагодарили: 699 раз

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение Спенсер »

16.11 - 74кг
23.11 - 73,5кг (за неделю -500г)
30.11 - 72,7кг (за неделю -800г)
7.12 - 72кг (за неделю -700г)
14.12 - 71,4кг (за неделю -600г)
16.12 - 71кг (за месяц 3кг)
--------------------------
17.12 - 71кг
18.12 - 71кг
19.12 - 71кг
Всего -3000г
Аватара пользователя
на-дин
FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты
FlyМодератор<br>Кладезь терпения и доброты
Сообщения: 17045
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
Откуда: Петербург
Благодарил (а): 16606 раз
Поблагодарили: 26376 раз

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение на-дин »

13.10 - 73,6 кг
13.11 - 69,3 кг (-4,3 кг за месяц)
За неделю ушло 600 г. В принципе, я довольна. Вчера, правда, была за праздничным столом, хотя - и тут я все равно молодец - не обожралась, как обычно, а ела в разумных пределах. Моя сестра, постоянно следящая за своим весом, называет это "вираж". Мол, организм привыкает, что его скудно кормят, и перестает худеть. А тут ему разрешают необычную порцию еды. И он от удивления опять худеть начинает. :P

13.12 - 67,5 кг (-1,8 кг за месяц)
14.12 - 67,8 кг (+300 г)
15.12 - 67,4 кг (-400 г)
16.12 - 67,3 кг (-100 г)
17.12 - 67,7 кг (+400 г)
18.12 - 67,2 кг (-500 г)
19.12 - 66,5 кг (-700 г)
20.12 - 66,9 кг (+400 г)

Меню за 20 декабря
1-й завтрак: яичница из 1 яйца и 2 горстей кукурузы, кусок хлеба, чашка несладкого чая
2-й завтрак: чашка вареной картошки, поджаренной с луком, чашка несладкого чая
Обед: яблоко
Полдник: праздник-праздник - и вкуснятина, и вино
Прошла 1 милю с Лесли
Санкт-Петербург
Аватара пользователя
Жаворонок
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 6257
Зарегистрирован: Пт окт 08, 2010 8:15 am
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 870 раз
Поблагодарили: 2366 раз

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение Жаворонок »

начальный вес - 69,8
первая неделя - 69,7 (-100)
вторая неделя - 68,5 (-1200)
третья неделя - 68,6 (+100)

15.12 - 68,0 (-600)
16.12 - 67,9 (-100)
17.12 - 67,9 (0)
18.12 - 67,8 (-100)
19.12 - 68,1 (+300)
20.12 - 67,9 (-200)
:kass: Всё будет!
Спенсер
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 373
Зарегистрирован: Вс янв 12, 2014 10:29 pm
Благодарил (а): 1438 раз
Поблагодарили: 699 раз

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение Спенсер »

16.11 - 74кг
23.11 - 73,5кг (за неделю -500г)
30.11 - 72,7кг (за неделю -800г)
7.12 - 72кг (за неделю -700г)
14.12 - 71,4кг (за неделю -600г)
16.12 - 71кг (за месяц 3кг)
--------------------------
17.12 - 71кг
18.12 - 71кг
19.12 - 71кг
20.12 - 71кг

Всего -3000г
Аватара пользователя
Жаворонок
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 6257
Зарегистрирован: Пт окт 08, 2010 8:15 am
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 870 раз
Поблагодарили: 2366 раз

Re: Диета "Стаканчики". Отчёты - 2015.

Сообщение Жаворонок »

начальный вес - 69,8
первая неделя - 69,7 (-100)
вторая неделя - 68,5 (-1200)
третья неделя - 68,6 (+100)
четвертая неделя - 67,8 (-800)

15.12 - 68,0 (-600)
16.12 - 67,9 (-100)
17.12 - 67,9 (0)
18.12 - 67,8 (-100)
19.12 - 68,1 (+300)
20.12 - 67,9 (-200)
21.12 - 67,8 (-100)
:kass: Всё будет!
Закрыто

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»