Кайл, естественный сахад, содержащийся в овощах(фруктами ) не считаю вредным и его более, чем достаточно для человека ( може личиною мнение
Овощи ем практически все ( кроме кариофеля, сладкого картофеля
Фруктов ем очень мало и выборочно
Любимые: яблоки, но и пару штук в неделю, не слишком сладких сортов
Никогда не ем бананы, виноград, финики ( сладко очень:-)))
Фрукты не совмещаю с другими продуктами и не ем во второй половине дня
Мясо ( птица, кролик, телятина, говядина, баранина)
Яйца
Очень много рыбы, 4-5 раз в неделю, морской и речной
Все морепродукты, водоросли
Орехи
Семечки
Stop eating it \ Это я не ем!
Модератор: Кирикири
-
- Сообщения: 58
- Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 10:44 pm
- Благодарил (а): 71 раз
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Stop eating it \ Это я не ем!
virgo, как интересно, у Вас получается низкоуглеводное питание. Может быть где-либо в темке про меню поделитесь, как составляете ежедневное меню, и рецептами. Все-таки набор продуктов очень ограниченный, а у меня диабет, и мне рекомендовано питаться именно так. Но я испытываю очень большие трудности при выборе блюд. Что выбрать, в каком порядке, сколько должно быть грамм в порции, с чем сочетать жирную баранину или утку. Как не навредить себе, потребляя ограниченный круг продуктов. Может, что посоветуете?
-
- FlyBaby
- Сообщения: 235
- Зарегистрирован: Вс мар 28, 2010 7:03 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 42 раза
Re: Stop eating it \ Это я не ем!
Bassya, а какой диабет? Какого типа? Если честно, я бы не решилась давать советы, лучше с вашим эндокринологом посоветоваться
У моей племянницы инсулинозависимый диабет и весь режим питания сверялся с доктором и корректировался в зависимости от показателей сахара
а где в "меню" написать и что конкретно?
У моей племянницы инсулинозависимый диабет и весь режим питания сверялся с доктором и корректировался в зависимости от показателей сахара
а где в "меню" написать и что конкретно?
- Ptachendo
- FlyTeen
- Сообщения: 375
- Зарегистрирован: Сб авг 23, 2014 6:32 pm
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 195 раз
Re: Stop eating it \ Это я не ем!
До сезона клубники и черешни сильно ограничиваю потребление фруктов. Провела анализ расходов на питание и оказалось, что я наедаю больше килограмма фруктов в день. А потом удивляюсь, что не могу похудеть
- Бантик
- FlyTeen
- Сообщения: 580
- Зарегистрирован: Вт сен 02, 2014 6:11 pm
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Stop eating it \ Это я не ем!
Ptachendo, а ты считай их полноценной едой, а не перекусами. Съела яблоко — значит, супа только полтарелки (условно).
- Ptachendo
- FlyTeen
- Сообщения: 375
- Зарегистрирован: Сб авг 23, 2014 6:32 pm
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 195 раз
Re: Stop eating it \ Это я не ем!
До нормализации веса отказываюсь от
жирного молока
жирного творога
авокадо
оливкового масла в салатах
сыра
Бантик спасибо за совет. Пока решила ограничиться одним фруктом в день.
жирного молока
жирного творога
авокадо
оливкового масла в салатах
сыра
Бантик спасибо за совет. Пока решила ограничиться одним фруктом в день.
- Korvalh
- Сообщения: 37
- Зарегистрирован: Пт сен 19, 2014 1:31 pm
- Откуда: Саратов
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 6 раз
Re: Stop eating it \ Это я не ем!
на месяц отказываюсь от сахара в чае, от кофе. Если будет невмоготу - буду заменять ложечкой меда
Моя свобода-моя жизнь.