Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Модератор: Кирикири

Ответить
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

5 ноября

Вес 78,0 кг (- 7 кг) :( :( :(
ОТ 88 см (- 6 см)
ОБ 104 см (- 5 см)
ИМТ 28,6 (- 3,0)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :(
ШАГ 6. Борьба со стрессами :D
ШАГ 7. БодиСпоты - :D
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - ТЖ
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :D
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - йодомарин по четным числам
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :?
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар
Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей
- поменьше выпечки
- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов
- зашивать рот после 19-ти часов
- включать в ужин домашний йогурт

ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам разгрузочные дни - :(
ШАГ 31. Уход за бюстом (крем с мумие) - не купила мумие :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

30 ноября

Вес 77,0 кг (- 8 кг)
ОТ 87 см (- 7 см)
ОБ 103 см (- 6 см)
ИМТ 28,6 (- 3,0)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :(
ШАГ 6. Борьба со стрессами :D
ШАГ 7. БодиСпоты - :(
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - :(
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :(
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - витамины
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :D
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар
Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей
- поменьше выпечки
- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов
- зашивать рот после 19-ти часов

- включать в ужин домашний йогурт - пока отменяется, сейчас пост
ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам разгрузочные дни - :(
ШАГ 31. Уход за бюстом (крем с мумие) - не купила мумие :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

1 декабря

Вес 77,0 кг (- 8 кг)
ОТ 87 см (- 7 см)
ОБ 103 см (- 6 см)
ИМТ 28,6 (- 3,0)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :(
ШАГ 6. Борьба со стрессами :D
ШАГ 7. БодиСпоты - :D
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - ТЖ
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :D
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - витамины
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :D
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар

Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей
- поменьше выпечки

- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов
- зашивать рот после 19-ти часов

- включать в ужин домашний йогурт - пока отменяется, сейчас пост
ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам дни голодания - :(
ШАГ 31. Уход за бюстом (крем с мумие) - не купила мумие :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

2 декабря

Вес 76,5 кг (- 8,5 кг)
ОТ 87 см (- 7 см)
ОБ 103 см (- 6 см)
ИМТ 28,5 (- 3,1)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :(
ШАГ 6. Борьба со стрессами :D
ШАГ 7. БодиСпоты - :(
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - :(
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :D
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - витамины
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :D
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар
Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей
- поменьше выпечки

- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов
- зашивать рот после 19-ти часов

- включать в ужин домашний йогурт - пока отменяется, сейчас пост
ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам дни голодания - голодание, пока только полдня
ШАГ 31. Уход за бюстом (крем с мумие) - не купила мумие :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

3 декабря

Вес 76,5 кг (- 8,5 кг)
ОТ 87 см (- 7 см)
ОБ 103 см (- 6 см)
ИМТ 28,5 (- 3,1)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :(
ШАГ 6. Борьба со стрессами :?
ШАГ 7. БодиСпоты - :D
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - ТЖ
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :D
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - витамины
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :?
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар
Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей
- поменьше выпечки

- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов
- зашивать рот после 19-ти часов

- включать в ужин домашний йогурт - пока отменяется, сейчас пост
ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам дни голодания - :(
ШАГ 31. Уход за бюстом (крем с мумие) - не купила мумие :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

4 декабря

Вес 76,0 кг (- 9 кг) :bis:
ОТ 87 см (- 7 см)
ОБ 103 см (- 6 см)
ИМТ 28,3 (- 3,3)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :(
ШАГ 6. Борьба со стрессами :?
ШАГ 7. БодиСпоты - :(
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - :(
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :D
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - витамины
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :?
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар
Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей и фруктов
- поменьше выпечки

- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов
- зашивать рот после 19-ти часов

- включать в ужин домашний йогурт - пока отменяется, сейчас пост
ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам дни голодания - :(
ШАГ 31. Уход за бюстом (крем с мумие) - не купила мумие :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

5 декабря

Вес 76,0 кг (- 9 кг) :bis:
ОТ 87 см (- 7 см)
ОБ 103 см (- 6 см)
ИМТ 28,3 (- 3,3)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :( И что мне с этой разминкой делать? ЗАБЫВАЮ!!!!!!!!!!! :(
ШАГ 6. Борьба со стрессами :D
ШАГ 7. БодиСпоты - :(
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - :(
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :D
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - витамины
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :?
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар
Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей и фруктов
- поменьше выпечки

- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов
- зашивать рот после 19-ти часов

- включать в ужин домашний йогурт - пока отменяется, сейчас пост
ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам дни голодания - :(
ШАГ 31. Уход за бюстом (крем с мумие) - не купила мумие :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

6 декабря

Вес 76,0 кг (- 9 кг) :bis:
ОТ 87 см (- 7 см)
ОБ 103 см (- 6 см)
ИМТ 28,3 (- 3,3)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :( И что мне с этой разминкой делать? ЗАБЫВАЮ!!!!!!!!!!! :(
ШАГ 6. Борьба со стрессами :(
ШАГ 7. БодиСпоты - :(
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - :(
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :D
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - :(
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :?
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар
Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей и фруктов
- поменьше выпечки

- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов
- зашивать рот после 19-ти часов

- включать в ужин домашний йогурт - пока отменяется, сейчас пост
ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам дни голодания - :(
ШАГ 31. Уход за бюстом (крем с мумие) - не купила мумие :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

8 декабря

Вес 76,0 кг (- 9 кг) :bis:
ОТ 87 см (- 7 см)
ОБ 103 см (- 6 см)
ИМТ 28,3 (- 3,3)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :( :D
ШАГ 6. Борьба со стрессами :(
ШАГ 7. БодиСпоты - :(
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - :(
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :D
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - :(
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :?
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар
Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей и фруктов
- поменьше выпечки

- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов
- зашивать рот после 19-ти часов
- включать в ужин домашний йогурт - пока отменяется, сейчас пост
ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам дни голодания - :(
ШАГ 31. Уход за бюстом - :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

14 декабря

Вес 76,0 кг (- 9 кг) :bis:
ОТ 87 см (- 7 см)
ОБ 103 см (- 6 см)
ИМТ 28,3 (- 3,3)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :( :(
ШАГ 6. Борьба со стрессами :D
ШАГ 7. БодиСпоты - :(
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - упражнения для пресса
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :D
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - :D
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :D :?
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар
Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей и фруктов
- поменьше выпечки
- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов
- зашивать рот после 19-ти часов

- включать в ужин домашний йогурт - пока отменяется, сейчас пост
ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам дни голодания - :(
ШАГ 31. Уход за бюстом - :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

15 декабря

Вес 75,5 кг (- 9,5 кг) :bis:
ОТ 87 см (- 7 см)
ОБ 103 см (- 6 см)
ИМТ 28,1 (- 3,5)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :(
ШАГ 6. Борьба со стрессами :(
ШАГ 7. БодиСпоты - :D
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - ТЖ
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :D
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - :D
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :D
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар
Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей и фруктов
- поменьше выпечки
- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов
- зашивать рот после 19-ти часов

- включать в ужин домашний йогурт - пока отменяется, сейчас пост
ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам дни голодания - :(
ШАГ 31. Уход за бюстом - забываю :oops: :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

20 декабря

Вес 75 кг (- 10,0 кг)
ОТ 87 см (- 7 см)
ОБ 103 см (- 6 см)
ИМТ 27,9 (- 3,7)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :(
ШАГ 6. Борьба со стрессами :D
ШАГ 7. БодиСпоты - :(
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - :(
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :(
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - :D
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :D
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар
Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей и фруктов
- поменьше выпечки
- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов
- зашивать рот после 19-ти часов

- включать в ужин домашний йогурт - пока отменяется, сейчас пост
ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам дни голодания - :(
ШАГ 31. Уход за бюстом - забываю :oops: :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

21 декабря

Вес 75 кг (- 10,0 кг)
ОТ 87 см (- 7 см)
ОБ 103 см (- 6 см)
ИМТ 27,9 (- 3,7)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :(
ШАГ 6. Борьба со стрессами :(
ШАГ 7. БодиСпоты - :D
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - ТЖ
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :D
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - :D
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :D
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар
Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей и фруктов
- поменьше выпечки
- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов
- зашивать рот после 19-ти часов

- включать в ужин домашний йогурт - пока отменяется, сейчас пост
ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам дни голодания - :(
ШАГ 31. Уход за бюстом - забываю :oops: :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

22 декабря

Вес 75 кг (- 10,0 кг)
ОТ 86 см (- 8 см)
ОБ 103 см (- 6 см)
ИМТ 27,9 (- 3,7)

ШАГ 1. Пьём воду! - :D
ШАГ 2. 2-х минутная утренняя разминка - :(
ШАГ 6. Борьба со стрессами :(
ШАГ 7. БодиСпоты - :(
ШАГ 8. Пора увеличить физ. активность до 15 минут - :(
ШАГ 9. Закаливание - обливания прохладной водой после душа - :D
ШАГ 10. Принимаем витамины, БАДы и другие полезности - :D
ШАГ 11. Учимся культуре питания: :?
ШАГ 18. Ознакомимся со списком вредных продуктов
Соль
Сахар
Жареные продукты
Вялые, несвежие овощи
Майонез
Повторно разогретая пища
ШАГ 20. Организация рационального здорового питания
- побольше овощей и фруктов
- поменьше выпечки
- трехразовое питание с легкими перекусами между ними, а в идеале и без перекусов

- зашивать рот после 19-ти часов
- включать в ужин домашний йогурт - пока отменяется, сейчас пост
ШАГ 27. Периодически старайтесь очищать свой организм - для начала буду почаще есть на завтрак овсянку и устраивать себе по средам дни голодания - :(
ШАГ 31. Уход за бюстом - забываю :oops: :(
Свободен тот, кто не лжет
Аватара пользователя
Tosya
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2952
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
Откуда: Украина
Благодарил (а): 5151 раз
Поблагодарили: 5109 раз

Re: Tosya стройнеет бейби-степс. Попытка №...

Сообщение Tosya »

Tosya писал(а):Очередной раз выползаю из кустов... :oops: 8)
Сегодня встала на весы... 85 кг... :aaa:
Тут уж не о похудении думаешь, а о том,чтобы перестать набирать вес :?
Итак, все сначала
Это сообщение я писала 5 марта. Сегодня 31 декабря, и утром весы показали 74 кг - за 10 месяцев я избавилась от 11 кг :o Если честно - я удивлена, приятно удивлена таким результатом, и очень довольна собой :oops: 8)
Надеюсь, через год весы покажут 64 кг. Нет, не так... Я верю, что через год мой вес будет 64 кг!
Удачи всем!
Свободен тот, кто не лжет
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»