SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Модератор: Кирикири
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3476 раз
SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Вы сидели на жесткой диете и после неё начали обжираться?
У вас депрессия и вы начали есть всё подряд, что не приколочено?
Вам сюда!
Мы не психологи, но поддержим, как сможем и направим на путь истинный.
Если будут жесткие комментарии, то будьте к ним заранее готовы и воспринимайте их адекватно.
У вас депрессия и вы начали есть всё подряд, что не приколочено?
Вам сюда!
Мы не психологи, но поддержим, как сможем и направим на путь истинный.
Если будут жесткие комментарии, то будьте к ним заранее готовы и воспринимайте их адекватно.
❆❆❆
- Olga_O
- FlyBaby
- Сообщения: 278
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 9:19 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
160 см. так что я на верхней границе нормального веса. дальнейшее расслабление и граница будет пересеченана-дин писал(а):Olga_O, а рост-то какой?
-
- Сообщения: 107
- Зарегистрирован: Ср дек 23, 2009 1:19 am
- Откуда: Латвия
- Поблагодарили: 9 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
И у меня проблема веса, после курса приёма гормональных таблеток поправилась с 72 кг на 91 кг при росте 1968 см. Просто жуть, и главным образом все " запаса" отложились в области живота и спины . Хоть плачь ,от переживаний подсела на сладости- конфетки-шоколадки, что больше усугубляет положение Пить воду 2 литра в день проблематично - утром отёки ног, кефир - повышенная кислотность. Вот.
- Olga_O
- FlyBaby
- Сообщения: 278
- Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 9:19 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
-=anna=-, у меня тоже ужасные отеки из-за гормонов. Чем спасаюсь: я почти не пью после обеда. Если мучает жажда, то пью понемногу и за вечер выходит не более 300 мл. Около литра воды я обязательно выпиваю в период с 7 до 16 на работе, 200 мл около 18 часов. Так и набегает 1500-2000 мл. Про стакан воды на ночь забыла, утром глаза не найду на лице . Каковы на вкус соленья-маринады я уже забыла, данные продукты исключены из моего меню . Селедка и соленый сыр на ужин остались в мечтах . Стаканчик мочегонного сбора могу выпить утром (врач посоветовал). Так и живем...Легкий отек хоть и чувствуется иногда к концу цикла, но я хотя бы могу застегнуть сапоги
- Toriya
- Сообщения: 70
- Зарегистрирован: Вт июл 05, 2016 11:37 pm
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 23 раза
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
ссылка на блог с описанием
таблица во вложении, самой было интересно посмотреть Надо распечатать и на холодильник повесить, чтоб наблюдать причину очередного жора, если нет видимых психологических источников дискомфорта
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Всем привет!
После назначения гормон. таблеток поправилась на 7 кг..Плюс периодически бросаю курить,аппетит повышается.Вот и теперь буквально за 4 дня поправилась на 1 кг
Абонемент в тренажёрный зал есть..раньше ленилась..С этого месяца планирую 3 раза в неделю.
Сегодня была,позанималась интенсивно 45 мин.половина кардио ,половина силовые.Плюс туда-обратно на велике(15 мин).
После назначения гормон. таблеток поправилась на 7 кг..Плюс периодически бросаю курить,аппетит повышается.Вот и теперь буквально за 4 дня поправилась на 1 кг
Абонемент в тренажёрный зал есть..раньше ленилась..С этого месяца планирую 3 раза в неделю.
Сегодня была,позанималась интенсивно 45 мин.половина кардио ,половина силовые.Плюс туда-обратно на велике(15 мин).
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Сегодня планирую также усердно позаниматься в зале 45 минут.
За выходные прибавила в весе 500 гр.
За выходные прибавила в весе 500 гр.
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Неохота ехать после работы в зал..но вчера поговорила с тренером.Сказала,что толка (похудения или даже стабильно ровного веса )без частых кардиотренировок не будет учитывая гормоны, отказ от курения да и вообще возраст не юношеский..Силовые чередовать.
Так что надо ехать.
Так что надо ехать.
- Мандрагора
- FlyTeen
- Сообщения: 366
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
- Откуда: Украина, Днепр
- Благодарил (а): 256 раз
- Поблагодарили: 490 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
набирай в поисковике "Ходьба Лесли Сансон", есть разные по продолжительности программы
Цель 2020=100%
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2209 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Сегодня утром взвесилась.Отвес минус 250 гр после 3 дней усиленных тренировок.Сегодня выходной..в планах час на уборку дома плюс час фитнесса.
- Stervozinka
- FlyLady
- Сообщения: 1046
- Зарегистрирован: Вт сен 30, 2014 11:00 am
- Благодарил (а): 1593 раза
- Поблагодарили: 2104 раза
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Вопрос к успешно стройнеющим. Чем убирать зависимость от сладкого? Пиколинат хрома пила,эффекта не увидела.Как только пытаюсь уменьшить количество сладкого в рационе,появляется раздражительность и зверский аппетит.
Что считать излишками сладкого?Я,например,в сутки съедаю 60 гр пастилы,около 100 гр мармелада,2 хлебца в шоколаде или 2 зубчика черного шоколада(шоколад не каждый день,строго ограничиваю из-за аллергии),30 гр свежих ягод с сахаром и 2 кусочка сахара с утренним чаем.Это много или нормально?
В силу диеты ем мало сырых фруктов.В сутки 1 яблоко или 1 грушу,или 1 банан,или 70 гр винограда.
Что считать излишками сладкого?Я,например,в сутки съедаю 60 гр пастилы,около 100 гр мармелада,2 хлебца в шоколаде или 2 зубчика черного шоколада(шоколад не каждый день,строго ограничиваю из-за аллергии),30 гр свежих ягод с сахаром и 2 кусочка сахара с утренним чаем.Это много или нормально?
В силу диеты ем мало сырых фруктов.В сутки 1 яблоко или 1 грушу,или 1 банан,или 70 гр винограда.
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Могу на своем опыте предположить, что зависимость убирается воздержанием. 2 месяца не употребляю сахар, чувствую себя хорошо. Правда, настоящей зависимости у меня не было, но "сладкую точку" после еды ставила. И чай-кофе с шоколадкой-печенькой пивала ежедневно.
there is no spoon
- estrella
- FlyLady
- Сообщения: 2353
- Зарегистрирован: Пт июл 24, 2009 8:43 am
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 2796 раз
- Поблагодарили: 3929 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
А сахарозаменитель не подходит? Я его вместо сахара использовала, когда худела. Любой десерт был разрешен один раз в месяц и ,как Молли пишет, постепенно сладкого уже и не хотелось