SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Модератор: Кирикири
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3473 раза
SOS. Я толстею! Скорая помощь.
У вас депрессия и вы начали есть всё подряд, что не приколочено?
Вам сюда!
Мы не психологи, но поддержим, как сможем и направим на путь истинный.
Если будут жесткие комментарии, то будьте к ним заранее готовы и воспринимайте их адекватно.
- Барбарисовна
- Сообщения: 142
- Зарегистрирован: Вт авг 17, 2010 6:09 pm
- Откуда: украина
- Поблагодарили: 6 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
- Лия_фа
- FlyLady
- Сообщения: 1062
- Зарегистрирован: Чт май 23, 2013 8:32 pm
- Откуда: Татарстан
- Поблагодарили: 77 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Некоторым приём витаминов помогает,если конкретно в их случае неудержимый голод спровоцировал именно авитаминоз.
Летом вес часто растёт из-за обильного поедания свежих фруктов-ягод-овощей.Фруктовые кислоты раздражают желудок,хочется и плотного питания.Хоть у них и небольшая калорийность,зато поглощается в больших количествах.Сама ем ягоды просто килограммами,а когда ещё ими насытишься,как не в сезон?Это временно.
- Кирикири
- FlyМодератор
- Сообщения: 7425
- Зарегистрирован: Пт июн 18, 2010 8:18 pm
- Откуда: Северный Кавказ
- Благодарил (а): 53258 раз
- Поблагодарили: 17787 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
- волкозай_new
- Super FlyLady
- Сообщения: 3821
- Зарегистрирован: Пн окт 12, 2009 6:23 pm
- Откуда: Россия, Воронеж
- Благодарил (а): 161 раз
- Поблагодарили: 1014 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Так что "категорическое нет печенькам от скуки!".
- Лия_фа
- FlyLady
- Сообщения: 1062
- Зарегистрирован: Чт май 23, 2013 8:32 pm
- Откуда: Татарстан
- Поблагодарили: 77 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Близкий круг знакомых,привык уже,что я просто чай пью,привыкла.Правда постоянно что-либо в заварку добавляю-листья смородины,малины,мяту,мелиссу,просто ягод могу насыпать,вкус более полный,*чего-то* к чаю,если не проголодалась,не хочется.
- Аленка Иванова
- Большой Птиц
- Сообщения: 12362
- Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
- Откуда: Город у моря
- Благодарил (а): 8787 раз
- Поблагодарили: 9121 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Что значит "следить"?
Самое основное:
Вес + объемы (не обязательно взвешиваться каждый день или вертеться возле зеркала с сантиметром - достаточно примерять "контрольные" джинсы или судить по повседневной одежде)
Стул (лучше каждое утро)
Общее состояние организма (состояние кожи, волос, энергичность-бодрость и т.д.)
Чтобы понимать реакции организма на то или иное изменение в питании важно вести ЧЕСТНЫЙ дневник питания (позже придет привычка замечать что и сколько ты ешь и скрупулезное записывание может не понадобиться)
Захомячила сосиску между делом? Пиши!
Съела кусочек сыра? Фиксируй!
Попробовала печеньку? Не стесняйся. Записывай!
Чай с медом на ночь для больного горла? Тем более запиши.
Такие записи и наблюдение за организмом расскажут, что можно безболезненно кушать вечером, от какого обеда вас пучит/крепит/слабит по утрам, что можно смело кушать на завтрак, а что можно кушать "раз в год по праздникам".
- chereshenka
- FlyTeen
- Сообщения: 332
- Зарегистрирован: Ср апр 23, 2008 9:16 pm
- Откуда: Обнинск
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 84 раза
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
- Лия_фа
- FlyLady
- Сообщения: 1062
- Зарегистрирован: Чт май 23, 2013 8:32 pm
- Откуда: Татарстан
- Поблагодарили: 77 раз
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Самое странное в цифрах все не так плохо - при росте 165 см, вешу 57,7 (я не сторонница 45 кг, идеально было бы весить 54 кг), объем талии 65 см, бедер - 94 см, при груди в 88 см.
Самое большое - живот, надо как-то его убрать.
На диету не хочу садится принципиально, ибо ну ее нафиг такую жизнь, но на работе ем фрукты, а не конфеты, рыбу/мясо беру с овощами, а не макароны. Ужин ем, но что-то легкое - овощной суп, салат...
Физическую активность подключила...
Как бы так убрать живот-то, чтобы не сидеть на зверских диетах...
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
а пнуть меня не надо - типа "хватит жрать, жиробасина! кефир и листик салата в неделю при таких то параметрах"?
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3473 раза
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
А при твоём меню "кефир и листик салата в неделю" - это рецепт, как нажрать 10 кг после диеты! Кому потолстеть? Раздаём бесплатные рецепты!
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Каких параметрах??? Да тебе сейчас все обзавидовались!!! Я при росте 165 вешу 63-65кг, моя мечта скинуть хотябы эти 3-5 кг.Анка писал(а):Сюда ходи, туда не ходи....
а пнуть меня не надо - типа "хватит жрать, жиробасина! кефир и листик салата в неделю при таких то параметрах"?
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Спасибо, это всегда приятно слышать, но зеркало говорит обратное.vendii писал(а): Каких параметрах??? Да тебе сейчас все обзавидовались!!! Я при росте 165 вешу 63-65кг, моя мечта скинуть хотябы эти 3-5 кг.
Кстати, говорят, что самое сложное скинуть именно 3-5 кг(((
Придется нам с Вами попотеть...
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3473 раза
Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.
Посмотри хотя бы "Супер-модель по-американски с Тайрой Бенкс" Она бывшая модель, но сейчас обычная женщина, красавица и умница!!! Талантливый фотограф! И ведущая этого шоу.
Многим молодым девченкам мозги прочищает!!!
Особенно хорошо лечится при нелюбви к себе!