SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Модератор: Кирикири

Ответить
Аватара пользователя
Нати
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7607
Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
Откуда: Россия, Урал
Благодарил (а): 1393 раза
Поблагодарили: 3473 раза

SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Нати »

Вы сидели на жесткой диете и после неё начали обжираться?
У вас депрессия и вы начали есть всё подряд, что не приколочено?
Вам сюда!
Мы не психологи, но поддержим, как сможем и направим на путь истинный.
Если будут жесткие комментарии, то будьте к ним заранее готовы и воспринимайте их адекватно.
❆❆❆
Аватара пользователя
Olga_O
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 278
Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 9:19 am
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Olga_O »

на-дин писал(а):Olga_O, а рост-то какой?
160 см. так что я на верхней границе нормального веса. дальнейшее расслабление и граница будет пересечена
-=anna=-
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Ср дек 23, 2009 1:19 am
Откуда: Латвия
Поблагодарили: 9 раз

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение -=anna=- »

И у меня проблема веса, после курса приёма гормональных таблеток поправилась с 72 кг на 91 кг при росте 1968 см. Просто жуть, и главным образом все " запаса" отложились в области живота и спины :kap: . Хоть плачь ,от переживаний подсела на сладости- конфетки-шоколадки, что больше усугубляет положение :sorry: Пить воду 2 литра в день проблематично - утром отёки ног, кефир - повышенная кислотность. Вот.
Аватара пользователя
Olga_O
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 278
Зарегистрирован: Чт ноя 28, 2013 9:19 am
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 15 раз

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Olga_O »

-=anna=-, у меня тоже ужасные отеки из-за гормонов. Чем спасаюсь: я почти не пью после обеда. Если мучает жажда, то пью понемногу и за вечер выходит не более 300 мл. Около литра воды я обязательно выпиваю в период с 7 до 16 на работе, 200 мл около 18 часов. Так и набегает 1500-2000 мл. Про стакан воды на ночь забыла, утром глаза не найду на лице :aaa:. Каковы на вкус соленья-маринады я уже забыла, данные продукты исключены из моего меню . Селедка и соленый сыр на ужин остались в мечтах :roll:. Стаканчик мочегонного сбора могу выпить утром (врач посоветовал). Так и живем...Легкий отек хоть и чувствуется иногда к концу цикла, но я хотя бы могу застегнуть сапоги
Аватара пользователя
Toriya
Сообщения: 70
Зарегистрирован: Вт июл 05, 2016 11:37 pm
Благодарил (а): 14 раз
Поблагодарили: 23 раза

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Toriya »

Нати писал(а): Сб июл 27, 2013 8:12 am Постоянное чувство голода может быть сигналом нехватки каких-то веществ (витаминов и минералов).
Где-то видела таблицу, по которой можно определить, чего именно.
ссылка на блог с описанием https://ded195413.wordpress.com/2014/02 ... %BD%D0%BE/
таблица во вложении, самой было интересно посмотреть :) Надо распечатать и на холодильник повесить, чтоб наблюдать причину очередного жора, если нет видимых психологических источников дискомфорта :lol:
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Amalia
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
Благодарил (а): 3061 раз
Поблагодарили: 2208 раз

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Amalia »

Всем привет!

После назначения гормон. таблеток поправилась на 7 кг..Плюс периодически бросаю курить,аппетит повышается.Вот и теперь буквально за 4 дня поправилась на 1 кг

Абонемент в тренажёрный зал есть..раньше ленилась..С этого месяца планирую 3 раза в неделю.

Сегодня была,позанималась интенсивно 45 мин.половина кардио ,половина силовые.Плюс туда-обратно на велике(15 мин).
Аватара пользователя
Regidi
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1048
Зарегистрирован: Вс июл 12, 2015 11:12 pm
Благодарил (а): 630 раз
Поблагодарили: 1183 раза

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Regidi »

Удачи, Amalia!
Amalia
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
Благодарил (а): 3061 раз
Поблагодарили: 2208 раз

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Amalia »

Сегодня планирую также усердно позаниматься в зале 45 минут.

За выходные прибавила в весе 500 гр.
Amalia
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
Благодарил (а): 3061 раз
Поблагодарили: 2208 раз

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Amalia »

Неохота ехать после работы в зал..но вчера поговорила с тренером.Сказала,что толка (похудения или даже стабильно ровного веса )без частых кардиотренировок не будет учитывая гормоны, отказ от курения да и вообще возраст не юношеский..Силовые чередовать.

Так что надо ехать.
Аватара пользователя
Жаворонок
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 6257
Зарегистрирован: Пт окт 08, 2010 8:15 am
Откуда: Беларусь, Минск
Благодарил (а): 870 раз
Поблагодарили: 2366 раз

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Жаворонок »

Топай дома мили с Лесли. Отличное кардио.
:kass: Всё будет!
Amalia
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
Благодарил (а): 3061 раз
Поблагодарили: 2208 раз

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Amalia »

Это как?
Аватара пользователя
Мандрагора
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 366
Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 11:18 pm
Откуда: Украина, Днепр
Благодарил (а): 256 раз
Поблагодарили: 490 раз

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Мандрагора »

набирай в поисковике "Ходьба Лесли Сансон", есть разные по продолжительности программы
Цель 2020=100%
Amalia
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
Благодарил (а): 3061 раз
Поблагодарили: 2208 раз

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Amalia »

Сегодня утром взвесилась.Отвес минус 250 гр после 3 дней усиленных тренировок.Сегодня выходной..в планах час на уборку дома плюс час фитнесса.
Аватара пользователя
Stervozinka
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1040
Зарегистрирован: Вт сен 30, 2014 11:00 am
Благодарил (а): 1589 раз
Поблагодарили: 2094 раза

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Stervozinka »

Вопрос к успешно стройнеющим. Чем убирать зависимость от сладкого? Пиколинат хрома пила,эффекта не увидела.Как только пытаюсь уменьшить количество сладкого в рационе,появляется раздражительность и зверский аппетит.
Что считать излишками сладкого?Я,например,в сутки съедаю 60 гр пастилы,около 100 гр мармелада,2 хлебца в шоколаде или 2 зубчика черного шоколада(шоколад не каждый день,строго ограничиваю из-за аллергии),30 гр свежих ягод с сахаром и 2 кусочка сахара с утренним чаем.Это много или нормально?
В силу диеты ем мало сырых фруктов.В сутки 1 яблоко или 1 грушу,или 1 банан,или 70 гр винограда.
Аватара пользователя
Молли По
Super FlyLady
Super FlyLady
Сообщения: 3827
Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
Откуда: Провинция
Благодарил (а): 2988 раз
Поблагодарили: 7715 раз

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение Молли По »

Могу на своем опыте предположить, что зависимость убирается воздержанием. 2 месяца не употребляю сахар, чувствую себя хорошо. Правда, настоящей зависимости у меня не было, но "сладкую точку" после еды ставила. И чай-кофе с шоколадкой-печенькой пивала ежедневно.
there is no spoon
Аватара пользователя
estrella
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2332
Зарегистрирован: Пт июл 24, 2009 8:43 am
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 2714 раз
Поблагодарили: 3892 раза

Re: SOS. Я толстею! Скорая помощь.

Сообщение estrella »

А сахарозаменитель не подходит? Я его вместо сахара использовала, когда худела. Любой десерт был разрешен один раз в месяц и ,как Молли пишет, постепенно сладкого уже и не хотелось
Ответить

Вернуться в «Диеты, системы питания и физнагрузки»