Йога. Философия внутренней красоты
Модератор: Кирикири
Йога. Философия внутренней красоты
Дорогие, флаюшки!
Хотелось бы очень поделиться
Недавно начала заниматься йогой и, поняла насколько важна гармония внутри себя! Порой разгребая домашние завалы, мы и не подозреваем, что внутри нас самих есть ой как много мест, где просто необходимо навести порядок. Все это конечно не сразу, но результат потрясающий!
Хотелось бы очень поделиться
Недавно начала заниматься йогой и, поняла насколько важна гармония внутри себя! Порой разгребая домашние завалы, мы и не подозреваем, что внутри нас самих есть ой как много мест, где просто необходимо навести порядок. Все это конечно не сразу, но результат потрясающий!
Йога это супер...я когда йогой занималась, у меня и в голове был порядок, и с фигурой проблем не было - есть такая прямая зависимость - чем более собранный человек, тем лучше он выглядит. Но на определенном этапе, когда достигаешь успехов, в жизни начинают появляться другие соблазны на которые отвлекаешься - работа, за которую вдруг начинают большие деньги платить, соответственно, плюешь на занятие и пропускаешь... всяческое развеселье опять же таки. Ну и завертело-закрутило. Разленилась, эх! Всё никак в кучу не соберусь, вернее, не в кучу, а в светлый луч энергии (о, как выразилась ). Вот когда обнаружила эту систему и сайт , не могла на радоваться, да и до сих пор не нарадуюсь, просто в силу определенных обстоятельств не могу летать пока так высоко, как все здесь присутствующие. Но обязательно взлечу! и восстановлю свои занятия йогой!
Анядавно покорена этой восточной гимнастикой и философией,но честно говоря ,отношусь к ней больше как кгимнастике. Не заморачиваюсь сильно. То,что она гармонизирует внутренне состояние человека-это точно подтверждаю. Всем советую.Единственное ,что внешних результатов ждешь дольше,чем в аэробике!!Ноудовольствия больше!!!!
Svetik, точно подметила,что внешних результатов ждешь очень долго. Так что кто хочет заниматься йогой просто как гимнастикой, не советую, терпения не хватит. Но уж если все-таки решились хотя бы немного вникнуть, то эффект будет потрясающим. Здесь главное не ждать чуда, а терпеливо настраивать свой организм и внутренний мир на нужный лад. Ваше тело и душа сами будут подсказывать вам, что нужно, а что нет.
Здесь даже худеют, не причиняя организму никакого вреда (это вообще отдельная тема).
Здесь даже худеют, не причиняя организму никакого вреда (это вообще отдельная тема).
Розмарин, йога и медитация это единое целое. Другое дело, что ты просто можешь заниматься медитацией. Йога подразумевает под собой тренировку своего тела, освобождение от внутренних застоев и умение контролировать свое дыхание, а значит и эмоции и еще многое другое. занятие медитацией может происходить и без физических упражнений, просто в йоге они нужны для того чтобы тело было как можно свободней и легче. Ведь в конечном результате, достигнув совершенства йог погружается в глубокую медитацию. (а их несколько этапов). Нужно научиться абстрагироваться и правильно дышать. По этому поводу есть много книг. Лучше взять "йога для начинающих"
Svetik, полностью с тобой согласна. Я тоже занималась разными видами фитнеса и пришла к тому что йога самое лучшее из всех занятий. У йоги нет потолка. Ты постоянно совершенствуешься и узнаешь что-то новенькое. Каждый раз ты открываешь в себе нговые ощущения и стремишься к совершенству над своим телом и духом.
Ты знаешь, я не считаю, то что ты живешь не в Москве проблемой. Я вот, например, живу в Сочи. Нашла хорошего учителя. Занимаюсь два раза в неделю по 2 часа. Но ведь этого катастрофически мало. Необходимо заниматься йогой, или просто практиковать некоторые важные ассаны каждый день. А у меня в семье сейчас такая обстановка, что найти в квартире тихое местечко, просто невозможно. Я очень надеюсь, что скоро перееду, и смогу себе это позволить в любое время суток.
И ты не расстраивайся. Все в твоих руках. Так что давай дружить!
Ты знаешь, я не считаю, то что ты живешь не в Москве проблемой. Я вот, например, живу в Сочи. Нашла хорошего учителя. Занимаюсь два раза в неделю по 2 часа. Но ведь этого катастрофически мало. Необходимо заниматься йогой, или просто практиковать некоторые важные ассаны каждый день. А у меня в семье сейчас такая обстановка, что найти в квартире тихое местечко, просто невозможно. Я очень надеюсь, что скоро перееду, и смогу себе это позволить в любое время суток.
И ты не расстраивайся. Все в твоих руках. Так что давай дружить!
Могу сказать, что для начала необходимо вообще познакомиться с йогой поближе, т.е. прочесть вводный курс (если нет учителя). Например есть книга "Йога для начинающих", много книг с упражнениями. Для тех кто хочет уже большего рекомендую следующих йогов: Рамачарака, Шивананда. А вообще есть книги, для тех кто много времени проводит в офисе.Шиповник писал(а):Девушки, а можете вы порекомендовать какие-то пособия... Авторов каких-нибудь...
Я к йоге отношусь очень положительно, но просто во-первых не знаю, с чего начать, а во-вторых - где на это время взять.
Рекомендации на счет музыки? Ее можно приобрести как в специализированных магазинах по феншую или в восточных лавках, а бывают просто в обычных магазинах. Музыка для медитации, релаксационная музыка, но это немного другое. Просто каждый выбирает для себя что-то индивидуальное.Aika писал(а):Я только несколько раз ходила на занятия, хочу сказать, что мне музыка понравилась (или это даже скорее звуки, чем музыка). Может быть у вас есть рекомендации?
Прочла я вчера "Око возрождения",конечно,только беллитрическую часть,сами упражнения мне сын распечатает,буду изучать.Насторожило только то,что там несколько раз сделано ударение на то,что ни в коем случае нельзя ни на день прерываться.Ибо чревато.Кто ещё читал ? Какие мнения ?
Или я тут одна буду возрождаться ?
Или я тут одна буду возрождаться ?
Never give up !
- Alivita
- FlyLady
- Сообщения: 1619
- Зарегистрирован: Вс окт 01, 2006 7:49 pm
- Откуда: Санкт-Петербург (Юго-Запад)
- Поблагодарили: 50 раз
По поводу йоги я тоже долго сомневалась, хотелось взяться серьезно, а можно ли самой или обязательно нужен учитель и прочее. Потом я этот перфекционизм ( ) отбросила и решила, что буду делать по книжке хотя бы по нескольку асан как получится. Все же это лучше, чем совсем ничего. К тому же многие асаны из йоги перекочевали в обычную гимнастику, например, березка (свечка). Искать учителя тоже пока не хочу, в основном из опасений, что он будет настаивать, чтобы я полностью осваивала йогу, в то время как я хочу заниматься только физической частью. Однажды я сходила на такое занятие, и подруга моя занималась йогой в группе, и учитель был именно такой. Вот.
Сейчас всё, как лучше.