Японская диета

[Florena]

:twisted: :twisted: :twisted: все, мне нужен пиночек, что-то такое вполне осязаемое, чтобы я в себя поверила, поверила в то что сбросить лишние кг для меня - вполне возможно...

[Wicked]

Можно и нужно! Представь свое красивое тело! как ты смотришься в зеркало и улыбаешься своему отражению!!! потому что уже нет лишних килограмм, лишних сантиметров в объемах. Это же так здОрово! Удачи! Терпения! Выдержки ! Идти к своим целям не сворачивая с пути! Всем стройнеющим!
Почитала эту диету -пока только взяла на вооружение

[Wicked]

Ну вот! Созрела попробовать эту диетку!
С завтрашнего дня буду писать свои отчеты.
Пинайте меня все кто может! Поддержка нужна очень сильно !

[Wicked]

У кого как - а у меня сегодня 0-ой день!
Я привыкла что диету надо начинать с Разгрузочного дня
Поэтому ...
0-ой день - разгрузочный!
Сегодня день разгрузки на молокочае.
Контрольные замеры сегодня утром показали такую неприятную картинку
вес - 55,7 кг
Объем груди 90
Объем талии -ажно 70
Объем бедер 90
Цель - добиться объема талии хотя 65 см, вес -вернуть прежний 53 - а еще лучше 49 или 50, каков был когда я выглядела стройняшкой
Пока полет нормальный, пью молоко с зеленым чаем, есть почти не хочется, состояние легкости и живости. В обеденный перерыв побегу на тренировочку по восточным танцам!!
Еще утром сделала легенькую зарядку - 30 раз верхнего пресса и 30 раз на нижний пресс.
Ох..чуть не забыла ... традиция

Тихо-тихо ползи
улитка, по склону Фудзи.
Вверх, до самых высот!

[Wicked]

Может быть ... кто -нибудь присоединится ко мне ? Грустно как -то одной то на диетке сидеть, ищу компанию! Ищу единомышленников!!!

[Wicked]

Вот, вычитала, почему нам так необходим форум и "работа в команде" при похудении.. Ощущение близости товарищей резко повышает психологическую устойчивость. Общение на форуме резко повышает результативность прохождения курса похудения, т.к. поддержка единомышленников избавляет человека от ощущения беспомощности, растерянности и паники.
Кроме того, общаться на форуме не просто полезно, но и приятно, т.к. на нем установилась чрезвычайно доброжелательная атмосфера, которой я очень дорожу. Такой атмосферы я не встречала ни на одном форуме в Интернете.
Неужто так и не найдется никто мне в компанию ?
Отчет собственно
выходные прошли со срывами
поэтому..начинаем с самого начала

[Sowenok]

Привет. Будем знакомы
Вы наверное меня ждёте?
Мне что понравилось, я тоже хочу 50 кг. А сейчас вес мне неизвестен, так как давно не взвешивалась.
Начала летать а тяжело с такой ряхой и ляшками. Хотя бы даже потому, что настроение это не поднимает...
Хочу присоединиться!!!
Выходь на связь

завтра разгрузка или как?

[marusiya]

я тоже настроилась на диету. К кому можно присоединиться для совместного взлета?

[fuss]

Всем привет! Я вот тоже решила поэксперементировать над собой - с сегодняшнего дня!
Где то года три назад пробовала эту диету - очень обьёмы ушли тогда и целлюлита не стало, кг тогда с 67 стало 63 и достаточно долго держалось. Правда не досидела.
Сейчас исходный вес 73 кг. Но буду завтракать - нежирным творогом.(Модернизирую диету)
Кто со мной? Эге-гей!

[Wicked]

Так и не дошла я до японской диеты.. Извините девочки ..И компанию никак не могла дождаться ... еще.. Наверное потому что один день одни продукты ..другой - другие .. я такой лодырь в этом плане .. мне чем проще диета тем лучше
Выкрутилась из ситуации очень просто -вечером вместо ужина поедаю салат из огурцов и помидор и кусочек бородинского хлеба с пластиком колбасы нежирной.
Не взвешивалась пока что .. но по ощущениям - уже гораздо лучше себя ощущаю .. завтра взвешусь и погляжу.. И днем стараюсь не объедаться особо ..

[fuss]

Что-то мне так голодно и холодно - прошлый раз на этой диете было намного легче, (наверное потому что весна была) уже сорвалась и не один раз - переползу ка я на "минус 1 кг в день" - там у девчёнок такие отзывы хорошие и хомячить каждые два часа что-нибудь - это про меня

[Буслик]

Всем привет! Я вот наконец тоже решилась испробовать на себе диетку. Очень давно собираюсь, да все никак... Очень нужна поддержка! Отчитываться буду каждый день, может так хоть какой-нибудь контроль будет!
Немного о себе: мне 26 лет, рост 175, вес (страшно сказать) 88 кг.
Вес , как и у многих, пришел после беременностей (двух) и кормлений. Этим летом вообще весила 97 кг, но потихоньку скинула, а сейчас чего-то никак с духом не собраться. Так что очень надеюсь на вашу помощь.

[Буслик]

Вот и закончился первый день диеты. Не скажу ,что все было вкусно, но терпимо. Надеюсь продержаться до конца и без срывов.

[Буслик]

отчет за вчера:
начальный вес 89,7 кг
вес сегодня утром 87,6 кг
отвес 2,1 кг, знаю что это вода, но приятно!
Сегодня день второй!
Настрой вроде есть! Очень боюсь выходных, мы каждые выходные ездим с детьми к свекрови, ну а там ..., сами понимаете ,еды вагон и маленькая тележка, и все так вкусно "хомячат" . Короче для меня это будет серьезное испытание.

[STARочка]

девчонки, на таких диетах сидеть нельзя :evil: ..этож обычная белковая..потом все кг обратно вернутся, а пока будете на ней "сидеть" будете голодные,раздражительные и вялые от недостатка углеводов..лучше примените дробное питание 5-6 раз в день оч.малыми порциями, это намного результативнее