Похудеть без особого труда

[Tanella]

Всем привет! У меня появились весы, так что теперь, помимо объемов, смогу следить и за весом. На сегодняшний день мой вес 82.6 кг, на стаканчиках я с 4-го января. Взвешиваться буду каждый день, а объемы измерять раз в 2 недели. Удачи нам

[на-дин]

Ну что, есть те кто пережил праздник без срыва? Я да, страшно горжусь. Первый раз в Новый год без привеса)

Я за эту неделю похудела, но особенно не горжусь, потому что вернулась к весу середины декабря, а вот если бы не трескала в последнюю неделю прошлого года...
Но, честно говоря, и не особенно по этому поводу переживаю. Хотя, надо сказать, после периода нарушений снова себя собрать в кучу сложнее. Хорошо хоть организм прочувствовал, как ему хорошо, когда в желудок поступает тот объем пищи, который легко переварить, и бунтует, если я пытаюсь в него засунуть большее количество. Но, с другой стороны, опять пытается мне доказать, что не наедается. Так что снова нужна сила воли.

Отчет за неделю:
29.12 65,6 кг
30.12 65,4 кг (-200 г)
31.12 64,8 кг (-600 г)
01.01 64,9 кг (+100 г)
02.01 65,0 кг (+100 г)
03.01 65,0 кг (-)
04.01 65,0 кг (-)
05.01 65,0 кг (-)
06.01 64,9 кг (-100 г)
Итого за неделю минус 700 г

[KatrinD]

Всем стаканницам - огромный привет! С завтрашнего дня планируется "возвращение блудной дочери". С октября месяца прошлого года плавно перетекала из больничного в больничный,и как результат - системка плавно сошла на нет. Ну ,да ладно.Начинаю в новом году с новыми силами.

[SlavnaYa]

Всем стареньким, новеньким и вернувшимся стаканщицам привет!
Всех с наступившим Новым годом и Рождеством!

Ну вот, вчера у меня был последний "гостевой" день и можно подвести итоги.
Похвастаться ни отвесиком, ни даже удержанием веса не могу (сладкоедство в неравной борьбе одержало верх над моей силой воли ).
За все время праздников +1кг (вес на сегодня - 60кг)
Но я все равно рада, потому что раньше новогодние "дни обжорства" прибавляли мне 2-3кг.

В новом году продолжаем борьбу за стройную фигуру с новыми силами!
Всем успехов!

[SlavnaYa]

Хотя, надо сказать, после периода нарушений снова себя собрать в кучу сложнее... опять пытается мне доказать, что не наедается. Так что снова нужна сила воли.

Ох, как я с этим согласна... Ооооооочень трудно.
А уж отказываться от вредных продуктов (мне особенно от сладкого)...
Борьба предстоит нешуточная.
Но победа будет за нами!

[Гость]

Девочки все такие молодцы!!!!Даже в новый год худеете!!!! А я обжора!!!! Сегодня чуть с весов не упала!!!! За 10 дней праздников + 4 кг. Я просто в шоке, а чего я хотела? Все карпоративы и посиделки с мартини, а это вроде самый колорийный алкоголь. Дома повсюду конфеты из детских новогодних подарков, так и тянется шаловливая ручёнка. Родственники с северов рыбку соленую навезли, вкуууусная!!! И кд тут как тут. В общем все свалилось на обжорку. Ну ладно, не стонать!!!!! Новый год, новые силы!!!! Животик втянуть, голову выше и вперед!!! Я в отличии от многих девочек так сладко засыпаю на голодный желудок, с мыслями о том что именно сей час то я и худею. И утром такая вся легкая воздушная!!!!Главное чтоб вечером никто не соблазнил. В общем сегодня я 77,1 рост 164. Полетели!!!!! А еще я пью воду за 20 мин до еды. И еще стала утром выпивать 10таблеток активированного угля. Где то вычитала. Как думаете на сколько это эффективно и полезно?

[SlavnaYa]

И еще стала утром выпивать 10таблеток активированного угля. Где то вычитала. Как думаете на сколько это эффективно и полезно?

Ирочка, с активированным углем осторожнее! Не знаю, насколько он эффективен в плане похудения, но вот желудочно-кишечный тракт (особенно при приеме натощак) испортить очень-очень вероятно, т.к. уголь довольно сильно травмирует слизистую при длительном применении.
Я бы воздержалась от таких методов! Здоровье дороже!

[Гость]

Ой спасибо!!! Больше не буду!!! Кушать нужно меньше и чаще!!!! Я вообще против различных таблеток.

[Tutusik]

Отчитываюсь за прошедшую неделю. За первую неделю - 700 гр.
Для меня самым сложным оказалось контролировать время приема пищи. Поясняю: за весь день на рабочее время приходится 3-4 приема пищи. Это выглядит примерно так, в 10:00 наливаю я себе чай с пряником и сажусь пить его за рабочее место, и это чаепитие у меня затягивается на полчаса (параллельно работаю). Потом яблочко погрызу, например. А там и обед уже. Получается, что я постоянно что-нибудь ем, хоть и немного... Как считаете, как влияет на похудение такой режим?

[Тайга]

Когда я села на стаканчики, народ смеялся, что я постоянно кушаю. Каждые 2 часа. Сейчас мне постоянно говорят о том, как же я похудела, не связывая перый процесс со вторым. Я уже привыкла с собой торбу носить. Еще очень нравится несколько сухофруктов в прикуску к чаю. Как отдельное блюдо идет.

[KatrinD]

Взвесилась вчера = 74.00.Прошлый Новый год начинала с 76.500 при росте 1.63.Получается,что за год ушло 2.500.Это не много конечно. А с другой стороны,если учесть,что систему периодически нарушала и под конец года с больничных не вылазила ....хорошо,что хоть прироста не произошло. Значит - УРА стаканчикам !!!

[SlavnaYa]

Получается,что за год ушло 2.500.

В этом году обязательно будет еще лучший разультат!

Я в прошлом году, с июня по декабрь, сбросила на стаканчиках 4,5 кг.
Начинала с 63,5 (рост 164), перед Новым годом было 59кг.
С периодическими нарушениями и прибавками (новогоднюю прибавку этого года не считаю)
Тоже не много, зато без издевательств над своим здоровьем и настроением.

[SlavnaYa]

Ой, просчиталась - не с июня, а с конца апреля.

[на-дин]

Мой отчет за неделю:
06.01 64,9 кг
07.01 64,6 кг (-300 г)
08.01 64,8 кг (+200 г)
09.01 64,2 кг (-600 г)
10.01 65,0 кг (+800 г)
11.01 65,0 кг (-)
12.01 64,6 кг (-400 г)
13.01 64,4 кг (-200 г)

Итого отвес 0,5 кг. До результатов предновогодней недели пока не добралась. В окружности бедер потеряла 1 см. Чего-то как-то стало сложно себя дисциплинировать в плане количества еды. Сама себе объясняю тем, что пытаюсь не вводить организм в стресс. Но на самом деле это больше отговорки, чем реальная причина. Скорее всего, я просто устала ограничивать себя, тем более, что кругом из-за праздников столько соблазнов. Жалко только, что когда нарушаешь, то кажется, что это принесет радость, а потом выясняется, что и радости нет, и тяжесть в желудке.

[Веточка сакуры]

Девочки, всем привет!

Как считаете, как влияет на похудение такой режим?

Наш режим питания выглядит так: кушаем в объеме стаканчика через 2 часа( можно 3) .Все. Не нарушаем!

Тоже не много, зато без издевательств над своим здоровьем и настроением.

Ну так мы к ентому и стремимся!