Диета для ленивых
Модератор: Кирикири
Re: Диета для ленивых
Придерживалась около 3х недель -скинула 5,5 кг,но + физ нагрузка 3р в неделю
Сейчас снова решила вернуться к ней,так как я ужас какая ленивая ,привычка пить 2 л в день за мной не закрепилась
В этот раз хочу совместить "ленивую"+ПП+физ.нагрузки в зале(зр в неделю)+домашние тренировки по 20-30 мин
Кто -нибудь хочет присоединиться???Жду единомышлеников
- GermionaGranger
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: Чт июн 23, 2011 4:45 pm
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диета для ленивых
Видела книгу эту на просторах интернета. Собираюсь скинуть 5 кг и на диетах не сидела никогда, потому что не могу строго им следовать. Но вся информация заинтересовала и решила попробовать. Тем более можно совмещать со "стаканной диетой", там тоже перерыв 2 часа. Заодно оздоровлюсь.Аграфенушка писал(а):Девочки, это довольно известная система питания. Автор Ф. Батмангхелидж (забыла имя). У автора есть несколько книг, одна из них например "Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии".
Re: Диета для ленивых
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: Диета для ленивых
- на-дин
- FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты - Сообщения: 17044
- Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 16603 раза
- Поблагодарили: 26372 раза
Re: Диета для ленивых
- SlavnaYa
- FlyLady
- Сообщения: 1213
- Зарегистрирован: Пн дек 12, 2011 3:30 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 22 раза
Re: Диета для ленивых
Я вот тоже сижу на "стаканчиках". И считаю, что нельзя сразу два стакана пить.на-дин писал(а):Смысл же стаканчиков в том, чтобы сократить объем желудка. А получается, что водой он все равно растягивается.
Я для себя нашла такой выход: пью сначала один, а через 10 минут - второй. За 10 минут вода первого стакана уже из желудка уходит, а значит он не растягивается.
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: Диета для ленивых
- SlavnaYa
- FlyLady
- Сообщения: 1213
- Зарегистрирован: Пн дек 12, 2011 3:30 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 22 раза
Re: Диета для ленивых
Это точно!shurkevna писал(а): одна голова хорошо, а форум лучше!
Поэтому поделюсь еще своими соображениями насчет 2 часов.
Не знаю, на чем основаны рекомендации этой диеты, но с точки зрения диетологии (я не врач, просто много читала об этом ) запрет на употребление воды в течение 2 часов после еды оправдан, если на еду были крахмалы или белки (кстати, после белков вообще не рекомендуется пить 4 часа). Для того, чтобы не нарушать процесс пищеварения.
А вот если съесть фрукты, то они переварятся за 30 минут, а овощи - за 1 час.
Поэтому в этом случае ждать 2 часа даже не знаю зачем.
- Юле4ка
- FlyBaby
- Сообщения: 201
- Зарегистрирован: Вс янв 25, 2009 11:45 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Диета для ленивых
- shurkevna
- FlyTeen
- Сообщения: 750
- Зарегистрирован: Сб авг 22, 2009 10:47 am
- Откуда: Ростовская область
Re: Диета для ленивых
- на-дин
- FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты - Сообщения: 17044
- Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 16603 раза
- Поблагодарили: 26372 раза
Re: Диета для ленивых
SlavnaYa, а после второго стакана сколько подождать до еды, 20 минут или 10?
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3473 раза
Re: Диета для ленивых
Если брать советский гранёный стакан, наполненный до ризки, там 200 мл вмещается. Я не вижу особого вреда, чтобы выпить 200 плюс 200 с перерывом в 10 минут. Но современные стаканы для напитков вмещают 350 мл. И, думаю, 2 таких стакана - это уже перебор будет.
Что вы думаете по этому вопросу?
- SlavnaYa
- FlyLady
- Сообщения: 1213
- Зарегистрирован: Пн дек 12, 2011 3:30 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 22 раза
Re: Диета для ленивых
И пью теперь все жидкости только из чашки, в которой 250 мл.