Занятия фитнесом дома
Модератор: Кирикири
-
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: Вт май 12, 2015 1:45 pm
Re: Занятия фитнесом дома
-
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: Вт май 12, 2015 1:45 pm
Re: Занятия фитнесом дома
А я все равно скажу!!!! Несмотря ни на какие преграды, я вчера все равно позанималась)))) на свежем воздухе))))это супер!!! Мышцы болят уже меньше)))
- Маринок
- FlyLady
- Сообщения: 1368
- Зарегистрирован: Вс янв 25, 2009 8:31 pm
- Благодарил (а): 823 раза
- Поблагодарили: 63 раза
Re: Занятия фитнесом дома
- Olgaprib
- FlyTeen
- Сообщения: 805
- Зарегистрирован: Пт фев 20, 2009 11:22 pm
- Благодарил (а): 616 раз
- Поблагодарили: 621 раз
Re: Занятия фитнесом дома
- Бантик
- FlyTeen
- Сообщения: 580
- Зарегистрирован: Вт сен 02, 2014 6:11 pm
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Re: Занятия фитнесом дома
- Ivita
- FlyBaby
- Сообщения: 191
- Зарегистрирован: Ср апр 01, 2015 10:18 am
- Благодарил (а): 315 раз
- Поблагодарили: 35 раз
Re: Занятия фитнесом дома
- Olgaprib
- FlyTeen
- Сообщения: 805
- Зарегистрирован: Пт фев 20, 2009 11:22 pm
- Благодарил (а): 616 раз
- Поблагодарили: 621 раз
Re: Занятия фитнесом дома
-
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: Сб сен 13, 2014 7:01 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Занятия фитнесом дома
-
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: Сб сен 13, 2014 7:01 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Занятия фитнесом дома
- adela
- FlyBaby
- Сообщения: 171
- Зарегистрирован: Вс сен 13, 2009 6:19 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Занятия фитнесом дома
-
- Сообщения: 111
- Зарегистрирован: Сб сен 13, 2014 7:01 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Занятия фитнесом дома
Я на предыдущей страничке комплексы такие же для "пресса-спины" и "ног-попы" вывешивалаadela писал(а):Белка-летяга, спасибо за чудесные картинки. А что-то такое для живота и пресса где можно поискать?
- АлёNа
- FlyМодератор - Зловредная Сволочь
- Сообщения: 6481
- Зарегистрирован: Чт мар 11, 2010 5:50 am
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 8932 раза
- Поблагодарили: 8449 раз
Re: Занятия фитнесом дома
С регулярностью в домашних занятиях проблем не возникало хотя бы потому, что занималась по ТВ (фитнес-канал). Поэтому заниматься в одно и то же время было совсем не сложно
По текстам, даже с картинками, лично мне неудобно: пока прочитаешь, пока поймёшь по описанию - как, пока запомнишь (т.е. всё время надо заглядывать в книжку) - времени очень много в результате уходит. По видео всё то же самое в разы проще и быстрее.
- Ptachendo
- FlyTeen
- Сообщения: 375
- Зарегистрирован: Сб авг 23, 2014 6:32 pm
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 195 раз
Re: Занятия фитнесом дома
- melada
- FlyTeen
- Сообщения: 754
- Зарегистрирован: Ср июл 08, 2015 6:56 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 54 раза
- Поблагодарили: 105 раз
Re: Занятия фитнесом дома
Моя программа - 3 раза в неделю силовые (около часа) + 10 минут кардио для сжигания жира после силовой. Эффективно вполне.
- Олюнчик
- Сообщения: 46
- Зарегистрирован: Вс дек 13, 2015 11:08 am
- Откуда: Калининград