Стройнеем бейби-степс!
Модератор: Кирикири
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3473 раза
Re: Стройнеем бейби-степс
Например, мурчание кошаков тоже действует благотворно на сердечно-сосудистую систему из-за определённой частоты этого звучания.
Музыка, как звук, влияет и на воду. По моему в "водной" темке даже были фотки, как кластеры воды меняются от слов и музыки разной энергонаполненности. Так вот музыка именно Моцарта влияет наиболее исцеляюще на воду, а значит и на воду внутри клеток человека
П.С. Да, и Вивальди мне тоже нравится
- Le Soleil
- FlyBaby
- Сообщения: 230
- Зарегистрирован: Вт авг 26, 2008 2:26 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
Как только начала проходить первые шаги, очень увлеклась этой темкой и сразу захотелось попробовать. Но вспомнила, что все нужно делать постепенно и решила сначала осилить саме первые шаги, а потом уже и к вам.
Но вот 31 шаг пройден, дом очистился... а я еще в раздумьях. Спасибо за ваши отчеты, советы, рекомендации - очень вдохновляют и не оставляют шанса сомневаться
На сегодняшний день я собою довольна - уже не та, что месяц назад, но это только начальный этап. В системе -60 уже 3 недели. Хочется идти дальше и вырабатывать новые полезные привычки
С водой, думаю, проблем не будет - я ее пью каждое утро (+ ложечка меда и яблочного уксуса). Осталось только приучить себя пить за 20 минут до еды.
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3473 раза
Re: Стройнеем бейби-степс
Вот погуглила. Гляньте на водичку
- Le Soleil
- FlyBaby
- Сообщения: 230
- Зарегистрирован: Вт авг 26, 2008 2:26 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
- Пречистая Радость
- FlyTeen
- Сообщения: 720
- Зарегистрирован: Ср авг 26, 2009 4:59 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1082 раза
- Поблагодарили: 728 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
Примите заблудшую! Очень хотелосьбыстро похудеть, но не получается! Прошла успешно 1-6 шаги. Гимнастика по утрам занимает 20 минут. Воду пью. Ем небольшими порциями. Вес стоит!!!!
У меня работа на автомобиле. Я совсем не двигаюсь. Живу на окраине города. 1 фонарь на всю улицу. Гулять по вечерам страшно. Летом делала попытки ходить. Что делать?!!
Завтра начну проходить 7 шаг. Работа с проблемными местами. Номер 1 -животик. Номер 2 - плечи, шея.
Поддержите!
- Evgenika
- FlyLady
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
а вариант гулять на выходных, а так дома какие-нить упражнения делать?У меня работа на автомобиле. Я совсем не двигаюсь. Живу на окраине города. 1 фонарь на всю улицу. Гулять по вечерам страшно. Летом делала попытки ходить. Что делать?!!
- Le Soleil
- FlyBaby
- Сообщения: 230
- Зарегистрирован: Вт авг 26, 2008 2:26 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
Пречистая Радость, у меня тоже эти зоны проблемные. Плюс еще щеки, подбородок, спина - полный набор.Пречистая Радость писал(а):Работа с проблемными местами. Номер 1 -животик. Номер 2 - плечи, шея.
После того, как перестала есть после 18:00 объемы стали уходить. Только я еще питаюсь по системе -60, выполняю гимнастику: хоть по 5 минут, но каждый день. И еще, ухаживаю за телом.
Загляни
Очень надеюсь, что шажки в этой теме помогут привить привычку питаться правильно и вести здоровый образ жизни.
- Пречистая Радость
- FlyTeen
- Сообщения: 720
- Зарегистрирован: Ср авг 26, 2009 4:59 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1082 раза
- Поблагодарили: 728 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
Упражнения дома делаю каждое утро 20 мин. Каждую неделю добавляю по 1 новому и увеличиваю повторы.Evgenika писал(а): а вариант гулять на выходных, а так дома какие-нить упражнения делать?
А гулять по выходным?
Собираюсь, но всегда не хватает времени.
Обязательно запишу себе в КЖ. Начну с этой субботы. Спасибо.
- Пречистая Радость
- FlyTeen
- Сообщения: 720
- Зарегистрирован: Ср авг 26, 2009 4:59 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1082 раза
- Поблагодарили: 728 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
Я эту книгу покупала в Озоне, пришлось подарить подруге. Так как даже мысль, о том что бы не есть после 18 часов, вызывает во мне ужас. Вот сегодня я приехала в 19 - 30 с работы. День был суматошный, удалось перекусить за день 2 раза на ходу. И не есть???Le Soleil писал(а): Пречистая Радость, у меня тоже эти зоны проблемные. Плюс еще щеки, подбородок, спина - полный набор.
После того, как перестала есть после 18:00 объемы стали уходить. Только я еще питаюсь по системе -60, выполняю гимнастику: хоть по 5 минут, но каждый день. И еще, ухаживаю за телом.
Я живу в частном доме, воды и канализации у меня нет. Я обливаюсь на улице, а перед обливанием растираю тело жесткой щеткой. Что бы зимой в минус 30, облиться на улице, надо предварительно хорошо разогреться. Поэтому гимнастика обязательно! И тело у меня не дряблое, но с "пышными формами". Забыла написать, я еще не давно бросила курить. И жевать для меня обязательно. На столе сейчас постоянно лежит капуста. Жую.
- Le Soleil
- FlyBaby
- Сообщения: 230
- Зарегистрирован: Вт авг 26, 2008 2:26 pm
Re: Стройнеем бейби-степс
А вот как сочетать следующий 3-й шаг с системой -60, когда кефир-то пить, если последний прием пищи должен быть не позднее 18:00? Может сразу после ужина или минут через 30?
- Evgenika
- FlyLady
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
просто музыка (разные композиторы и инструменты) может давать разный эффект и можно выбирать какой нужен. А здесь уже подключаются индивидуальные требования. Музыкотерапией даже лечат, потому есть смысл индивидуально подбирать себе музыкуНати писал(а):Evgenika, тут дело не в классике, а в вибрациях звука на определённой частоте.
Например, мурчание кошаков тоже действует благотворно на сердечно-сосудистую систему из-за определённой частоты этого звучания.
Музыка, как звук, влияет и на воду. По моему в "водной" темке даже были фотки, как кластеры воды меняются от слов и музыки разной энергонаполненности. Так вот музыка именно Моцарта влияет наиболее исцеляюще на воду, а значит и на воду внутри клеток человека
П.С. Да, и Вивальди мне тоже нравится
У меня есть несколько сборников музыки с разной этнической направленностью - северные народы, восток и т.д. Насколько разный эффект словами не передать
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3473 раза
Re: Стройнеем бейби-степс
Я тут на Шопена подсела (см. "Декстер" )
Скачала ноктюрн №2 в ми бемоль. Стало очень интересно узнавать, что же все эти бемоли означают
- Пречистая Радость
- FlyTeen
- Сообщения: 720
- Зарегистрирован: Ср авг 26, 2009 4:59 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1082 раза
- Поблагодарили: 728 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
Вчера как раз разговаривала с приятелем на похудательную темку. Говорит, что есть надо прекращать как перестаешь двигаться. Вот работала я до 18:00. Двигалась, бегала по этажам, или от магазина до магазина. - энергия тратится, а домой пришла, поела и на диван пред телевизором(это я для примера). Все есть больше нельзя. Перестала двигаться. А если после 18:00 ты еще летаешь, носишься с тряпкой по дому или с собакой вокруг дома, то есть можно. Поэтому многие и пишут, о том что бы не есть вечером. Так как большинство после работы любят перекусить перед телевизорм, а если еще и не ели в течении дня...Le Soleil писал(а):Можно считать, что первые два шага пройдены успешно. Правда, усилий никаких прилагать не пришлось, т.к. по утрам делала гимнастику по 5 минут и выпивала стакан воды. Добавила лишь питье воды за 20-30 минут до еды.
А вот как сочетать следующий 3-й шаг с системой -60, когда кефир-то пить, если последний прием пищи должен быть не позднее 18:00? Может сразу после ужина или минут через 30?
А по шажкам питье кефира (я так понимаю), что бы не наедаться на ночь . Ну это для таких как я. У меня вечером просто жуткий аппетит. А с помощью кефира я его усмиряю и калорий немного. Надеюсь
- Пречистая Радость
- FlyTeen
- Сообщения: 720
- Зарегистрирован: Ср авг 26, 2009 4:59 pm
- Откуда: Свердловская область
- Благодарил (а): 1082 раза
- Поблагодарили: 728 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
- Evgenika
- FlyLady
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 30 раз
Re: Стройнеем бейби-степс
ничего не означают Если обьяснять по простому и на пианино, ноты (до, ре, ми и т.д.) - белые клавиши. Бемоль это нотный знак альтерации (как диез), чтобы работать с вот теми черными клавишами (ихними бемолями и диезами). Так меняется тональность и соответственно, звучание произведенияНати писал(а):Ну да, ты права
Я тут на Шопена подсела (см. "Декстер" )
Скачала ноктюрн №2 в ми бемоль. Стало очень интересно узнавать, что же все эти бемоли означают
Все, прекратила оффтопить