Диета "1 килограмм в день"
Модератор: Кирикири
- Nelli
- FlyLady
- Сообщения: 2821
- Зарегистрирован: Чт июл 20, 2006 1:25 pm
- Откуда: Саксония
- Поблагодарили: 31 раз
Диета "1 килограмм в день"
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется
1 килограмм в день
7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.
Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.
Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.
Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
-
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 1:06 pm
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диета "1 килограмм в день"
Я с переменным успехом скидываю) Для меня такой режим питания оказался палочкой-выручалочкой на работе.
Т.е. я беру с собой это дневной набор, и у меня нет соблазна купить чего нибудь жирненького или шоколадку.
Во второй половине сентября 2 через 2 "сидела" на диете. - 4.5 кг!
Потом съездила в гости и наела обратно 2 кг.
Сейчас решила что будет у меня такое питание до Нового Года, посмотрим что получиться.
Мой желаемый вес 60-63 кг. Сейчас 66.
-
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 1:06 pm
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диета "1 килограмм в день"
-
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 1:06 pm
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диета "1 килограмм в день"
- Sweetlana_I
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Пт апр 29, 2011 8:27 am
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Диета "1 килограмм в день"
-
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Ср июл 17, 2019 11:45 pm
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Диета "1 килограмм в день"
-
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Ср июл 17, 2019 11:45 pm
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Диета "1 килограмм в день"
-
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: Ср июл 17, 2019 11:45 pm
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Диета "1 килограмм в день"
-
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: Пн авг 02, 2010 6:58 pm
- Благодарил (а): 33 раза
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
-
- Super FlyLady
- Сообщения: 3313
- Зарегистрирован: Чт апр 08, 2010 8:22 pm
- Откуда: С-Петербург
- Благодарил (а): 9327 раз
- Поблагодарили: 7449 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Читаю и думаю, вот бы MiaWallace снова решила стройнеть по этой системе. Хочется компанию приятную и примерно сходную по возрасту и росту\весу.
И вот тебе сюрприз. Вы решили стройнеть опять.
Я с вами. Меня зовут Елена.
Мой рос 173 см, вес 84 кг, 52 года. Не стройнеется совсем, не ем после 18 часов уже 2 месяца, в течение дня питаюсь умеренно, но килограмм-полтора туда-сюда гоняется и ВСЁ.
Поправилась года 3,5-4 назад за год сразу на 9-10 кг (гормоны). Ну хоть вес после этого почти не растёт.
Больше 85 кг ещё не была ни разу. Но и постройнеть практически не получается.
В прошлом году после продолжительного отпуска, где было очень много движения и осознанного ограничения в питании, скинула всего 2 кг.
К весне опять стала 84 кг.
Попробую эту систему, может поможет.
Продукты все эти я люблю, вместо сока буду есть помидоры.
С завтрашнего дня начинаю.
Удачи нам !!!
- GaLиночка
- FlyTeen
- Сообщения: 453
- Зарегистрирован: Пн май 05, 2008 10:35 am
- Откуда: Kazan
- Благодарил (а): 1156 раз
- Поблагодарили: 1143 раза
Re: Диета "1 килограмм в день"
Скорее всего со среды начну.
- Тайга
- FlyTeen
- Сообщения: 984
- Зарегистрирован: Сб фев 02, 2008 4:01 am
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 76 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Долго подбиралась к возвращению к -1.
В своё время на этой диете сбросила 16 кг и долго держала, когда ушла с диеты.
Сейчас вернулось (постепенно в течение 6 лет) 6 кг. А убрать в идеале нужно 10.
В прошлый раз я сидела периодами, делала перерывы между диетами, отдыхала.
Трудно было морально к ней вернуться. Хотя это самый лучший вариант сбрасывания веса
-
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: Пн авг 02, 2010 6:58 pm
- Благодарил (а): 33 раза
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Вес 95,55
Именно до этого веса я сбросила вес в прошлый заход!
Я ТАК РАДА НАМ!!! С утра, увидев жизнь в теме, так обрадовалась!!!
Лена, очень приятно! Мой рост 182, мне 47, 3 раза в неделю тренируюсь в спортзале, бодифлекс 2 раза в неделю. Здорово, что есть компания, будем держать строй плечом к плечу!)))
Всем приятного полёта!!!
- Аленка Иванова
- Большой Птиц
- Сообщения: 12513
- Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
- Откуда: Город у моря
- Благодарил (а): 8870 раз
- Поблагодарили: 9275 раз