Диета "1 килограмм в день"
Модератор: Кирикири
- Nelli
- FlyLady
- Сообщения: 2821
- Зарегистрирован: Чт июл 20, 2006 1:25 pm
- Откуда: Саксония
- Поблагодарили: 31 раз
Диета "1 килограмм в день"
Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется
1 килограмм в день
7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.
Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.
Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.
Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется
1 килограмм в день
7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.
Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.
Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.
Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
Последний раз редактировалось Nelli Вт июл 08, 2008 11:59 am, всего редактировалось 1 раз.
Вы что, в первый раз с луны свалились?
Re: Диета "1 килограмм в день"
Всем привет)))
Девочки, вы где? Я завтра возвращаюсь, два самых первых паршивых КД пережила.
Девочки, вы где? Я завтра возвращаюсь, два самых первых паршивых КД пережила.
-
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: Вт дек 03, 2013 1:06 pm
- Благодарил (а): 4 раза
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Диета "1 килограмм в день"
26 января было 69,
сейчас 67
так так так едем дальше
хотя на выходных... не совсем диета получилась-день рождения подружки и китайский новый год
сейчас 67
так так так едем дальше
хотя на выходных... не совсем диета получилась-день рождения подружки и китайский новый год
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Девочки, привет! Нет желающих составить компанию на "-1"? Мне килограмм 15 нужно сбросить. Начитаю прямо сейчас. Правда завтрак был не по диете, но я сегодня и не взвешивалась. Каждый день занимаюсь упражнениями по "протоколу Табата" на голодный желудок с утра. Пока 8 минут + разминка/заминка. Полная надежд)))
Do What You Love
- Туз
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7584
- Зарегистрирован: Сб сен 20, 2008 10:51 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 10676 раз
- Поблагодарили: 16520 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Есть желающие, есть! Я в выходные (у меня весов нет) у подруги таки встала на эту площадку ужаса. Такой цифры я не видела ни разу в жизни - 75 килограмм. у меня 15 точно лишних. Я тоже уже съела сосиску и завтрак был не по диете.
Солнце ещё высоко
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Я Женя. Привет! Не могу передать, как рада компании. У меня под 70 набежало за зиму. Много нервничала и заедала. Хочу меньше 55.
Я свой изюм уже съела. Все остальное тоже приготовила. Напоминалки включила.
Я свой изюм уже съела. Все остальное тоже приготовила. Напоминалки включила.
Do What You Love
- Туз
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7584
- Зарегистрирован: Сб сен 20, 2008 10:51 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 10676 раз
- Поблагодарили: 16520 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
У меня ничего, что нужно - для диеты нет, но так как каждый день одинаков, я пойду и куплю это сегодня. В отсутствие весов скорей всего, я буду взвешиваться раз в неделю, посему заранее прошу прощения за отчетность( Я Юля, привет-привет!))
Солнце ещё высоко
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Утречко доброе!
День 1.
Утренний вес 67,1 кг. Думала будет 68. Неужели вчерашние полдня дали результат?
Привыкла к основательному завтраку. Утро - самое сложное для меня.
Тренировку сделала.
Юля, удачи!
Я уже вижу себя стройной)))
День 1.
Утренний вес 67,1 кг. Думала будет 68. Неужели вчерашние полдня дали результат?
Привыкла к основательному завтраку. Утро - самое сложное для меня.
Тренировку сделала.
Юля, удачи!
Я уже вижу себя стройной)))
Do What You Love
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Результат первого дня -0,9 кг. Немного нарушила во время завтрака, но так как очень рано встаю да ещё тренировка ранняя ко времени завтрака я готова съесть лошадь. Сегодня перенесла время начала приёма еды в соответствии со временем подъёма. Крепкий чай кстати хорошо отбивает аппетит. А если яйцо запивать горячим зелёным чаем, то вообще кажется, что очень неплохо перекусила.
Do What You Love
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Итак, День 1.
Начальный вес 67.00
Отвес 0.9 кг
Общий отвес 0.9 кг.
Вес на сегодня 66,1 кг.
П.С. Думаю, что спорт играет немалую роль.
Начальный вес 67.00
Отвес 0.9 кг
Общий отвес 0.9 кг.
Вес на сегодня 66,1 кг.
П.С. Думаю, что спорт играет немалую роль.
Do What You Love
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
День 2. (Вчера обсчиталась.Мозг саботирует без шоколада)))
Начальный вес- 67,1 кг
Отвес за сутки - 0,8 кг
Итого отвес за 2 дня - 1,8 кг
Вес на сегодня - 65,3 кг.
Начальный вес- 67,1 кг
Отвес за сутки - 0,8 кг
Итого отвес за 2 дня - 1,8 кг
Вес на сегодня - 65,3 кг.
Do What You Love
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Замоталась. Ела не по часам и с нарушениями.
День 3.
-0.4 кг
День 4.
-0.200 кг
День 5.
Не взвешивалась и много ела (((
Но продолжаю!
День 3.
-0.4 кг
День 4.
-0.200 кг
День 5.
Не взвешивалась и много ела (((
Но продолжаю!
Do What You Love
- Lally
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 12:56 pm
- Откуда: Турция
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Решила таки взвеситься сейчас. 66.2 кг. Продолжаем разговор.
Do What You Love
-
- Сообщения: 19
- Зарегистрирован: Сб июн 20, 2015 2:19 pm
- Благодарил (а): 43 раза
- Поблагодарили: 16 раз
Re: Диета "1 килограмм в день"
Женя, держись! Я к тебе присоединяюсь! Ничего, что только через неделю? Итак, НАЧИНАЮ! Вес-59 кг. Цель-вернуться к своим 54 кг. Начало дня уже интересное! Чай выпила по часам, однако когда пришла очередь яйца-неожиданно пришли гости. У меня прямо паника - как же так, а яйцо съесть??? нужно же строго есть по часам??? Потом решила не париться, яйцо съела на 1 час позже, думаю это не смертельно. Я вот только томатный сок не люблю. От слова СОВСЕМ.