Ножки мирового стандарта

[Visay]

Очень нужен пиночек . Давление уже несколько дней низкое и я себя жалею. А зря.

[Strekoza]

Эх, Ромашечка... Вчера - никак((( И сегодня, похоже, не получится - у меня МС раньше времени... Живот болит. Три дня на обезболивающих. Завтра! Обещаю! Или пинайте меня все, кому не лень))) А ты, Ромашка, молодчинка! Не забудь отчитаться!

[Strekoza]

Visay, извини - сегодня не могу пинаться, т.к. у самой сил нет))) А м.б. сегодня и не стОит? А вот на завтра назначим отчетную дату))) Ок?

[Милая ненависть]

Давайте, девушки, старайтесь. Чем меньше будете тянуть, тем раньше закончите Я свою норму сегодня сделала, хотя мышцы очень ноют еще с прошлого раза.

[Strekoza]

Я свою норму сегодня сделала, хотя мышцы очень ноют еще с прошлого раза.

А это ничего, что еще ноют? М.б. нужно, чтобы они отдохнули? (эт я завидую, что у тебя сила воли... не то, что у... некоторых ) А вообще, спасибо за то, что направляешь нас на путь истинный)))

[йога]

Девочки,привет, новичок, вчера зареистрировалась!Так у вас интересно, такие все молодцы!У меня больной вопрос, у меня ноги худенькие, если смотришь прямо, вроде еще ни чего, а с внутренней стороны, такая волна сильная между щиколоткой и икрой, что качать.....в юбках вообще не хожу! еще родила 5 месяцев назад, сосудики появились....помогиииите?

[Милая ненависть]

А это ничего, что еще ноют? М.б. нужно, чтобы они отдохнули?

Не знаю, мож и не очень хорошо. Но я делаю упражнения пн, ср, пт. Т.е. через день, а в конце недели перерыв два дня (ну там хоть на скакалке 10 минут стараюсь попрыгать). Поэтому моим мышцам некогда отдыхать. Сама не даю. Раз пожалею себя и все полетит - знаю себя

(эт я завидую, что у тебя сила воли... не то, что у... некоторых )

Да, заставлять себя умею. Но уже немного осталось, если обленюсь - придется начинать все заново (уже такое было), так что не в моих интересах филонить. И мне уж очень интересно, как там вконце я буду выглядеть. Ну конечно вряд ли появяться худощавые длинные ножки, но мне таких и не надо. Мои округленькие подравнять - и самое то

А вообще, спасибо за то, что направляешь нас на путь истинный)))

У меня еще и веса 1 кг ушел Это с моим то аппетитом

[Strekoza]

Ура! Девочки, а я сегодня опять победила свою лень! Да и результатов уж очччень хоцецца! Так что, Милая ненависть, равнение на тебя! Ромашечка, с нетерпением жду твоего отчета!

[Strekoza]

йога, привет! Рада, что и ты теперь с нами! Welcome, как говорят у нас в России! Однако, вот чем теб помочь... я не знаю. Нет, не в том смысле, что случай у тебя безнадежный. Я честно говоря не совсем поняла, в чем твоя проблема? У тебя тонкая щиколотка? Так это ж здОрово! Ну, или я ничего не поняла...

[йога]

Привет, щиколотка тонкая, знаю, что здорово, но красиво когда плавно и красиво переходит в икру, а у меня икра средненькая, смотриться....Если качать икры, боюсь бутылочки получаться, добавить бы в щиколотку не много....

[Strekoza]

Ну, мои ноги толстыми тоже не назовешь:), но мне нравится (и, по-моему, не только мне )
А упражнения я делаю, чтобы ножки подтянуть, придать им тонуса, так сказать:) (ну и целлюлит изничтожить бы еще) Может быть, девочки знают, как можно увеличить в объеме щиколотку?...

[romahska]

Девочки, приветик У меня тут проблемка возникла с ПМС и КД Такого никогда не было!!!!! Поясница просто не в мочах. Попробую через пору дней придти в себя и собраться Я С ВАМИ

[йога]

Strekoza, спасибо, что откликнулась,очень жду, что кто-нибудь поможет советом!

[romahska]

Девочки привет, привет!!!!!! Я снова с вами Сегодня: 15мин велотренажера, ножки(разминка и две позиции), пресс

Привет, щиколотка тонкая, знаю, что здорово, но красиво когда плавно и красиво переходит в икру, а у меня икра средненькая, смотриться....Если качать икры, боюсь бутылочки получаться, добавить бы в щиколотку не много....

Если я правильно понимаю, то эти занятия должны улучшить форму ног ............ Бум надеяться что везде улучшат
Успехов всем)))))))))))

[romahska]

Ух ты!!!!! Девочки, после моего двухнедельного загула, ножки то гудяттттттттт Гудят так как будто я ходила в недельный поход по пересеченной местности Продолжаю))))))))))