Oxycise!

[Лиринка]

Я вчера молодец! Выполнила программу первого дня!
Не за один раз, конечно, в течение дня. Сегодня такая легкость во всем теле!

[shurkevna]

Привет! что-то я совсем оксик забросила....с сегодняшнего дня возобновляю отчеты! кто со мной?

[shurkevna]

Я отзанималась по полной!!! Пропотела ого-го ка! В общем я молодец!

[Ива в Чешках]

Shurkevna, ты и правда молодец! Хвалю тебя
А вот я начала проходить Марафон Спортивных привычек, но что-то и там застряла. Не знаю. Такая серость за окном, ничего не хочется. Может и начну снова Оксик делать, но после КД.

[Лиринка]

Я тоже забросила упражнения.. Но с сегодняшнего дня - опять в строй!

[Ива в Чешках]

Сегодня с утра ни с того ни с сего (в процессе написания Утренних страниц) решила снова заняться Оксисайзом. Хотя бы на 10 дней, оставшихся до моего ДР. По опыту знаю, что даже этого будет достаточно, чтобы слегка подтянуться - особенно на попе оксик быстро сказывается, что очень радует. Так что, сегодня активно просмотрела с утра видео Корпан, повторила дыхание и упражнения. Выполнила пока только стоячие, завтра планирую добавить упражнения со стулом.

[Ива в Чешках]

Как и планировала, добавила сегодня к "стоячим" упражнения со стулом. Мышцы побаливают, хорошо

[ma-dam]

я на оксике 6 месяцев. Это супер упражнения, времени занимают мало, а эффект обалденный, целлюлит просто исчез, как и 11 см лишних с попы:) и с талии 11:) упражнения делаю свои, какие мне хочется в данный момент. веду записи ежедневных занятий, замеры веса и объемов в кпк, все наглядно видно и хочется летать!:) если у кого вопросы по оксику - обращайтесь, с удовольствием отвечу.

[Vatruwka]

А можно им заниматься при М? Сегодня должен быть второй день занятий, и как назло ОНИ пришли :evil:

[shurkevna]

Привет! Я занимаюсь, если чувствую себя нормально, если не очень, то пропускаю. Главное пропускать не более 3-х дней.

[Vatruwka]

спасибо,shurkevna

[shurkevna]

. А ты по видео занимаешься? давай вместе.

[Vatruwka]

ага, скачала тут себе уж больно попа заросла целлюликом и животик вылез. Никогда со мной такого не было, а вот после родов....эх....Давай вместе я сегодня уже оттарабанила, даже вспотела чуток (это исправил прохладный душик ). Правда на стенку меня не хватило Теперь приятно ноют мышцы ножек

[shurkevna]

у меня тож до родов с животом проблем вообще не было на бедра все расходилось... мне один оксик от живота не слишком помогает, в этой зоне на меня лучше действует бодифлекс. а вот бедра, попа и ее уши это только от оксика и уходят. поэтому я пока занимаюсь и оксисайзом и бф, и зарядку стараюсь не пропускать. сегодня уже все сделала, осталось потанцевать. а от целлюлита еще очень хорошо помогает кофейный скраб ежедневный из системы -60.

[Vatruwka]

А так можно, одновременно? Хорошо бы, вот только времени на две системы боюсь не найду. С дочкой (1,5 годика) пробовала заниматься, так ей сразу везде меня с собой брать надо Только в ее дневной сон получается Кофейный скраб....хм, запишу в зарплату на февраль)))))))) спасибо!!!