Пять жемчужин (йога)

[ta-Nulya]

11 повторов

[экптица]

В связи с поездкой к родителям пропустила три дня - апатия и усталость с завтрашнего дня продолжаю 9 повторов еще недельку. Кстати, когда была в гостях все говорили, что выгляжу очень хорошо, посвежела. Спрашивали, что использую? Не делала ли ботокс или мезонити . Так что продолжать надо-надо!!!!

[Мэй]

Приблизительно 17
Но опять сбиваюсь ))) Начинаю считать вдох-выдох, потом обнаруживаю, что считаю движение в целом за раз. Или: "37-38... ?! У меня ж 17!"
Вот как это?!
В общем, 17+.

[Богданалина]

Я пропустила 2 дня, пока на9 топчусь. Увеличивать пока нет желания. Продолжаю.

[экптица]

Как предупреждение - оказывается дико трудно после трех дней перерыва упражнения даются, как будто деревянные мышцы стали.... и сильно слишком разогрев идет.... ну их, пропуски эти! Вот только как сделать тибетцев в поездках... хоть ты мысленно прокручивай. Свои 9 повторов еле сделала сегодня - зато потом-то как хорошо стало' только шея болит

[marouska]

В конце месяца пришлось пропустить 5 дней - была в поездке, но я делала упражнения "в уме", что оказалось гораздо сложнее - нужна хорошая концентрация и внимание. После поезки всё пошло по накатанной, единственное что перестала делать упражнения еще и вечером, просто не хочется и все тут, ну я особо не напрягаюсь, может так нужно и организм сам знает.

[Белая_Медведица]

Девочки, что-то я выбилась из графика

4 - 12 июня

Ума Турман - 21 повтор

inessa_lady - 17 повторов - "самочувствие прекрасное"
Мэй - 17 повторов

Blacky - 13 повторов - "пока сил не чувствую,что бы увеличить нагрузку"

ta-Nulya - 11 повторов

Богданалина - 9 повторов - "Увеличивать пока нет желания. Продолжаю"
экптица - 9 повторов - "в гостях все говорили, что выгляжу очень хорошо, посвежела. Спрашивали, что использую? Не делала ли ботокс или мезонити"


Седона - 7 повторов - " возобновлю занятия"
Белая_Медведица - 7 повторов
Авк - 7 повторов - "два дня пропустила из-за высокого давления."

Астя - ?
Жаворонок - ?
marouska - "была в поездке, но я делала упражнения "в уме", что оказалось гораздо сложнее - нужна хорошая концентрация и внимание"

[экптица]

бБелая_Медведица, спасибо! Совесть ты наша - хотела сегодня пропустить, а прочитала свод и мигом сделала все девять раз!:-) :-)

[Белая_Медведица]

бБелая_Медведица, спасибо! Совесть ты наша - хотела сегодня пропустить, а прочитала свод и мигом сделала все девять раз!:-) :-)

Ага, я тоже, как подумаю, что надо результаты в табличку заносить, то и пропускать стыдно

[Богданалина]

Скачала музыку для занятий йогой, такая тягучая, нежная, наслаждаюсь. У меня 11 повторов.

[Астя]

Уезжала в деревню к бабушке и дедушке-ничего не делала, весь ритм жизни сбился.
Вернулась-разгребаюсь с завалами на работе, разбираю вещи дома.
И да, всё те же 5 повторов.
Девочки молодцы!
(а ползу, но приползу))))

[inessa_lady]

19 повторов

[Ума Турман]

Все молодцы
21 повтор, два пропуска - спину прихватило, не могла поднять ноги :evil:
Пробовала вечером делать в уме - заснула
Сейчас все нормально, продолжаю дальше

[Ума Турман]

Девочки, я отписалась в теме "Бегаем за здоровьем...". Может, кого из вас тоже заинтересует?
Я еще ссылку не научилась делать, но эту тему легко найти в разделе "Спорт"

[Богданалина]

[quoteЯ еще ссылку не научилась делать][/quote]
Я тоже ссылку не умею делать. Музыка под которую делаю свои 11 повторов и наслаждаюсь называется Мантра №10. Может кому-то пригодится.