Гонки на похудение - 2016

[Саламбо]

Ну что, девочки?
Праздники - праздниками, но пора уже и в габариты приличные возвращаться!
Лично я за эти дни 2.5 кг прибавила, 1 кг уже обратно отдала))
Но еще же Рождество и старый Новый Год впереди))

Полетели дальше, несмотря ни на что!!

[Ирина Шабунина]

Ирина, я читала мнение, что если совсем отказаться от ужина, то будет в итоге замедление метаболизма и лучше заменить просто на белок часов в 7-8. Метаболизм будет наоборот разгоняться. У меня отказ от ужина вообще перестал работать через 2 недели. И даже пошел в плюс. Потерялось чувство аппетита. Буду экспериментировать на себе и заменю отказ белком.

Спасибо, попробуем теперь так.

[Altynay]

Всем добрый день! Понедельник, мой отчёт 63,0.
Выходные выдались активные. Очень много двигалась по домохозяйству. Приседания выполняются каждый день по 20 раз в 2 подхода. Полноценную зарядку не делаю.
В питании - не употребляю мучное, сладкое.
На прошедшей неделе у нас был праздник, начало Нового года по восточному календарю Наурыз - было нарушение, и пришлось за праздничным столом есть бешбармак, меня бы родственники не поняли, скажи я вслух о гонках на похудение и т.д.
Есть поверье: "Будешь сыт в этот день, то будешь сыт весь год". Традиции, праздники хорошо, но я поставила себе цель убрать лишние кг за зиму. И буду идти к этой цели, с вами, дорогие стройнеющие девушки!

[Мыжко]

Мне стыдно - 56,7. КД.

[Ptachendo]

У меня прогресс по сравнению с прошлой неделей 68.800. Диету практически не держала, зато бегала 4 раза.

[klastta]

Я не хочу сегодня отчитываться , потому что у меня сильный привес. Пока болела неделю, ела бульончики жирные и варенье малиновое, в общем у меня 73,9. А в воскресенье у меня ДР, я представляю какой у меня будет вес

[Нэлея]

Еще неделя позади!!!


1. Klastta: 75,6 - 73,9 (-1,7)
2. Skeptik: 61,1 - 60,1 (-1,0)
3. Altynay: 63,7 - 63,0 (-0,7)
4. Ирина: 59,7 - 59,4 (-0,3)
5. Ptachendo: 68,8 - 68,8 (0)
6. Мыжко: 56,3 - 56,7 (+0,4)
7. Нэлея: 63,0 - 63,5 (+0,5) :evil: ужас, топчусь на месте, а время летит!
8. на-дин: 63,6 - 64,8 (+1,2)
9. Mucya: 76,3 - нет отчета

[на-дин]

Сегодня среда. У меня 63,7 кг.

[Джема]

Девы, доброй среды всем!
У меня без изменений 70,5 кг. Эх, уступаю я кому-то свой золотой пьедестал

[Ирэн_ка]

А у меня привес +1 59 кг, заболеваю, чувствую себя отвратительно, еще и КД должны вот вот.... Вчера напилась вечером террафлю и чай с малиной, и вот итог Надеюсь что это вода

[Ирина Шабунина]

Без изменений. 59.400. Мой организм упрямо не хочет делится жиром. Но я же вижу, что есть лишнее. Как сказал мой супруг, мой организм в ожидании след. беременности (после трех беременностей подряд с промежутком 1,5 года), вот и держит стратегический запас. Как объяснить организму, что беременности не будет.

[Altynay]

Отчёт промежуточный - 62,9.
Да, как и у многих девчат, кто здесь отчитывается вес/жир уходит нелегко.
Но мы все здесь, чтобы друг друга подбадривать, поддерживать.
И всё у нас получится!

[Мыжко]

Не ужинала, пила кефирчик - 55,9. Хорошая девочка!

[Ирэн_ка]

Итоги третьей недели:
Джема - 1,2 кг (70,5 кг) без изменений и золотой пъедестал
kazakova_iren -+ 1000 г (59 кг) стараемся, не отчаиваемся
Татьян-ка ?
honey-bunny ?
девочки, вы где? Ау!!!
Джема, если что мы вдвоем, не пропадай. Я приболела немного 39 температура, но я в гонках.

[Джема]

Джема, если что мы вдвоем, не пропадай. Я приболела немного 39 температура, но я в гонках.

Не, я не пропала, как и мои кг, я выше отчитывалась, что у меня так же 70,5 (0).
kazakova_iren, выздоравливай поскорее и в строй

[Мыжко]

Если что, я тоже здесь - 55.6.