Похудеть без особого труда

[romahska]

Девочки, сегодня начала! Начальный вес 80.5, при росте 160. Стремиться буду пока к 75, а там и ниже замахнуся

[Skippi]

Просто я настолько доканала себя ограничениями и последующими срывами, что хочу расслабиться и получать удовольствие от еды. А если при этом удается еще и худеть - это в последствии вполне сподвигнет и к пересмотру питания в целом. Ведь среди вкусностей есть и не мало полезностей

Очень понравился взгляд на проблему. Абсолютно согласна и спорить даже и не думаю

[кванюша]

31.05. - 77,3 кг
01.06. - 76,4 кг (вчера столько носилась, что перерыв был по 4 часа. если буду чаще есть, не будет таких отвесов)

[Mucya]

Всем стаканницам большущий ПРИВЕТИК
И на сегодня у меня всё тот же вес 68.000 при 165 см роста, вот и увидим сколько я реально сброшу от и до КД

[piama]

23.05 - 67,5 (с чего начала)
24.05 - 67,0
25.05 - 67,5 (взвешивалась после завтрака)
26.05 - 66,9
27.05 - 66,0
28.05 - 66,0
29.05 - 66,0
30.05 - 66,0
31.05 - 66,0
01.06 - 66,0

Даже комментировать нет желания.

[Mucya]

Даже комментировать нет желания.

организм решыл чуток привыкнуть, ну и замялся - но скоро потопает дальше

[piama]

Да нет, это я сама себе злобный Буратино.
Года 3-4 назад худела с 80 кг, за год добралась до 66 кг. Рада была несказанно. И по совету подружки решила зафиксировать вес. С тех пор 66 +- 1-2кг. В этом году решила что для эстетики надо весить 60,0 (у меня рост 160). Теперь эту зафиксированную цифру преодолеть не могу. Но я упертая, видно в прошлой жизни бараном была.

[romahska]

31.05-80.5 начальный
01.06-80.5
Заколдованые цифры С нового года пять раз сбрасывала до 77 и снова набираю Гармошка блин

[Skippi]

Даже комментировать нет желания.

Держись!
Я начала. Оказывается у меня есть три контейнера куда входит стакан - даже мерить не надо будет, удобно брать с собой на работу. Взяла творог на перекус, рыбную котлету с рисом и помидоркой на обед и большую грушу на второй перекус. Правда в обед , увлекшись болтовней с коллегами, сварила кофе и сжевала пару печенек, лишь потом сообразила, что это уже за пределами стакана Надеюсь завтра не забуду.
По каким дням мы будем отчитываться - понедельник или пятница? Я взвешиваюсь раз в неделю, не люблю часто. Какой день выберете для отчетов, тогда и я с вами буду.
Всем удачи!

[ДжулияРоуз]

30.05. - 81,100
31.05. - 80,900
01.06. - 81.200
02.06. - 80,800

piama , ты посмотри, ты за 2 дня сбросила 1,5 кг (!!!) (пусть ты взвешивалась и после завтрака ).

25.05 - 67,5
26.05 - 66,9
27.05 - 66,0

Конечно, организму привыкнуть надо! Все будет отлично!

[ДжулияРоуз]

Skippi, а у тебя начальный вес какой? Ты взвешивалась?

Я,может быть, табличку все же сделаю по итогам недели, поэтому, было бы отлично если ты напишешь свой результат за воскресенье. Тебе так удобно?

А пока, на этой неделе, наша команда такова:

*Алия* - вес на 30.05 - 73,100
Победительница - вес на 30.05 - 66,100
piama - вес на 30.05 - 66,0
Mucya - вес на 30.05 - 68,100
ДжулияРоуз - вес на 30.05 - 81,100
romahska - вес на 31.05 - 80,500
Кванюша - вес на 31.05 - 77,300
Skippi - вес на ...

Девочки, кто хочет к нам присоединиться, вы можете сделать это в любой день, не надо ждать понедельника )))

И, хочется еще раз поблагодарить создателя темки Mucya ! Вот уж действительно: Ешь и худей! Спасибо, наконец мы станем стройными "без особого труда"

[Ol_Le]

И я с вами, не могу сбросить после родов, уже полтора года как держится. Стартовый вес 65,7. вес на 2.06 - 64,5 (третий день диеты). цель - 56.
Для меня в этой диете оч. хороший побочный эффект открылся - не хочется постоянно жевать что-нибудь вкуснень кое, т.к. кушать надо каждые 2 часа, то чай с конфетками или печеньками - выделила как отдельный прием пищи, конечно не стаканами их ем, но 2-3 шт как раз на пару часов аппетит перебивают.

[ДжулияРоуз]

А мне что-то страшновато переходить в марафоны. Будем стремиться скинуть больший вес, пойдет недоедание, срывы ... ИМХО. А здесь у нас рейтинг скорее не для соревновательного момента, а для наглядности успеха.

Но я - как все, я - с коллективом! Пойдут все в марафоны и я естественно пойду . Девочки, вы как?

[Нати]

Будем стремиться скинуть больший вес, пойдет недоедание, срывы ... ИМХО

многие хорошие диетологи говорят, чтоб скинуть вес нужно не уменьшать еду, а заменять её на правильную. Но даже это не главное. Ссылку Фокса выше открой и почитай. Если мало ешь, то замедляешь ОВ, если замедляешь ОВ, то нет ни энергии, ни сброса веса. У организма просто нет сил выбрасывать лишнее. Он тратит собственные мышечные волокна. А чем меньше мышц, тем больше жира. Так что не замыкайте себя в круг. Тратьте жир и наращивайте мышечную массу. Тогда при таком питании дело пойдёт на УРА!!!

А здесь у нас рейтинг скорее не для соревновательного момента, а для наглядности успеха.

Так и там вас никто гнать не будет. Всё будет в вашем режиме для наглядности. Только ещё удобнее, т.к. каждый будет иметь доступ к редактированию своего сообщения и отчитываться в одном посте. Чем не наглядность?
Там отчеты, здесь беседы и обсуждения

[Mucya]

Приветики !!!

И, хочется еще раз поблагодарить создателя темки Mucya !

Да незачто, я просто компанию искала и вот какая она большая стала

Но я - как все, я - с коллективом! Пойдут все в марафоны и я естественно пойду

лично мне удобней сдесь сразу и почитала и результат посмотрела и себя показала

1.06 -- 68.000
2.06 -- 67.800