Рууфь. Питание семьи как путь к похудению
Модератор: Кирикири
- Рууфь
- FlyLady
- Сообщения: 2068
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
- Благодарил (а): 2169 раз
- Поблагодарили: 2657 раз
Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению
Я - 1 тост с вареньем яблочным домашним, 2 с маслом, грибной суп, печеная картошка, котлета, яблоки, арбуз
ЛМ - стандартный завтрак, ланч - гречка+свинина+перец, ужин - суп грибной, картошка и рыбные котлеты, компот, "цветная тарелка" (морковь, пастернак, яблоки, гранат, виноград - что есть в общем) с детьми, несколько конфет к чаю
ЛД - рис с салатом, полкотлеты рыбной, картошка, тосты с маслом и вареньем, замор. фрукты, арбуз, конфета
- Татка в кедах
- FlyTeen
- Сообщения: 446
- Зарегистрирован: Вт фев 18, 2014 8:35 pm
- Откуда: Москва-Тамбов
- Благодарил (а): 254 раза
- Поблагодарили: 193 раза
- Lennchik
- FlyLady
- Сообщения: 1473
- Зарегистрирован: Ср авг 06, 2008 10:03 am
- Откуда: Сибирь
- Благодарил (а): 2381 раз
- Поблагодарили: 5185 раз
Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению
- Рууфь
- FlyLady
- Сообщения: 2068
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
- Благодарил (а): 2169 раз
- Поблагодарили: 2657 раз
Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению
- Рууфь
- FlyLady
- Сообщения: 2068
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
- Благодарил (а): 2169 раз
- Поблагодарили: 2657 раз
Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению
Я - картошка, помогур, мясо из духовки, чай с пирогом, много "цветной тарелки"
ЛМ - сосиска с прецелем, картошка+котлеты+свекла печеная, на ужин картошка с котлетами, помогур, чай с пирогом и вкусняшками. Фокус не удался, из-за отсутствия первого быстро проголодался и таскал что-то(( пил коктейль тоже
ЛД - макароны, банан, фрукты-овощи, пирог, молочный коктейль с бананом, картошка
Завтра взвешиваться... ЛМ сказал что с пн есть выпечку и сладости не будет - сам решил, я не против.
- Рууфь
- FlyLady
- Сообщения: 2068
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
- Благодарил (а): 2169 раз
- Поблагодарили: 2657 раз
Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению
Я 53,1
ЛМ 77
ЛД 24,7
- Рууфь
- FlyLady
- Сообщения: 2068
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
- Благодарил (а): 2169 раз
- Поблагодарили: 2657 раз
Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению
Еда сегодня
Я - полслойки (ЛД поделилась), рыбный суп, хлеб, чай с морковной коврижкой, полманго
ЛМ - кусок пирога с грибами, ланч колета (рыбная которая, 28 шт закончились, 1 кг только рыбы был), + рис+ овощи (овощей 1/2 объема велел сделать, теперь так ест), куриный бульон, хлеб, рис + свинина в духовке, чай без ничего
ЛД - слива, бульон, полслойки, яблоки, в школе мясо вроде без гарнира (была картошка кусками в соусе, она в соусе не ест), мороженое
- Рууфь
- FlyLady
- Сообщения: 2068
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
- Благодарил (а): 2169 раз
- Поблагодарили: 2657 раз
Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению
Я - чай с коврижкой, курица запеченная в духовке (холодная, теплая пахнет ), салат из зелени и сельдерейного корня+огурец, рыбный суп, чай с шоколадкой, компот, рисовая молочная каша немножко, санго
ЛМ - пирог с грибами, ланч рис+свинина+овощи, рыбный сур, курица с вареной картошкой, чай с коврижкой
ЛД - чай с коврижкой 2 раза, грушу и что-то в школе, яблоко, молочный коктейль с бананом (домашний), курицу с картофельными котлетками, салат, компот
Холодина неимоверная, никаких сил нет даже дома что-то делать, а уж идти выше всяких :evil: может завтра прогуляемся по магазинам
Бадминтон в выходные прошел никак (2+2 + иногда ЛД), даже мышцы не болят совсем(( в следующие пойдет опять вдвоем, если успеем зарезервировать дорожку
- Рууфь
- FlyLady
- Сообщения: 2068
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
- Благодарил (а): 2169 раз
- Поблагодарили: 2657 раз
Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению
Я - молочная рисовая каша, жареная картошка, огуречный салат, чай с мармеладками (обожралась )
ЛМ - пирог с грибами, ланч (вареная картошка, печеное мясо, овощи), рыбный суп, булгур, мясо, салат, чай с коврижкой
ЛД - чай с коврижкой, суп, морковка+яблоко, картофельные котлеты, печеная курица, овощи, фрукты
- Рууфь
- FlyLady
- Сообщения: 2068
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
- Благодарил (а): 2169 раз
- Поблагодарили: 2657 раз
Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению
Вес ЛМ - 75, 9, я - 53,1
- Рууфь
- FlyLady
- Сообщения: 2068
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
- Благодарил (а): 2169 раз
- Поблагодарили: 2657 раз
Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению
Первые результаты есть - потеет меньше, но чуть вес стабилизируется, опять начнет((( твердо держится от вкусняшек по вечерам
ЛД ест хуже некуда, хз почему, то ли в школе наедается (там типа шаурмы каждый день - хлеб, мясо и овощи-соусы на выбор, плюс молоко), то ли период такой... даже сладости не просит
У меня ПМС закончился, ем нормально, не все, что не приколочено)))
Спорта не было, ЛМ спину потянул, потому тусили в ИКЕЕ
- Рууфь
- FlyLady
- Сообщения: 2068
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
- Благодарил (а): 2169 раз
- Поблагодарили: 2657 раз
Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению
- Gorty
- Super FlyLady
- Сообщения: 4601
- Зарегистрирован: Вт ноя 16, 2010 11:16 am
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 4152 раза
- Поблагодарили: 9065 раз
Re: Рууфь. Питание семьи как путь к похудению
- Рууфь
- FlyLady
- Сообщения: 2068
- Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 1:16 am
- Благодарил (а): 2169 раз
- Поблагодарили: 2657 раз