Система питания "Минус 60". Часть 3
Модератор: Кирикири
-
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Чт июн 12, 2014 11:08 am
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
А я от сладкого не могу отказаться - сорвусь точно. Все-таки в разрешенных "вредностях" по утрам сильный психологический момент присутствует, гораздо проще переносятся ограничения второй половины дня.
- eniron
- Сообщения: 143
- Зарегистрирован: Сб дек 21, 2013 3:11 pm
- Откуда: Благовещенск, Амур. обл.
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
А у меня сегодня 4 месяца на системе и минус 15 кг ровно)
-
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Чт июн 12, 2014 11:08 am
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
спасибо большое! да, я это еще по диете Дюкана помню. У меня еще одни брючки есть, в которые нужно влезть. Когда это случится, я наверное взлечу от счастьяeniron писал(а):Lessska, поздравляю с джинсами! Я заметила, как и многие, что когда вес качается - уходят объемы)
поздравляю с юбилеем и круглым весом, это так здоровоeniron писал(а): А у меня сегодня 4 месяца на системе и минус 15 кг ровно)
- eniron
- Сообщения: 143
- Зарегистрирован: Сб дек 21, 2013 3:11 pm
- Откуда: Благовещенск, Амур. обл.
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Елена, 40 лет. 2 взрослых сыновей и все прочее
На системе с 5 июня, минус 5,100. Очень довольна, система мне абсолютно подходит. Влезла в самые любимые старые джинсы, лежавшие в глубине шкафа )) Вчера достала юбку и блузку, которые купила 11 лет назад, и поместилась в них ))
Всем удачи, и никаких срывов в выходные!
-
- Сообщения: 4
- Зарегистрирован: Чт июн 12, 2014 11:08 am
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Привет, Лена. Я тоже Лена Результат классный. А с какого веса? Спортом занимаешься?Torino писал(а):Девочки, принимайте в круг, я тут новенькая.
Елена, 40 лет. 2 взрослых сыновей и все прочее
На системе с 5 июня, минус 5,100.
У меня спорта вообще почти нет, только хожу много, но думаю подключить уже пора, чтобы коже помочь подтягиваться.
- Naty
- FlyBaby
- Сообщения: 150
- Зарегистрирован: Вс апр 27, 2008 5:20 pm
- Откуда: Самара
- Благодарил (а): 124 раза
- Поблагодарили: 21 раз
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Мой пропущенный пятничный отчёт:
Рост - 154см
Вес - 60,1 (-300гр)
Объёмы не уходят.
Но я знаю где "накосячила" - ела мороженку после 6 (1 раз) и 3 дня вечером не соблюдала систему, успокаивала себя тем, что ввела зарядку. Хотя это и не зарядка, а разминка у Синди Кроуфорд, но утром только на неё время есть. Вечером пока дождусь нормального напора из крана в 23.30 уже ничего неохота, а потной ходить не хочется. Так что стоит кофейный скраб и нормальная зарядка по вечерам. Пробовала пилатес из инета - не пошло...
У меня дома напольные механические весы и они меня 2 дня радовали цифрой 59, ан нет, у мамы в гостях электронные сказали правду
Но я не расстраиваюсь, я ж решила менять жизнь, а это с бухты барахты не делается. Бэби степсами продвигаюсь к цели (иногда лежу в её направлении). Я ПЕРЕСТАЛА ПОПРАВЛЯТЬСЯ!!! Это БОЛЬШУЩИЙ ПЛЮС!!!
- eniron
- Сообщения: 143
- Зарегистрирован: Сб дек 21, 2013 3:11 pm
- Откуда: Благовещенск, Амур. обл.
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
А я столкнулась со странной проблемой. Я вообще, когда принмалась за систему, не думала, что у меня будет 42 размер одежды. Думала - ну 44, это уже предел мечтаний.
Сегодня пошла за джинсами, срочно нужно было купить новые, а то совсем обносилась. Так вот. 42 размер мне велик. Но 40 еще жмет. При этом я не выгляжу даже худой, скорее "вес в норме". Худеть еще много, а мне как-то боязно, не выпаду ли я совсем в детские размеры. Но я так думаю, что силовые нагрузки мне помогут наростить мышцы.
- Gelenka
- FlyBaby
- Сообщения: 296
- Зарегистрирован: Сб июл 07, 2012 12:06 am
- Откуда: Воронеж
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
Сегодня образцово показательный денек у меня, калораж я себе поставила 1200.
На завтрак кушала кашу, салат овощной со сметаной, цикорий с молоком.
В обед окрошка без картошки на айране, овощи,
перекус - киви,
на ужин - отварную курогрудь. Сегодня я собой очень горжусь!)))
- eniron
- Сообщения: 143
- Зарегистрирован: Сб дек 21, 2013 3:11 pm
- Откуда: Благовещенск, Амур. обл.
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- eniron
- Сообщения: 143
- Зарегистрирован: Сб дек 21, 2013 3:11 pm
- Откуда: Благовещенск, Амур. обл.
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
- Gelenka
- FlyBaby
- Сообщения: 296
- Зарегистрирован: Сб июл 07, 2012 12:06 am
- Откуда: Воронеж
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
eniron писал(а):Gelenka, а 1200 - не мало? Ты по формулам считала или просто сама для себя решила? Ты молодец, все получится!
eniron, спасибо! не, не по формулам, они мне предлагают аж 1700кк, многовато это при похудении, потом может, когда будет правильный вес, а сейчас худеть-худеть и еще раз худеть! 1200 везде отмечают как оптимальный минимум, безвредный для организма. Сегодня 3 день, пока все хорошо, но вот ПМС начинает уже приколбашивать, хочется и сладенького и печеного. Утром скушала половинку Баунти после каши, обедала овощами и творогом, на ужин вот курогрудь варю)))
- eniron
- Сообщения: 143
- Зарегистрирован: Сб дек 21, 2013 3:11 pm
- Откуда: Благовещенск, Амур. обл.
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Система питания "Минус 60". Часть 3
А я вот сижу и мечтаю о том, чтобы съесть Пикник, большой, целиком)) И это при том, что у меня 12й час ночи)) А в холодильнике лежит очень дорогая, специально купленная ЛМ мне для системы черная шоколадка. Вот не могу я этот пластилин жевать, хоть он и рекомендован по системе да и вообще лучше, чем молочный шоколад. А вот пикник, молочный, с орехами - мммм))) Спать мне пора, а то домечтаюсь))Gelenka писал(а): Утром скушала половинку Баунти после каши, обедала овощами и творогом, на ужин вот курогрудь варю)))
- eniron
- Сообщения: 143
- Зарегистрирован: Сб дек 21, 2013 3:11 pm
- Откуда: Благовещенск, Амур. обл.
- Поблагодарили: 2 раза