1 августа - марафон по учету времени
Модератор: Аленка Иванова
- -=valentina=-
- Сообщения: 132
- Зарегистрирован: Вс янв 11, 2009 5:33 pm
- Поблагодарили: 6 раз
Re: 1 августа - марафон по учету времени
Шаг 12. Таблица ежедневных дел. Нечто подобное в нескольких вариантах пыталась ввести в жизнь. Теперь, воспользовавшись предложенной формулой, несколько переформулирую задачи на день. И главное, не только составление таблицы ежедневных дел, но и следование намеченному. Спасибо за положительный настрой.
- Ave
- FlyBaby
- Сообщения: 190
- Зарегистрирован: Пт окт 26, 2007 7:53 pm
- Откуда: Россия
- Поблагодарили: 1 раз
Re: 1 августа - марафон по учету времени
Я с вами!
Первый шаг - ритмичный отдых.
Попробую "15 минут работы по дому - 15 минут только с детьми - 15 минут по дому - 5 минут с детьми и 10 минут на себя".
Первый шаг - ритмичный отдых.
Попробую "15 минут работы по дому - 15 минут только с детьми - 15 минут по дому - 5 минут с детьми и 10 минут на себя".
- Evgenika
- FlyLady
- Сообщения: 2401
- Зарегистрирован: Пн сен 10, 2007 6:50 pm
- Откуда: Украина
- Поблагодарили: 30 раз
Re: 1 августа - марафон по учету времени
а у меня уже больше месяца такой список Правда, для выработки привычек, но в общем, тоже - после выработки такие дела делаются на автомате.Шаг 12. Таблица ежедневных дел
Но и тут дисциплина нужна - сейчас я вырабатываю привычку ежедневно "отмечать галочки"
Ангелами рождаются, демонами — становятся.
Re: 1 августа - марафон по учету времени
Итак, я решилась вновь погрузиться в прекрасный мир, где я все успеваю и могу! распечатала и сшила книгу "Тайм-Драйв". уже прочитала первый шаг. настроение боевое!
и вот, собственно, отчет.
Шаг 1 "Отдых".
1. Ритм. отдых.
Расписание деловой активности на работе (почти как пары в институте)
09.00 - 11.00
11.15 - 13.15
13.15 - 14.00 обед
14.00 - 16.00
16.15 - 18.00
2. Переключения.
Всего получилось 2 перерыва по 15 минут и 45 минут на обед
- чай/кофе
- цветок
- размусоривание стола
- личное время в Интернете
- личные дела
- телефоннфе разговоры
- беседы с коллегами
3. "Творческая лень".
Думаю, что будет где-то 15 минут лени после обеда
и вот, собственно, отчет.
Шаг 1 "Отдых".
1. Ритм. отдых.
Расписание деловой активности на работе (почти как пары в институте)
09.00 - 11.00
11.15 - 13.15
13.15 - 14.00 обед
14.00 - 16.00
16.15 - 18.00
2. Переключения.
Всего получилось 2 перерыва по 15 минут и 45 минут на обед
- чай/кофе
- цветок
- размусоривание стола
- личное время в Интернете
- личные дела
- телефоннфе разговоры
- беседы с коллегами
3. "Творческая лень".
Думаю, что будет где-то 15 минут лени после обеда
Если уж Вода Камень точит, то и Я Смогу..!
Re: 1 августа - марафон по учету времени
Шаг 2. "Мотиваия. Как справится с неприятными делами.
Придумала себе отличный "якорь" для работы - компютерные очки. работать в них и удобнее и полезнее. "якорь" для отключения от работы - осмысленное выключение компьютера.
что касается сыра, лягушек и слонов - я распечатала симпатичны картинки, которые будут мне напоминать в течении дня о моих задачах и целям.
Придумала себе отличный "якорь" для работы - компютерные очки. работать в них и удобнее и полезнее. "якорь" для отключения от работы - осмысленное выключение компьютера.
что касается сыра, лягушек и слонов - я распечатала симпатичны картинки, которые будут мне напоминать в течении дня о моих задачах и целям.
Если уж Вода Камень точит, то и Я Смогу..!
Re: 1 августа - марафон по учету времени
а вот и картинки, которые меня воодушевляют
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Если уж Вода Камень точит, то и Я Смогу..!
Re: 1 августа - марафон по учету времени
есть подвижки. я выполнила задачу, которая неприятная и тянучая. она висела у меня в органайзере уже 2 дня и я все таки решилась остаться немного после работы, чтобы ее выполнить. все сложилась удачно и теперь я очень довольная собираюсь отдыхать в праздничные дни.
Если уж Вода Камень точит, то и Я Смогу..!
Re: 1 августа - марафон по учету времени
В пятницу составила список слонов и таблицу ежедневных дел. у меня явная проблема с немедленными промежуточными радостями. не могу придумать! сладости и интернет не хочу использовать, так как страюсь ограничить их употребление.
На выходных начала, а сегодня утром закончила эссе на тему "Мой день черз 3-5 лет". получилось 4 листа. эх, захотелось так жить! будем стремиться!
На выходных начала, а сегодня утром закончила эссе на тему "Мой день черз 3-5 лет". получилось 4 листа. эх, захотелось так жить! будем стремиться!
Если уж Вода Камень точит, то и Я Смогу..!
Re: 1 августа - марафон по учету времени
сделала уже две записи в мемуарнике и прочитала главу про Эпитафию. задумась серьзно. когда писала ее в прошлый раз (я уже пыталась внедрить эту систему в свою жизнь), то у меня на тот момент произошла крутая переоценка ценностей и нервный срыв от осознания того, что изменить что-то в моей жизни у меня не получится. настраиваюсь в этот раз на более продуктивный лад и Веру в свои силы.
пока теряюсь, какие цели ставить: амбициозные (очень желанные, но мало реализуемые) или простые ( с гарантией исполнения).
пока теряюсь, какие цели ставить: амбициозные (очень желанные, но мало реализуемые) или простые ( с гарантией исполнения).
Если уж Вода Камень точит, то и Я Смогу..!
Re: 1 августа - марафон по учету времени
сегодня утром написала Эпитафию. занятно!
Если уж Вода Камень точит, то и Я Смогу..!
Re: 1 августа - марафон по учету времени
на праздниках работала с ключевыми областями жизни и делала Обзор жизненных целей. также решила выполнить задание из курсе Бодо Шеффера из этой темы: БЫТЬ, ДЕЛАТЬ, ИМЕТЬ. очень, надо признаться, стимулирует.
кстати, когда написала первый вариант Обзора, он почти не включал в себя мои цели из Эпитафии и Призвания. больше было похоже на шаблонный сюжет. стало противно, что я планирую себе такую неинтересную жизнь. Доработала, уже лучше, но еще буду работать в этом направлении.
кстати, когда написала первый вариант Обзора, он почти не включал в себя мои цели из Эпитафии и Призвания. больше было похоже на шаблонный сюжет. стало противно, что я планирую себе такую неинтересную жизнь. Доработала, уже лучше, но еще буду работать в этом направлении.
Если уж Вода Камень точит, то и Я Смогу..!
Re: 1 августа - марафон по учету времени
заканчиваю упражнение в части "ИМЕТЬ". что-то скромнова-то получается.
таблицу ежедневных дел не заполняю, хотя и помню про нее. из Слонов активные только 1.5 из 3-х
таблицу ежедневных дел не заполняю, хотя и помню про нее. из Слонов активные только 1.5 из 3-х
Если уж Вода Камень точит, то и Я Смогу..!
Re: 1 августа - марафон по учету времени
сегодня начала Шаг 4 "Рабочий день. Как организовать его в быстро меняющемся мире?".
поняла, что частитно усвоила еще с прошлого раза и применяю описанные там техники. сейчас основная задача приучить себя выполнять задачи в порядке приоритета.
поняла, что частитно усвоила еще с прошлого раза и применяю описанные там техники. сейчас основная задача приучить себя выполнять задачи в порядке приоритета.
Если уж Вода Камень точит, то и Я Смогу..!
Re: 1 августа - марафон по учету времени
как же сложно ставить с следовать приоритетам!!!! с трудом получилось выполнить только 2 важные задачи. можно было бы и больше, но постоянно отвлекалась на другие (срочные) дела
прорвемся!
прорвемся!
Если уж Вода Камень точит, то и Я Смогу..!
-
- Сообщения: 143
- Зарегистрирован: Пт фев 06, 2009 9:26 pm
- Поблагодарили: 6 раз
Re: 1 августа - марафон по учету времени
Привет, ideya!
Прочитала всю тему и твои последние отчёты. Ты молодец, движешься в правильном направлении! Мне тоже нужно научиться организовать себя, уделять в первую очередь внимание и время приоритетным делам. Так что если ты не против, я присоединюсь.
Мне не совсем понятно, что такое творческая лень. Надо «творчески лениться», когда мозг устал и молчит? Или надо специально для этого время выделять, планировать? каждый день?
План на ближайшее время (2 недели):
отработать ритмичный отдых с максимальным переключением
эффективный сон (вставать в одно и тоже время; особенно в выходные)
микросон в течение дня
продумать/придумать/запланировать – переживание момента.
Прочитала всю тему и твои последние отчёты. Ты молодец, движешься в правильном направлении! Мне тоже нужно научиться организовать себя, уделять в первую очередь внимание и время приоритетным делам. Так что если ты не против, я присоединюсь.
Мне не совсем понятно, что такое творческая лень. Надо «творчески лениться», когда мозг устал и молчит? Или надо специально для этого время выделять, планировать? каждый день?
План на ближайшее время (2 недели):
отработать ритмичный отдых с максимальным переключением
эффективный сон (вставать в одно и тоже время; особенно в выходные)
микросон в течение дня
продумать/придумать/запланировать – переживание момента.
весело жене - весело мужу