1 августа - марафон по учету времени

[-=valentina=-]

Девушки, куда все подевались? Издали слышу, как шуршат те, кто "ПРОЕДАЮТ ДЫРКИ И В СЫРЕ", как улепетывают с "ква-ква-тории" последние "лягушки", как готовятся "бифштексы" из "слонов". Наверное, поэтому в эфире и ти-ши-на.. Ау-у!

[лучистая]

у меня дома близок к кончине жесткий диск, поэтому могу писать только с работы.
У моего слона под названием "Конференция" выросла еще одна нога - нужно написать в соавторстве с директором статью в сборник. Вот стараемся по чуть-чуть делать каждый день.

-=valentina=-, как ваши дела?
я теперь, когда за что-то сложное или непонятное для меня берусь, вас вспоминаю. Что когда-нибудь это дело станет для меня таким же легким как файл с компа удалить, главное не отступать

[Valseuse]

А я что-то как-то забросила все...
Слоны плодятся, а вот с их поеданием прям беда. Надо взяться за себя! :twisted:
Активно применяю только микросон - привилась привычка, а еще переживание момента - тоже хорошая штука, помогает отдохнуть
А еще шаги будут? Или все уже?

[Evgenika]

Девушки, куда все подевались? Издали слышу, как шуршат те, кто "ПРОЕДАЮТ ДЫРКИ И В СЫРЕ", как улепетывают с "ква-ква-тории" последние "лягушки", как готовятся "бифштексы" из "слонов". Наверное, поэтому в эфире и ти-ши-на.. Ау-у!

Я тут, слона имени себя жую (в смысле, мой слон - мой лишний вес) Так как стараюсь питаться дробно, поедается не большими кусочками, но часто
Могу делать следующий шаг - мне сейчас физнагрузка нужна

[-=valentina=-]

Сегодня утром вышла в тему. Накатала письмо. Послала его в адрес. А КП застрял. Теперь уж вдохновение несколько иное. Хочу сказать только Лучистой, что много работы в настоящее время - момент положительный. Расправляйся со своим пятиноговым слоном. Успехов тебе и чтобы времени хватило.
Valseuse.ты не забросила форум, а просто внедряешься поглубже. Основная заботушка-дитя малое, ему все время, вся любовь, вся энергия. И все ВРЕМЯ. Ну и себя не забывай.
Evgenika.твой слон-это слон, который норовит уйти не в ту сторону. А ты его правильно жуешь. Понемногу, но каждый день. И съешь. Время тут обязано работать на тебя.
Флаюшки, все на поедание своих слонов!

[Valseuse]

-=valentina=-, да вроде как ребенок-то не совсем маленький - 2,5 года уже. Как-то, наверное, можно было бы себя в руки взять, а я, мне кажется, когда она меньше была, была активнее, а щас доча самостоятельно играет - а я это время на всякую ерунду трачу
Ну, вооот. Пришла и заныла. Больше не буду, чесслово!

[-=valentina=-]

Valseuse, да ты и не ноешь. Делишься своим восприятием жизни. Помнишь, мы не ноем, а ищем положительные моменты. Ты все сможешь. Планы твои будут выполнены. Просто для них запланируй 20-30 минут ежедневно, когда у девчушки спокойное время. И стронешься с мертвой точки. Хорошего настроения вам обеим.

[Дворянка]

уже сентябрь заканчивается.Я начинаю свой учет времени.Кто-нибудь начнет со мной?А то скучно и неинтересно-то одной и результат наверно незначительный будет.Давайте попинаем друг друга(мягонько)?

[Лера Захарова]

уже сентябрь заканчивается.Я начинаю свой учет времени.Кто-нибудь начнет со мной?А то скучно и неинтересно-то одной и результат наверно незначительный будет.Давайте попинаем друг друга(мягонько)?

Дворянка, разрешите предложить свои услуги и свою компанию для освоения системы Г. Архангельского.
я тоже буду рада компании
Главное - решить, с чего начать. Можно с самого начала ТМ-марафона?
Ну, в путь!

[Зандочка]

Девочки, я тоже с вами, а то времени катастрофически ни на что не хватает. С завтрашнего дня начинаю хронометраж.

[Дворянка]

Здорово -то как!Я не одна! Давайте,начнем и все у нас получится!

[Зандочка]

Попробовала вчера сделать хронометраж дня. Ничего не получилось. Я поняла, что у меня очень многое зависит от эмоционального состояния. Если какой негатив, я ничего не могу делать, только сидеть и переживать и все мои планы насмарку. Вот сейчас отвела дочку в садик и сижу на форуме. Гдето я видела как управлять эмоциональным состоянием, поищу.

[Firebird]

Присоединяюсь к вам! Несколько дней назад нашла темку про шаги Архангельского. Прочитала просто как полезную информацию, как советы.
А этот марафон не заметила.

Только вот не знаю когда именно начинать шагать.Наверно в выходные нецелесообразно.

Вообще, я пока дома сижу, не работаю. Основная домашняя работа - это уборка квартиры, приготовление пищи, занятия с ребенком (гулянки, чтение, кормление, купание и прочее), шитье и вязание.

Проблемы у меня возникают, когда я после дом.работы сажусь отдохнуть, наливаю чай, беру любимую книжку и...понеслась душа в рай. Чай давно кончился, а я от книжки оторваться не могу. Иногда в интернете засяду, иногда сажусь поиграть в игрушку на компе. Вот мои главные враги. Уж и не знаю. Может вообще не читать и комп не включать.
Не знаю как еще можно отдохнуть от домашней работы.

[Anita]

Прошу прощения, что пропала надолго.

Если по прежнему остались желающие продолжать, то вот он следующий шаг:

Шаг 12. Таблица ежедневных дел

Простой способ свести воедино всех ваших "слонов" и "лягушек", ежедневно мотивировать себя на выполнение нужных задач - завести таблицу регулярных дел. Выглядит она примерно так:
мои "бифштексы" и "лягушки" пн. вт. ср. чт. пят. сб. вс.

Съедена любая рабочая "лягушка" + + - + + - +
Английский язык:
- выучить 3 новых слова (ежедневно) + + - + - + -

- посмотреть фильм (1раз в 3 дня) +
- 15-30 минут пообщаться на форумах
(ежедневно) - + + - + - -
- прочитать 3 стр. художественной
книги (ежедневно) + + - + + + -

Здоровый образ жизни:

- силовые упражнения (через день) + + +
- гимнастика - растяжка (ежедневно) + + - + + + +
- холодное обливание (ежедневно) + + + + + + +

Слева выписаны все ваши ежедневные "бифштексы" и "лягушки". Справа вы ежедневно отмечаете их выполнение или невыполнения. Если какая-либо работа на сегодня не предполагалась - оставляйте пустое место. Если предполагалась но не выполнена - ставьте прочерк. Если выполнена - то крестик или галочку.
Ничего страшного в прочерках нет, но как только по какой-то графе их станет слишком много - это даст вам тревожный сигнал и заставит сделать нужное.
Рядом с таблицей можно написать несколько "промежуточных радостей". Например, перечислите приятные для вас несрочные покупки и договоритесь с самим собой: "За каждые следующие 15 галочек в любой графе - покупаю следующую приятную вещь".

И еще, важно чтобы таблица попадалась вам на глаза в течение дня несколько раз!

[Valseuse]

О! ЗдОрово! Это как раз то, чем я сейчас азадачилась, но не знала, как подступиться по-умному. Спасибо!