2-ой Мартовский марафон по учету времени.
Модератор: Аленка Иванова
сегодня сплю целый день... :twisted:
с завтрашнего дня буду считать заново...
вывод пока что один: надо спать!
невозможно выспаться на будущее или отоспаться за прошлое, где то теперь там, в прошлом, у меня недоспанные дырки
из времени теперь будет распределяться 16 часов в сутки и не больше!
- Akulchanka
- Сообщения: 149
- Зарегистрирован: Пт янв 25, 2008 4:39 pm
- Поблагодарили: 6 раз
- на-дин
- FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты - Сообщения: 17077
- Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 16657 раз
- Поблагодарили: 26510 раз
Аррр!, у меня были периоды, когда я работала на износ, до минимума сокращая время сна. После одного из таких периодов я уехала с детьми в санаторий. Дети были уже школьники, на процедуры могли ходить сами. Я же спала день и ночь, они меня будили в столовую, я ела и снова ложилась и спала. А через неделю проснулась и поняла, что выспалась. И началась нормальная жизнь.невозможно выспаться на будущее или отоспаться за прошлое, где то теперь там, в прошлом, у меня недоспанные дырки
это я, точно.не выспавшийся, он ленивый, дохлый и больной.
на-дин, хе, я вот сегодня так же - ем и сплю, но надеюсь это быстренько пройдет, а то у меня выходные кончаются...
а вот ты думаешь, ты недельку отоспалась и все? это было единственное последствие от недосыпания для твоего организма?
- Enigma
- Сообщения: 43
- Зарегистрирован: Чт дек 13, 2007 1:50 am
- Откуда: Riga
Постараюсь вводить теперь 15 минутный отдых в конце часа..завтра же на раблте и попробую!
Спасибо заранее!!!
А еще спасибо за замечание насчет сна.. .у меня что-то все 5-6 часов получается...надо раньше ложиться...т.к. хоть и сова..но с утра как то больше энергии ..а вечером уже уставшая после работы...
Буду опробывать...
- Катруся
- Сообщения: 57
- Зарегистрирован: Пн янв 21, 2008 2:24 pm
Я чего-то забросила хронометраж, но выводы сделала.
Нужно оптимизировать процессы приготовления еды и уборки.
Akulchanka, я тоже вынашиваю идею посудомоечной машины. И если она у меня появится, то можно будет и кухонный комбайн приобрести, так как сейчас его использование останавливает меня тем, что придется его потом мыть.
И еще думаю, что поскольку я совсем недавно в системе, я пока не вышла на "мыть чистое", а вот когда я к этому приду, то времени на домашнюю работу будет тратиться гораздо меньше. Опытные флаюшки, я права?
- Akulchanka
- Сообщения: 149
- Зарегистрирован: Пт янв 25, 2008 4:39 pm
- Поблагодарили: 6 раз
- Akulchanka
- Сообщения: 149
- Зарегистрирован: Пт янв 25, 2008 4:39 pm
- Поблагодарили: 6 раз
Сегодня написала себе список "лягушек" и список "слонов", которых поделила на "бифштексы". Теперь я каждый день "съедаю одну лягушку" и "один бифштекс", при этом использую "метод швейцарского сыра".
Аррр!, лучше не экспериментируй так больше, за что ты так с твоим организмом? Что он тебе сделал? Ему срочно нужна защита и забота, мне прям жалко его стало. Позаботься , пожалуйста, о нем, я тебя очень прошу! Вот увидишь, какой он у тебя благодарный! А мы поддержим тебя, ведь ты у нас умница, дорогая наша флаюшка!
Enigma, если честно, то в нашей флай-системе пятнадцатиминутки есть, просто мы не так их используем, а теперь видим наглядно результаты. Флай-система и Архангельский тесно переплетаются между собой.
Катруся, про посудомойку умничка! Мыть по чистому будешь очень скоро, расхламляться правда долго получается, но так мы уже сколько сделали!
- Masia
- FlyBaby
- Сообщения: 284
- Зарегистрирован: Чт янв 10, 2008 4:05 pm
- Откуда: Беларусь, Минск
- Поблагодарили: 10 раз
Отчитываюсь:
Ежедневное планирование внедрила - теперь не только рутины успеваю, но и задания Келли и работу в зоне - подстроилась под распорядок дочки (на заданию и работу в зоне трачу всего три 15 минутки в день, а результат . . Если бы кто раньше сказал, что такое возможно - не поверила бы). А самое главное - остается время на себя: уже руки в порядок привела , теперь кожей занимаюсь . Наконец-то нашла время на лечение зубиков . В общем, в плотную занимаюсь собой и своим организмом.
Хрономентаж продолжаю - помогает организоваться, так сказать подстегивает. К сожалению, много времени трачу на телефон, хотя сама практически не звоню (только Маме и бабушкам, с подругами стараюсь общаться в дороге или на прогулке).
Все, полетела , надо свитер довязать
Всем удачи!!!
- Akulchanka
- Сообщения: 149
- Зарегистрирован: Пт янв 25, 2008 4:39 pm
- Поблагодарили: 6 раз
Что я могу сказать по нему, если честно, то я в полном шоке, я не смогла понять, откуда у меня появилось столько времени, когда я почти целый день отдыхала, это просто фантастика, которую я не в силах разгадать. Несмотря на постоянный отдых, я сделала абсолютно все дела, совершенно не напрягаясь, и у меня еще должно остаться полно свободного времени до сна. Наверное, это из-за отдыха, работа делается максимально эффективно!
Вот мой полный
ВЫВОД О "ЛАЙТ-ДНЕ":
Если я отдыхаю одну 15-иминутку в час или 2-е 15-иминутки в час, то я в обоих случаях все успеваю, только во втором совсем не чувствую работу! День проходит на одном дыхании, как очень увлекательная игра! А детям кажется, что вы от них почти и не отходите! (Идеально для мамочек с маленькими детьми)
ВАЖНО: для этой системы нужно уметь быстро переключаться с работы на отдых и обратно, не раскачиваться долго!
СОВЕТ: если вам нужен "ЛАЙТ-ДЕНЬ", но вы не умеете быстро переключаться, то можно выбрать такой график: 30 мин работа (по 15 мин), потом 30 мин отдых.
Девоньки, Anita сказала, где скачать Архангельского, но многие хотят конкретную его работу «Тайм-Драйв», я ее помещу сюда, кто хочет, пусть скачает, если надо будет, я потом удалю!
Код: 2156106 Скачиваем
Anita, если я что-то нарушаю, скажи, я сразу удалю или удали плиз сама, ок?
Просто я от всей души хочу помочь найти без проблем эту книгу.
Masia, Как я за тебя рада, я в полном восторге! молодец! Вот за этим мы сюда и пришли, а главное, что это ведь только самое начало, азы, представляешь, что будет дальше?
- на-дин
- FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты - Сообщения: 17077
- Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 16657 раз
- Поблагодарили: 26510 раз
Тогда мне было на 10 лет меньше, и мне казалось, что незачем тратить на сон каждую ночь, когда так много интересного можно успеть за это время. Работая в летних лагерях в дружном коллективе мы вообще ввели себе график снов ночь через ночь.Аррр! писал(а):на-дин, а вот ты думаешь, ты недельку отоспалась и все? это было единственное последствие от недосыпания для твоего организма?
А в последние годы, если я не спала свои 8 часов, чувствую себя разбитой, раздраженной и заболевающей.
Знаешь, наверное этот анекдот:
Что такое молодость? - Это когда не спишь всю ночь, пьешь, гуляешь, а выглядишь так, как будто спал всю ночь.
Что такое зрелость? - Это когда не спишь всю ночь, пьешь, гуляешь и выглядишь так, будто всю ночь не спал, пил и гулял.
Что такое старость? - Это когда всю ночь спал, а выглядешь так,словно всю ночь пил и гулял.
- на-дин
- FlyМодератор
Кладезь терпения и доброты - Сообщения: 17077
- Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 2:26 pm
- Откуда: Петербург
- Благодарил (а): 16657 раз
- Поблагодарили: 26510 раз
Akulchanka, я думаю это еще и потому, что за эти 15 минут ты концентрируешь свою энергию, не отвлекаешься на попить водички, сделать звонок по телефону, быстренько пролистать журнальчик. Все эти действия мы обычно совершаем, когда хотим увильнуть от неприятной или нудной работы. А так как каждый "подход" занимает всего 15 минут и делается абслоютно добровольно, трудишься ты максимально эффективно.Несмотря на постоянный отдых, я сделала абсолютно все дела, совершенно не напрягаясь, и у меня еще должно остаться полно свободного времени до сна. Наверное, это из-за отдыха, работа делается максимально эффективно!
- Masia
- FlyBaby
- Сообщения: 284
- Зарегистрирован: Чт янв 10, 2008 4:05 pm
- Откуда: Беларусь, Минск
- Поблагодарили: 10 раз
на-дин, я думаю, что себе надо давать не только ежедневный отдых - это понятно: поработал - отдохнул, но и обязательно возить себя в отпуск хотябы раз в год на пару недель. Не важно куда возить - на дачу, в санаторий, на курорт (все зависит от средств). Но возить надо обязательно для смены обстановки. Идеальный вариант - отдых по путевке все включено (и как говорит моя подруга - ничего не выключается) - тогда отпадает необходимость готовить и убирать (не обязательно так ехать в Турцию или Египет - можно и в наш совдеповский санаторий, кстати у нас в Беларуси довольно приличные санатории, а стоит отдых совсем не дорого + различные оздоровительные процедуры). Отдыхай себе и получай удовольствие.
- Smily
- FlyTeen
- Сообщения: 449
- Зарегистрирован: Вт фев 12, 2008 11:39 am
- Откуда: Страна Мадьярия
- Поблагодарили: 16 раз
Отчитываюсь: веду учёт времени, начала понимать, куда именно оно уплывает. Борюсь с такими "поедателями времени". Больше времени уделяю себе и любимому, работа стала структурированней, я знаю, что и сколько трачу на каждое действие. Общий результат - нравится, продолжаем считать.