Визуализация или полёты в уме и наяву

[Dalila***]

Я перед сном,когда прикидываю в уме планы на завтра,думаю не о том, что надо будет сделать,а представляю себе это таким,каким я хочу это видеть в совершенстве.Например,надо разобрать вещи в шкафу,я мысленно уже смотрю на свой шкаф с аккуратно сложенными вещами и представляю как будет приятно его открыть и положить вещь на место и найти ее быстро,когда потребуется.И так со всем:чистая кухня,вымытые окна и.т.д. А когда приступаю к работе у меня столько энтузиазма,побыстрее увидеть наяву то,что я уже вижу в уме! Еще очень люблю рассматривать катологи и просто картинки с инерьером,там же все так идеально и меня это дает стимул сделать у себя так же хорошо. А вы так не визуализируете?

[крылатка]

Раньше не знала, что очень помогает ведение ежедневника. Почти каждый день стараюсь записать на завтра важные дела, в т.ч. и по домашнему хозяйству. Дисциплинирует) А визуализацией результатов как таковой не занимаюсь. Наоборот - последствия размусоривания, например, почти всегда неожиданны. Смотрю на кучу барахла и думаю - ну ничего себе!

[Dalila***]

Мне кажется очень важно,о чем думаешь в процессе уборки.Если злишься,что приходится убирать весь этот срач(особенно за кем-то) или жалеешь себя бедную Золушку,то настроение хуже некуда. А вот когда думаешь о том,как будет хорошо и красиво,представляешь себе это,то и делается все легко,быстро и с хорошим настроением.

[catarina]

Dalila, это замечательный и действенный способ, только он не всем подходит. Для визуалов - самое оно. Я тоже так планирую дела, просто представляю, как оно должно выглядеть в итоге. И красивая картинка в голове для меня лучший стимул. В "Хрониках Амбера" Роджера Желязны герои перемещались в "отражениях" просто меняя своим воображением окружающую местность до тех пор, пока она не становилась тем местом, куда надо было попасть. Попробую мысленно офисное кресло поменять на пляжный шезлонг, вдруг получится?

[Anirina]

Визуализация - это самый действенный метод для меня. Если я вот так мысленно-визуально не нарисую какое-либо действие, то и делать не буду. Только вот проблема в том, что мои мысли частенько уносят меня в какие-то фантазии, которые в принципе неисполнимы, а потому исполняются по искаженному сценарию. И я даже уже боюсь мечтать. Теперь стараюсь визуализировать строго по делу. И это здорово получается сейчас, когда я живу по Системе Флай.

[klavivano]

Dalila, спасибо за идею! Прочитала и поняла, что мне всегда намного легче приступить к какому-либо делу, когда мысленно вижу картинку, каким оно должно получиться. Но никогда не замечала связи между визуализацией результата и стимулом к действию. Возьму на вооружение. Спасибо!

[Кейт]

Я тоже люблю представить себе, как будет приятно открыть ящик письменного стола, а там лежит только красивая маленькая флэшка, пара любимых фоток и симаптичный конверт с документами. Очень стимулирует, т.к. в этом ящике все время скапливаются все неразобранные бумаги - счета, материалы "прочесть срочно" по работе, учебные пособия по английскому...

[Dadets]

Визуализация- штукажизненнополезная, на мой взгляд. Несколько лет назад, когда у меня наконец-то закончилась грустная история с одним молодым человеком, я решила не скромничать и купила сразу большой ватман для карты Мечты. Написала там все пожелания: каким я хочу видеть любимого мужчину, какую я хочу работу, какие страны хочу посетить итд. И.... Сработало! Примерно через год я встретила своего МЧ, еще через какое-то время меня повысыли на работе, путешествую.

Такая карта помогает поставить для себя большую цель. И если ты пока не знаешь, как ее достичь, то это вовсе не значит, что уель недостижима!

[Маринок]

Уже не от первого человека слышу про карту мечты, что срабатывает, и все никак не сделаю,надо попробовать! А вообще читала я еще, что проводилось исследование, во время занятий фитнесом группа человек просто занималась, а другая представляла себе свои мышцы, какими они будут. У тех кто представлял, результат был лучше.

[OlgaKorM]

Еще очень люблю рассматривать катологи и просто картинки с инерьером,там же все так идеально и меня это дает стимул сделать у себя так же хорошо. А вы так не визуализируете?

Я тоже люблю красивые картинки. На компьютере есть маленькая подборка, и в КЖ вставляю картинки для наглядности. Некоторые образы уже воплотились.

[Пинежская]

Я очень люблю представлять какие-то долгожданные вещи, когда маску делаю или у стоматолога (очень отвлекает), или в салоне... Но у меня это больше мечты или неблизкие цели и события. Я уже всю новую квартирку в мыслях обставила, даже знаю, какого цвета все будет.

[Эвелина]

Я тоже осознавала полезность визуализации, но у меня отсутствует образное мышление и мне было очень сложно представить, как будет выглядеть наша квартира после ремонта или вообразить себя на пляже у моря. Я могла проговаривать про себя какие-то мечты и планы, но не представлять. Начала читать литературу по этой теме (например, Джон Кехо "Подсознание может все", Роберт Стоун "Небесная 911") и наткнулась на супер полезную (для меня) книгу: Гавэйн Шакти «Созидающая визуализация». И вот занимаясь по этой книге, я научилась, не просто составлять карту желаний или смотреть на позитивные картинки, а именно видеть их в своем подсознании. Перед сном всегда мечтаю с закрытыми глазами. И жизнь изменилась к лучшему...