Бросаем курить вместе! - 3
Модератор: Кирикири
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
-
- FlyBaby
- Сообщения: 183
- Зарегистрирован: Пт ноя 29, 2013 11:54 am
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- smiana
- FlyTeen
- Сообщения: 399
- Зарегистрирован: Вт июн 04, 2013 12:01 pm
- Откуда: МО
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
Я бросила в очередной раз (может, 4-й), не курю сейчас 2 месяца. Самый большой перерыв был - два года. Каждый раз бросала по-разному: было и сложно, и просто. На этот раз хотела бросить, но чувствовала, что не готова. Только что выкурив сигарету было легко сказать: все, больше не буду. Но через час-два, а то и минут 20 становится невмоготу, и снова куришь. Купила Табекс. Через три дня поняла, что ничего не получается. Таблетки пить перестала. Месяца 4 жила с мыслью о бросании, мотивировала себя как могла, но безрезультатно. И в один прекрасный день бросила. Как - сама не поняла. Что-то перещелкнуло, видимо, в голове. Ломки не было. Может, благодаря Табексу, который начала пить (уже без сигарет, и ту, ранее начатую пачку) и Карру, пере-недочитанному, и самовнушению в течение нескольких месяцев...
Вобщем, перед обедом на работе кончились сигареты. В магазин идти не хотелось. Решила проверить, а что будет, если послеобеденную не выкурю? Заменю крепким чаем, например? Не умру же, и больно быть не должно... (хотя в один из прежних разов сидела обклеенная никотиновыми пластырями, жевала никотиновую жевачку и одновременно дико хотела курить, уши пухли, настроение злющее, самочувствие ужасное - так что ломка бывает, Карр лукавит). Вобщем, ничего не случилось! Даже самочувствие не ухудшилось! Вечером пораньше легла спать, а с утра собиралась бегом, отвлекая себя, пила крепкий несладкий кофе и активно дышала свежим воздухом. Стала жевать жевачки, правда. Где-то с месяц не могла без них (обычно не ем). А теперь и они уже не нужны.
Знаю, что бросить можно, делала это несколько раз))) Также не зарекаюсь, что не начну снова. Сейчас иногда тянет. Но это, скорее, психологическое, самого процесса хочется в нервные моменты. Главное - своего добилась и очень этим довольна сейчас.
-
- FlyBaby
- Сообщения: 160
- Зарегистрирован: Вс ноя 27, 2011 6:26 pm
- Откуда: ЦФО
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- ВалентинаВ
- Сообщения: 46
- Зарегистрирован: Чт окт 16, 2014 9:28 am
- Откуда: Москва
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- smiana
- FlyTeen
- Сообщения: 399
- Зарегистрирован: Вт июн 04, 2013 12:01 pm
- Откуда: МО
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
Мне вот сейчас неприятен запах табачного дыма. А в прошлый раз, сразу после бросания, прям следом за курящим человеком иной раз шла и вдыхала поглубже. Или в совсем невыносимые моменты (алкоголь, стресс) поджигала сигарету и просто нюхала (носом курила)))))))
-
- FlyBaby
- Сообщения: 160
- Зарегистрирован: Вс ноя 27, 2011 6:26 pm
- Откуда: ЦФО
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- Lira
- Сообщения: 54
- Зарегистрирован: Ср авг 05, 2015 3:15 am
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
Очень хочу бросить курить. До беременности курила, потом организм сам отказался принимать яды. Бросила без всяких доп.средств и без ломки. Потом узнала, что беременна. Во время беременности не курила и месяца 3 после. Но потом стресс, у мужа проблемы с работой и закурила снова. Вот уже почти 8 месяцев я "паровоз". Читала Карра, смотрела его видео, покупала жевачку - тошнота от нее ужасная. Скачивала всякие приложения на телефон. И количество сигарет пыталась уменьшить. За это время мой рекорд день без сигарет. С сегодняшнего дня снова пытаюсь бросить. Верю, что получится, но все равно страшно.
- ВалентинаВ
- Сообщения: 46
- Зарегистрирован: Чт окт 16, 2014 9:28 am
- Откуда: Москва
Re: Бросаем курить вместе! - 3
Ну тут сила воли еще нужна, меня когда тянет не вмоготу, стараюсь отвлечься на что нибудь. Пока приступ не пройдет, бывает, особенно когда нервничаешь конечно, поэтому стараюсь тоже себя не провоцировать.Lira писал(а):Девочки, я к вам!
Очень хочу бросить курить. До беременности курила, потом организм сам отказался принимать яды. Бросила без всяких доп.средств и без ломки. Потом узнала, что беременна. Во время беременности не курила и месяца 3 после. Но потом стресс, у мужа проблемы с работой и закурила снова. Вот уже почти 8 месяцев я "паровоз". Читала Карра, смотрела его видео, покупала жевачку - тошнота от нее ужасная. Скачивала всякие приложения на телефон. И количество сигарет пыталась уменьшить. За это время мой рекорд день без сигарет. С сегодняшнего дня снова пытаюсь бросить. Верю, что получится, но все равно страшно.
- Аленка Иванова
- Большой Птиц
- Сообщения: 12513
- Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
- Откуда: Город у моря
- Благодарил (а): 8870 раз
- Поблагодарили: 9273 раза
Re: Бросаем курить вместе! - 3
В отказе от сигарет нет ничего страшногоВерю, что получится, но все равно страшно.
Всё ровно наоборот
Новые старые запахи
Никакого кашля
Никакой зависимости
Никаких лишних трат
Сама приятно пахнешь
Одежда приятно пахнет
и т.д.
- Lira
- Сообщения: 54
- Зарегистрирован: Ср авг 05, 2015 3:15 am
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 20 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
Я это прекрасно понимаю, поэтому и решила бросить. Но, как известно, запретный плод сладок, поэтому говорю себе, что курить мне можно, но последствия курения просто противны. Мне так намного легче.Аленка Иванова писал(а): В отказе от сигарет нет ничего страшного
Пока получается с переменным успехом. Решила попробовать сокращать не количество сигарет, а ограничивать время. На данный момент не курю после 6 вечера и до 7 утра. Пока получается. В дальнейшем планирую постепенно сокращать время на полчаса-час.
- Мариша
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: Пн сен 27, 2010 1:02 pm
- Откуда: г.Самара
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
- Мариша
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: Пн сен 27, 2010 1:02 pm
- Откуда: г.Самара
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Бросаем курить вместе! - 3
Спасибо за поддержку!Молли По писал(а):"Многие спрашивают, как мне удалось бросить курить. Невероятно, но я просто перестал вставлять сигареты в рот и поджигать их. И это сработало!" (с)