Старческая косточка

Проблемы со здоровьем, советы, рекомендации...

Модератор: Кирикири

Правила форума
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
Ответить
Аватара пользователя
Акаитис
Сообщения: 76
Зарегистрирован: Вс дек 24, 2006 6:28 pm
Откуда: Москва
Поблагодарили: 5 раз

Re: Старческая косточка

Сообщение Акаитис »

Фейчонок писал(а): А еще есть упражнение. Резинка нужна для волос, тугая. Цепляете ее за большие пальцы ног и опираясь на пятки разводите стопы в стороны так, чтобы натянуть резинку. по 10 минуток ежедневно. Вроде как упражнение не позволяет косточке расти.
Нам на йоге показали похожее упражнение для профилактики роста косточки. Надо сесть на корточки. Под колени положить крупный мягкий валик, а по бокам деревянные кирпичи ( а если нет кирпичей, то и стулья подойдут). Затем руками растопырить пальцы на каждой ноге на максимальную ширину. Локтями опереться на стулья, чтобы регулировать груз. Затем сесть попой на пятки. И просидеть сколько возможно, потому что растягивать стопы очень больно. У нас почти вся группа стонет при выполнении этого упражнения, кроме самых молоденьких девушек.
Аватара пользователя
Фея Св
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 5505
Зарегистрирован: Сб дек 19, 2009 9:11 pm
Благодарил (а): 15498 раз
Поблагодарили: 10752 раза

Старческая косточка

Сообщение Фея Св »

Сегодня была у ортопеда.
Порекомендовал операцию по поводу этих косточек.
Задумалась.
Так-то мне пофиг на эстетику стоп. У меня эти косточки уже лет 30, если не больше. И не болят.
Но стали появляться другие проблемы.
Болит уже месяц под вторым пальцем ступня, например. И палец тоже.
Ноги, опять-таки неправильно встают на землю, все суставы от этого портятся.
Но "операция". Это меня пугает.
Пока сделала индивидуальные стельки. Уже полчаса в них проходила - боль под вторым пальцем ушла. Но, в общем, не знаю.
Я же энерджайзер.
Комическая старуха
Сообщения: 66
Зарегистрирован: Сб дек 14, 2019 5:37 pm
Благодарил (а): 1738 раз
Поблагодарили: 192 раза

Старческая косточка

Сообщение Комическая старуха »

Гимнастика и только гимнастика! На ю-тубе полно авторов, можно выбрать "под себя".
Аватара пользователя
Фея Св
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 5505
Зарегистрирован: Сб дек 19, 2009 9:11 pm
Благодарил (а): 15498 раз
Поблагодарили: 10752 раза

Старческая косточка

Сообщение Фея Св »

Комическая старуха, думаешь, в 50 лет гимнастика поможет?
Я же энерджайзер.
Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 12360
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 8787 раз
Поблагодарили: 9120 раз

Старческая косточка

Сообщение Аленка Иванова »

Фея Св, нужно попробовать, мне думается
Может проблему кардинально не решит, то улучшить может.

Моя старенькая мама гимнастикой от одной из грыж в позвоночнике избавилась -- так что шансы есть :roll:
Аватара пользователя
Фея Св
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 5505
Зарегистрирован: Сб дек 19, 2009 9:11 pm
Благодарил (а): 15498 раз
Поблагодарили: 10752 раза

Старческая косточка

Сообщение Фея Св »

Сходила к остеопату.
Она одобрила стельки, гимнастику, ванночки и визиты к остеопату )).
И высказалась очень отрицательно насчёт операции.
Я же энерджайзер.
Аватара пользователя
Фея Св
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 5505
Зарегистрирован: Сб дек 19, 2009 9:11 pm
Благодарил (а): 15498 раз
Поблагодарили: 10752 раза

Старческая косточка

Сообщение Фея Св »

На тему, почему не помогут всяческие мази и кремы.
"Косточки" - это не шишки, не наросты, не отложение солей, это вот что:
FTs4lbIVAjQ.jpg
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Я же энерджайзер.
Аватара пользователя
Maralex
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 2530
Зарегистрирован: Вс апр 12, 2009 3:56 pm
Откуда: край России
Благодарил (а): 1306 раз
Поблагодарили: 2584 раза

Старческая косточка

Сообщение Maralex »

Фея Св, моя родственница делала такую операцию в прошлом году, результатом очень довольна. Родственнице 33 года.
Пренебречь, вальсируем.
Аватара пользователя
Кирикири
FlyМодератор
FlyМодератор
Сообщения: 7425
Зарегистрирован: Пт июн 18, 2010 8:18 pm
Откуда: Северный Кавказ
Благодарил (а): 53258 раз
Поблагодарили: 17787 раз

Старческая косточка

Сообщение Кирикири »

Фея Св, подружка делала операцию лет года в 53. Ей "разбирали" ногу. Потом в ортопедических ботиночках ходила. Москва. Дорого. Результатом довольна.
8)
Аватара пользователя
Фея Св
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 5505
Зарегистрирован: Сб дек 19, 2009 9:11 pm
Благодарил (а): 15498 раз
Поблагодарили: 10752 раза

Старческая косточка

Сообщение Фея Св »

Тут тоже не дёшево предлагают.
176 тысяч плюс перед операцией всякие анализы, ренгент, ЭКГ и т.п.
Я же энерджайзер.
Комическая старуха
Сообщения: 66
Зарегистрирован: Сб дек 14, 2019 5:37 pm
Благодарил (а): 1738 раз
Поблагодарили: 192 раза

Старческая косточка

Сообщение Комическая старуха »

Фея Св писал(а): Пт май 05, 2023 5:23 pm Комическая старуха, думаешь, в 50 лет гимнастика поможет?
Если взяться по-флаевски, то - да!
Если понять, что
1. Твоя нога стала такой не за один день, значит, под это изменение изменился весь организм. У нас в теле все связано, но три системы системообразующие: ступни, тазобедренные суставы и челюсть (ВНЧС). Косточка, как девочки выше проиллюстрировали, это не нарост, а искривление нашей же ступни. Резать собственную ступню считаю необоснованным. Исправлять придется всю осанку, вот тут пригодится Флай опыт.
2. Есть бонус. Исправив всю осанку можно радикально сэкономить на кремах для лица и волос и офтальмологах.

Я сама прохожу этот путь. Мне очень нравятся даже промежуточные результаты. Например, уменьшился вдвое второй подбородок, который у меня лет с двадцати. Просто оказалось, что это неправильное положение языка во рту, а не лишний вес. Я снова вдеваю нитку в иголку, что для меня очень важно - шитье и вязание важная часть моей жизни. Только т.н. косточка у меня на одной ноге и с рождения, поэтому мне приходится сухожилия даже растягивать, а уж если родился нормальным и просто в каких-то подростковых пятьдесят лет что-то нужно исправить гимнастикой! Я однозначно "за"!
Аватара пользователя
Фея Св
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 5505
Зарегистрирован: Сб дек 19, 2009 9:11 pm
Благодарил (а): 15498 раз
Поблагодарили: 10752 раза

Старческая косточка

Сообщение Фея Св »

Комическая старуха писал(а): Сб май 06, 2023 4:47 pm Косточка, как девочки выше проиллюстрировали, это не нарост, а искривление нашей же ступни
Это я рисунок вставила :)

У меня такое тоже не в 50 появилось, ещё со школы.
С остальным всем согласна.
И что все взаимосвязано, тоже.
Вчера ходила в индивидуальных стельках, а ещё к остеопату сходила.
Боль прошла. А ведь месяц мучилась!
На одной ступне под вторым пальцем так больно было, как будто на этом месте крупная галька лежала и я на нее наступала. Палец указательный аж ломило. Соответственно, ногу я щадила, сильнее наступая на вторую. И там стали болеть и ломить все косточки стопы плюс голеностоп.
И вот ррррраз - и как выключили.
Зато вечером стали неметь пальцы рук и ног.
И всю ночь немели. И сейчас.
И вот сижу и думаю, то ли стельки сильно передавливают стопу, то ли остеопат не на ту точку нажала.
А ещё пытаюсь переварить мысль, что плоскостопия у меня нет, а есть полая стопа (вычитала в заключении травматолога-ортопеда).
Это не плоскостопие, а наоборот!
Комическая старуха
Сообщения: 66
Зарегистрирован: Сб дек 14, 2019 5:37 pm
Благодарил (а): 1738 раз
Поблагодарили: 192 раза

Старческая косточка

Сообщение Комическая старуха »

Ну, предлагаю открыть в этой теме клуб: Не было бы красоты неописуемой в старости, да косточка помогла!

Вот, нас уже двое.

а в молодости я бы и не исправила ничего. потому что сначала не до того, да и не болит ничего, а потом - муж/дети куда важнее, а тут нужно "слышать своё тело".

так что всё вовремя, я считаю!

(по дороге я уже от "плоской попы" избавилась)
Аватара пользователя
Фея Св
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 5505
Зарегистрирован: Сб дек 19, 2009 9:11 pm
Благодарил (а): 15498 раз
Поблагодарили: 10752 раза

Старческая косточка

Сообщение Фея Св »

Gorty писал(а): Пт май 19, 2023 10:31 am По стелькам... не всякая обувь подходит, подруга моя всю обувь под них поменяла.
У меня вся подойдёт, кроме босоножек.
Но в босоножки купила подушечки под плюсну - нормально получается до работы и обратно сходить (2-3 тысячи шагов в одну сторону).
Босоножки у меня спортивные, сандалии Fila, с высокой подошвой и мягкой.
Ни один [цензура] же не посоветовал такие подушечки. Да и вообще лечения как такового.
Один операцию продвигал, которую сам и делает. Второй - курс дарсонваля в их клинике.

На мой взгляд, нужно было назначить компрессы с раствором димексида, НПВС типа нимесулида, мазь типа ибупрофен, стельки индивидуальные и подушечки вот такие. И остеопат.

Но у меня сейчас уже не так остро.

Надеюсь, вообще все пройдет.
Вот такие купила подушечки. Верхние - всего 127 рублей за пару. Говорят, недолговечные, но за такие деньги можно чаще брать. У меня же на одну ногу надо. Если одной штуки на неделю хватит, то 250 рублей в месяц - это даром )
Screenshot_2023-05-19-11-26-27-741_com.opera.browser.jpg


Ниже которые купила первыми. Понравились, ходить легче, но за счёт капроновой оболочки получается жёстче, чем первые. Эти 560 рублей стоят.
Screenshot_2023-05-19-11-28-40-246_com.opera.browser.jpg
По итогу напишу отзыв.

А, да, вот вторые мне в одном салоне предложили, где стельки продают. По 1610 рублей за одну!!!! штуку, не за пару.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Воронова
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 622
Зарегистрирован: Чт апр 23, 2020 10:38 am
Благодарил (а): 430 раз
Поблагодарили: 2288 раз

Старческая косточка

Сообщение Воронова »

Комическая старуха писал(а): Пт май 05, 2023 4:57 pm Гимнастика и только гимнастика! На ю-тубе полно авторов, можно выбрать "под себя".
Расскажите, пожалуйста, если можно, подробнее об упражнениях, которые вам помогли
Ответить

Вернуться в «Ай, болит!»