Система закаливания "108 шагов по ручью"
Модератор: Кирикири
Правила форума
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- Nalim
- FlyTeen
- Сообщения: 528
- Зарегистрирован: Вс дек 05, 2010 9:03 pm
- Откуда: Челябинск
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
Девочки, у меня возник вопрос. Можно ли начинать заниматься этой системой в первом триместре беременности и вообще во время беременности?
Левой, левой, раз, два, три
- Nalim
- FlyTeen
- Сообщения: 528
- Зарегистрирован: Вс дек 05, 2010 9:03 pm
- Откуда: Челябинск
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
Начала. Ощущения класс, сон слетает моментально. Пришла к выводу главное это мое отношение к закаливанию, оно должно быть просто супер положительны, тогда и вреда особого не будет. В общем самовнушение это вещ.
Левой, левой, раз, два, три
- TonjaStar
- FlyTeen
- Сообщения: 306
- Зарегистрирован: Вс янв 02, 2011 9:13 pm
- Откуда: Riga, Latvia
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
Девочки, я тоже попробую присоединиться и по утрам ходить по 108 шагов. Должно занять не так много времени, а то у меня вечная проблема КАК проснуться!
- Selena-ledi
- FlyBaby
- Сообщения: 256
- Зарегистрирован: Вт мар 22, 2011 11:47 am
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
и я сегодня начала вечером. Воду включила холодную. Ноги после не горели, а были напротив холодные. я их растерла полотенцем и в носки.
+ делала при темп. 37,2. Надоело жить с пониженным имунитетом, поэтому даже при таком раскладе полезла шагать. Посмотрю на себя завтра, хочу продолжать, закаливаться.
+ делала при темп. 37,2. Надоело жить с пониженным имунитетом, поэтому даже при таком раскладе полезла шагать. Посмотрю на себя завтра, хочу продолжать, закаливаться.
-
- Сообщения: 69
- Зарегистрирован: Вт мар 08, 2011 8:32 pm
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
Попробовала! Понравилось! Ступни горят. Сна нет и в помине. Это сегодня утром ,а вчера вечером очень спокойно легла спать. Уснула быстро, спала-сладко. Нужно обязательно включить в рутинки!
я тоже многое могу!
- TonjaStar
- FlyTeen
- Сообщения: 306
- Зарегистрирован: Вс янв 02, 2011 9:13 pm
- Откуда: Riga, Latvia
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
Я вот сделал сегодня 3-ий раз, но о 108-ми шагах пока речи и близко не идёт. Начала с 15-ти шагов. Сегодня 25 шагов - ноги отваливались. Сон, как рукой сняло. А вот на счёт вечера я чего-то сомневаюсь. Неужели после такой шоко-терапии возможно заснуть.
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
Я уже третий день шагаю. И заметила что у меня начинает ныть зуб. Есть у меня такой на удаления. Сказали пока не болит удалять не будем. Неужели из-за зуба не смогу продолжать. Мне так понравилось.
-
- Сообщения: 69
- Зарегистрирован: Вт мар 08, 2011 8:32 pm
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
Я тоже третий день шагаю. Давольна очень!Буду продолжать!
я тоже многое могу!
- TonjaStar
- FlyTeen
- Сообщения: 306
- Зарегистрирован: Вс янв 02, 2011 9:13 pm
- Откуда: Riga, Latvia
- Поблагодарили: 5 раз
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
Visay так может просто пришло время удалить зуб? если он и так уже "на удаление" был списан.
-
- Сообщения: 69
- Зарегистрирован: Вт мар 08, 2011 8:32 pm
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
О ужас!!!!!!!!!! Отключили воду!!!!!!!!!!!!!! Всю!!!!!!!!!!!!! Ни то что по ручью шагать ,помыть руки - проблема.
я тоже многое могу!
- Тонюсенька
- FlyBaby
- Сообщения: 167
- Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 7:57 pm
- Откуда: Зауралье. так сказать, жаба болотная...
- Благодарил (а): 17 раз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
ыыы... тоже хочу! но у меня проблема - как только ноги замерзли - здравствуй, цистит! я из него практически не вылезаю... у меня вообще в конечностях кровообращение нарушено. и иммунитет низкий, и повышать его нельзя. как вы думаете - мне такое можно? кто пробовал с циститом?
Не будем перфекционистами!
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
Два дня не шагала. Зуб не болит. Может перетерпеть и он привыкнет
Удалять не хочу. Сказали, что он так, как минимум,лет пять может быть. Главное не переохлаждаться. Но это вроде как и не переохлаждение. Ноги в холодной воде находятся всего несколько минут.
Буду пробовать.
Думаю с циститом нужно начинать закаливания постепенно, и с несильно холодной воды.
Удалять не хочу. Сказали, что он так, как минимум,лет пять может быть. Главное не переохлаждаться. Но это вроде как и не переохлаждение. Ноги в холодной воде находятся всего несколько минут.
Буду пробовать.
Думаю с циститом нужно начинать закаливания постепенно, и с несильно холодной воды.
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
А еще это закаливание может даже помочь. Ведь если организм привыкнет. То цистит не будет появляться от малейшего переохлаждения. Только перед этим нужно его хорошенько пролечить. и начинать летом.
А для улучшения кровообращения в ногах- массаж с кунжутным маслом. Очень помогает. Можно еще масло внутрь принимать. Например оливковое. Проверено на себе
А для улучшения кровообращения в ногах- массаж с кунжутным маслом. Очень помогает. Можно еще масло внутрь принимать. Например оливковое. Проверено на себе
- Асяська
- FlyBaby
- Сообщения: 237
- Зарегистрирован: Чт сен 02, 2010 12:36 pm
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 10 раз
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
начала 2 месяца назад. сразу по 108 шагов, кое как но вытерпела в первый раз. через 2 дня появились сопли, которые еще через 3 прошли. теперь запросто прогуливаюсь по "холодному ручью"))) в начале апреля переболела вся семья кроме меня))) но я делаю вечером: часов в 20.00-.20.30 я купаюсь, а перед купанием вот "хожу", появляется заряд бодрости, которого хватает на оставшийся вечер. появляются силы, чтобы детей уложить, а то я после 20.00 как рак вареный, еле шевелюсь, а это хоть просыпаюсь! данная процедура не мешает мне крепко и сразу заснуть в 22.30. а утром я и сама легко встаю)))
Re: Система закаливания "108 шагов по ручью"
Начала шагать вечером, а не утром. Зуб перестал беспокоить. А чувство прям превосходное. И как не странно очень хорошо засыпаю и сплю крепко.