Система закаливания "108 шагов по ручью"

[***Цыпа***]

Интересная система. Надо попробовать завтра утром . Если эта процедура и правда так взбадривает, то мне она нужна. А то я последнее время какая-то вялая, как гусеница по дому ползаю .

[Sonata.)]

Хожу 2 день по своему ручейку, он у меня пока прохладный, а не ледяной, мы с ним постепенно будем температуру понижать, думаем после выходных. Ощущения классные! Мое тело радуется! Сразу как вышла из ручья становлюсь на коврик (надо бы купить с бугорками) и шагаю по нему с радостным лицом, и пою: «Я здорова! Я красива! У меня все здорово!» На все 100% мое! Спасибо за систему!

[Lioka]

Спасибо за тему. Я 108 шагов пробовала, но потом забросила, а теперь вот прочитала и снова начну! И всем советую)

[Сентябрина]

Отличная вещь эти 108 шагов Я зимой хожу по снегу, а летом мне этого не хватало - просто обливать ноги холодной водой неинтересно, а шаги - гораздо лучше Считаешь и шагаешь...так и до зимы дошагаем...

[Наоми]

да... а у нас из холодного крана полгода течет горячая вода. как тут шагать? будем ждать зимы ( у нас с ноября )

[printsrv]

Начала шагать потихоньку, правда утром не получается, ванная занята все время Шагаю вечером, перед прогулкой с дочкой.

[Люблю бабочек]

удивительные эти шаги!!!

утром - бодрят
вечером - расслабляют

мне нра и начинать день ими, и заканчивать

[Aleola]

А я нашла этот метод с помощью осеннего марафона на форуме в Салоне Красоты. Попробовала и так понравилось!!! Пошла насобирала камушки, будет двойная польза и иммунитету и пяточкам. А то чуть что я простываю, теперь буду ЗДОРОВА везде, всегда, и при любых условиях!!! Да Будет ТАК!!!

[Lirinka]

А я нашла этот метод с помощью осеннего марафона на форуме в Салоне Красоты.

Аналогично! Сегодня перед сном попробую! И баллов перед рейтингом заработаю, и бодрости, надеюсь, прибавится!

[Lirinka]

Попробовала 108 шагов. У меня странный результат.... Когда хожу по ледяному ручью, даже не холодно. А минут через 20 после того, как выйду, ноги на ощупь теплые, а по ощущениям, как будто лед внутри... После 3х хождений, чувствую, что заболеваю...
У кого-нить такое было?

[Aleola]

Lirinka, у меня также почти. После 4 дней, вчера уже не делала, кажется заболела, но не явно, а изнутри как-то - все ломит ... противное чувство ... хотя эта процедура мне нравится, думаю что вернусь к ней попозже ...

[goody]

Девочки, сразу начинать с ледяной воды вроде не рекомендуется как раз, чтобы не заболеть. Надо начинать с прохладной и постепенно снижать температуру.

[Lirinka]

Девочки, сразу начинать с ледяной воды вроде не рекомендуется как раз, чтобы не заболеть. Надо начинать с прохладной и постепенно снижать температуру.

Спасибо, я уже поняла на своем горьком опыте

Lirinka, у меня также почти. После 4 дней, вчера уже не делала, кажется заболела, но не явно, а изнутри как-то - все ломит ... противное чувство ... хотя эта процедура мне нравится, думаю что вернусь к ней попозже

Та же ерунда, но и температура поднялась в итоге... Думаю, позже начну с плохладной

[konhel]

Уже неделю хожу в прохладной воде, нравится. Раньше делала контрастный душ, но даже после полу года его приемов каждый раз было жутковато обливать тело холодной водой. А вот хождение - это на все 100% МОЁ. Надеюсь иммунитет укрепится.

Перед хождением по воде хожу по колючему коврику примерно минуты 2. Ощущения - просто СУПЕР.

[Dzilge]

заболеть после закаливания можно если делать это (закаливание) медленно! попробуйте шагать поживей, чтоб вам было тепло, чтоб не промерзать "до мозга костей"))) ведь эффект закаливания в том и состоит, что влияние холода должно быть резким и кратковременным. если это соблюдать - не заболеешь))))