Система закаливания "108 шагов по ручью"
Модератор: Кирикири
Правила форума
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- Akvitania
- FlyBaby
- Сообщения: 173
- Зарегистрирован: Чт ноя 01, 2007 3:58 pm
- Откуда: Волгоград
- Поблагодарили: 2 раза
Система закаливания "108 шагов по ручью"
В оригинале: монахи каждое утро проходили по горному ручью ровно 108 шагов.
" В городских условиях ручей найти трудно, поэтому можно налить в ванну холодной воды (или сантиметров 20 или по уровню ступни, на сколько смелости хватит) и бодро прошагать в ней 108 раз. Заряд бодрости вам гарантирован.
108 страстей — основаны на том, что у человека есть шесть видов ощущений через органы чувств, плюс сознание. Каждый из этих путей осознания окружающего мира включает в себя по три ощущения из чувственного опыта — приятное, неприятное и нейтральное. Итого — 18. Удвоим эту цифру тем, что каждое из этих ощущений либо ведёт к блаженству, либо, наоборот, отталкивает от него. Получаем цифру 36. Но и поскольку этот опыт существует в прошлом, настоящем и будущем, умножаем 36 на 3. Получаем 108 страстей.
Наверно скучно будет просто шагать в холодной ванне, а тут магическое число 108. Мелочь, а приятно. Обливаться холодной водой мало кто захочет, а походить в ванне гораздо проще." (Википедия)
" В городских условиях ручей найти трудно, поэтому можно налить в ванну холодной воды (или сантиметров 20 или по уровню ступни, на сколько смелости хватит) и бодро прошагать в ней 108 раз. Заряд бодрости вам гарантирован.
108 страстей — основаны на том, что у человека есть шесть видов ощущений через органы чувств, плюс сознание. Каждый из этих путей осознания окружающего мира включает в себя по три ощущения из чувственного опыта — приятное, неприятное и нейтральное. Итого — 18. Удвоим эту цифру тем, что каждое из этих ощущений либо ведёт к блаженству, либо, наоборот, отталкивает от него. Получаем цифру 36. Но и поскольку этот опыт существует в прошлом, настоящем и будущем, умножаем 36 на 3. Получаем 108 страстей.
Наверно скучно будет просто шагать в холодной ванне, а тут магическое число 108. Мелочь, а приятно. Обливаться холодной водой мало кто захочет, а походить в ванне гораздо проще." (Википедия)
Каждый день все изменяется к лучшему
- Джули
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: Пт июл 04, 2008 8:31 am
- Откуда: сибирь
Система закаливания "108 шагов по ручью"
Кстати про 108 шагов по ручью...я года 2 назад прочитала что это старый метод закаливания по моему толи из древнего китая ...точно не помню, но там эта процедура называлась 108 шагов здоровья. Вещь обалденная занимает мах 2 минуты, но зато такой прилив сил ощущаешь...я сама начала делать а потом еще и мужа с дочкой подключила. и вот вам результат дочка за 2 года учебы не пропустила ни одного дня .болела 1 раз и то выпало на каникулы, а мы с мужем не болели простудными вообще!!1 Так что всем настоятельно рекомендую!
- Джули
- Сообщения: 33
- Зарегистрирован: Пт июл 04, 2008 8:31 am
- Откуда: сибирь
Можно делать и утром и вечером! Я делаю обычно вечером...Итак приняла душ , затем включаю на всю катушку кран с холодной водой (но это я уже так делаю...так как уже давно , а для начинающих можно просто прохладную, хотя мне уже и холодной мало, хочется ледяной!!!) и за счет напора образуется как бы ручеек, так вот и шагайте по нему отсчитывая 108 шагов в быстром темпе, потом выходите из ванны, стопы просто промакните полотенцем, почувствуете приятный жар на стуупнях и ощущение полета!!!
- svetuslik
- Сообщения: 91
- Зарегистрирован: Вс окт 22, 2006 6:26 pm
- Откуда: Мурманск
- Danza
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: Чт июн 19, 2008 4:17 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Leta
- FlyTeen
- Сообщения: 422
- Зарегистрирован: Ср янв 09, 2008 6:15 pm
- Откуда: Беларусь
- Поблагодарили: 5 раз
Девочки, замечательные планы!! я вот свои ритуалы отредактирую и тоже выложу.
А вот про 108 шагов можно здесь вопрос? Несколько раз начинала "шагать", на след день-вся в соплях...Здоровье не скажу, что хрупкое, но вот закаливание никак не поддается.. Продолжать шагать? Эффект суперский, ноги горят и так приятно... но вот последствия!
А вот про 108 шагов можно здесь вопрос? Несколько раз начинала "шагать", на след день-вся в соплях...Здоровье не скажу, что хрупкое, но вот закаливание никак не поддается.. Продолжать шагать? Эффект суперский, ноги горят и так приятно... но вот последствия!
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3473 раза
Вот, что я нашла у себя в заначке на эту тему:
108 - это священное буддийское число.
108 страстей — основаны на том, что у человека есть шесть видов ощущений через органы чувств, плюс сознание. Каждый из этих путей осознания окружающего мира включает в себя по три ощущения из чувственного опыта — приятное, неприятное и нейтральное. Итого — 18. Удвоим эту цифру тем, что каждое из этих ощущений либо ведёт к блаженству, либо, наоборот, отталкивает от него. Получаем цифру 36. Но и поскольку этот опыт существует в прошлом, настоящем и будущем, умножаем 36 на 3. Получаем 108 страстей.Также в Китае это число несчастий, которые могут подстерегать человека. Вот их и должна унести с собой бегущая вода.
Наверно скучно будет просто шагать в холодной ванне, а тут магическое число 108. Мелочь, а приятно. Обливаться холодной водой мало кто захочет, а походить в ванне гораздо проще.
Ежедневное упражнение, которое принесет Вам бодрость, повысит иммунитет, закалит Ваш организм.
Буддийские монахи каждое утро проходили по горному ручью ровно 108 шагов.
Способ 1.
В городских условиях ручей найти трудно, поэтому можно налить в ванну холодной воды (или сантиметров 20 или по уровню ступни, на сколько смелости хватит) и бодро прошагать в ней 108 раз. Заряд бодрости Вам гарантирован.
Способ 2.
Опустите гибкий шланг душа в ванну как можно дальше от сливного отверстия и откройте холодную воду. По дну побежит ручеек, по которому надо шлепать босыми ногами 108 раз (цифра чисто символическая – у древних китайцев эта цифра, насчитывающая девять дюжин, считалась наиболее «полным числом» для любых дел). После процедуры ноги не вытирать, а только промокнуть.
Такая процедура оздоровляет весь организм, заставляет его работать на полную мощность и, как следствие, приводит к постепенному очищению.
Способ 3 от Amalija:
Почему 108?Sukkub писал(а):108 шагов по ручью
Врачи традиционной восточной медицины очень рекомендуют эту процедуру горожанам. Она закаливает организм настолько, что грипп и простуда перестанут для вас существовать. Резиновый шланг положите в ванну подальше от стока и включите холодную воду (напор должен быть сильным). Когда по дну побежит ручей глубиной с палец, походите по нему босыми ступнями 108 раз. В древнекитайской философии эта цифра - девять дюжин - означает "полный набор". После упражнения нельзя вытирать ноги, только слегка промокнуть - они быстро согреются сами собой.
Татьяна Нистоцкая
108 - это священное буддийское число.
108 страстей — основаны на том, что у человека есть шесть видов ощущений через органы чувств, плюс сознание. Каждый из этих путей осознания окружающего мира включает в себя по три ощущения из чувственного опыта — приятное, неприятное и нейтральное. Итого — 18. Удвоим эту цифру тем, что каждое из этих ощущений либо ведёт к блаженству, либо, наоборот, отталкивает от него. Получаем цифру 36. Но и поскольку этот опыт существует в прошлом, настоящем и будущем, умножаем 36 на 3. Получаем 108 страстей.Также в Китае это число несчастий, которые могут подстерегать человека. Вот их и должна унести с собой бегущая вода.
Наверно скучно будет просто шагать в холодной ванне, а тут магическое число 108. Мелочь, а приятно. Обливаться холодной водой мало кто захочет, а походить в ванне гораздо проще.
Ежедневное упражнение, которое принесет Вам бодрость, повысит иммунитет, закалит Ваш организм.
Буддийские монахи каждое утро проходили по горному ручью ровно 108 шагов.
Способ 1.
В городских условиях ручей найти трудно, поэтому можно налить в ванну холодной воды (или сантиметров 20 или по уровню ступни, на сколько смелости хватит) и бодро прошагать в ней 108 раз. Заряд бодрости Вам гарантирован.
Способ 2.
Опустите гибкий шланг душа в ванну как можно дальше от сливного отверстия и откройте холодную воду. По дну побежит ручеек, по которому надо шлепать босыми ногами 108 раз (цифра чисто символическая – у древних китайцев эта цифра, насчитывающая девять дюжин, считалась наиболее «полным числом» для любых дел). После процедуры ноги не вытирать, а только промокнуть.
Такая процедура оздоровляет весь организм, заставляет его работать на полную мощность и, как следствие, приводит к постепенному очищению.
Способ 3 от Amalija:
Сборник из многих источниковДома у меня тазик с камушками (привезла с моря) стоит под ванной. Ставлю таз в ванну, пускаю холодную воду и хожу 108 шагов на месте, выливаю воду, ставлю таз обратно и дальше принимаю душ как обычно. Занимает около 1-2 минут. Такая легкая, приятная и полезная процедура закаливания, массажируются важные точки стопы, получаешь заряд бодрости с утра!
❆❆❆
- Blue_hibiscus
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: Вт июн 03, 2008 1:45 am
- Откуда: Россия
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3473 раза
Мне Вариант №3 тоже нравится, тут ещё массаж стоп + к закаливанию
Blue_hibiscus, конечно, лучше не заменять, т.к. галька - это отшлифованные природой камушки. Можно поискать в зоо-магазинах или где для аквариумов всё продают. Но если пока нет возможности, то можно и резиновый массажный коврик пока класть
Blue_hibiscus, конечно, лучше не заменять, т.к. галька - это отшлифованные природой камушки. Можно поискать в зоо-магазинах или где для аквариумов всё продают. Но если пока нет возможности, то можно и резиновый массажный коврик пока класть
❆❆❆
- Blue_hibiscus
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: Вт июн 03, 2008 1:45 am
- Откуда: Россия