Грыжа выбила меня из колеи на 4 месяца.
7мм в отделе Л5-С1с компрессией нерва. В чём это выражалось: сильная боль в ноге и нет такого положения, при котором не болит. Помимо боли нога перестала стоять на носочке (потеря ахиллового рефлекса), онемела. Боль напрочь отбила аппетит и с 72 кг я похудела до 65 за 10 дней.
Консультировавший меня нейрохирург сказал однозначно:"Не лечиться. Обострения будут 3-4 раза в год. Только операция"
А невролог из п-ки (дай Бог ей здоровья) меня остановила:"Не спешите. Прооперироваться всегда успеете. Может быть что-то измениться."
Конечно, как только я выяснила, что у меня грыжа, бросилась рыть инфу в инете. Много чего узнала плохого, иногда накатывала такая тоска, хоть волком вой. Но я не опускала руки, я забросила всё: работу, семью, дом, мой любимый сайт "ФЛ" и искала, искала, искала...
У меня получилось, как в песне:"Кто бъётся, тот добъётся, кто ищет тот всегда найдёт."
В магазине "Помоги себе сам" наткнулась на книжицу "Арнольд Гринштат: Двигайтесь правильно- и будете здоровы"
Как только я её открыла, я тут же поняла:"Вот оно
, то что мне нужно!"
Почему книга привлекла моё внимание? Потому, что Гринштат работал с травмироваными людьми, у которых были проблемы опорно-двигательной системы, в том числе и грыжи.
Методика оздоровления основанна на вибрационных упражнениях. Упражнения очень простые (там есть фото и картинки).
Но мне всё время казалось, что делаю я их не правильно. Ну не может быть так просто и так эффективно! Поэтому я стала искать человека, который бы лечился у самого Гринштата и хотя бы один раз показал мне, как же правильно делать эти самые вибрации. Сложность поиска такого чела была в том, что Гринштат жил в Киеве и основная масса его пациентов живёт на Украине. А мне нужно было найти человека, который живёт в Москве.
Мне повезло.Такого человека я нашла (хвала Интернету).
Мне повезло дважды. Этим человеком оказалась тренер, которая в совершенстве владеет и работает по этой методике.
В книге сказано, что положительный результат начинает проявляться через короткое время-обычно уже после 10 занятий наблюдается явное улучшение состояния тренирующегося. По этому тренер рекомендует всем новичкам пройти "10-ти дневку", т.е походить на занятия 10 дней подряд, без перерыва. Могу подтвердить, что это так, ахиллов рефлекс начал оживать у меня на 2-й день.
Ещё мне понравилось в этой методике, что для занятий не требует никаких дополнительных приспособлений, тренажёров.
Для занятия достаточно площади равной большому пляжному полотенцу, ну и желательно само полотенце.
Когда я лежала в больнице, на консервативном лечении, и самостоятельно, по книге, осваивала методику, то делала это в тихий час, в душевой. Чтобы ни я ни мне никто не мешал. Как оказалось делала упражнения правильно, только были маленькими темп и количество повторений каждого упражнения.
Вчера был ровно месяц, как я занимаюсь по этой методике. На результаты я не могу нарадоваться. Нога не болит, восстановился ахиллов рефлекс на 95%, я перестала относиться к себе, как к хрустальной вазе. То что у меня где-то в организме есть грыжа сейчас напоминает только лёгкое онемение в стопе. Но я верю и это пройдёт.
Я начала возвращаться к прежней жизни. Уже работаю, веду дом и у меня появилось желание пообщаться на форуме с девчонками-флаюшками.
А раньше даже ночью просыпалась от боли, думала, что может, грыжа межпозвонковая. А моя соседка похудела на этой кровати на 12 кг, и походка у нее, как у молодой девушки стала, ее даже соседи не узнавали, если со спины видели 
Она мне об этой кровати и рассказала. Это не реклама, зачем бы мне это надо было 
боли вновь появляются или усиливаются. Я за прошлое лето в речке всего один раз купалась. Уже воды боюсь. Стала реже мыться. Не говоря уже о бассейне. Кто - нибудь с таким сталкивался?
