Обливание холодной водой

[Marianna]

Да, да, да!
Я знала, что обливание - это вещь!
Обливаюсь в душе, включаю воду только холодную, стою под ней около 1 мин, планирую увеличивать время. А главное - я стала гораздо более здоровой! Обливаюсь уже почти 2 года, каждый день.
Диана де Пуатье (фаворитка Генриха - короля Франции) каждое утро принимала ледяные ванны и оставалась молодой и красивой до глубокой старости. Она была старше Генриха на 20 лет. Он погиб, когда ему было 40, а ей, соответственно, 60.

[на-дин]

У нас на работе есть женщина. которой скоро 75. Дай нам Бог всем в этом возрасте так выглядеть и так себя чувствовать. Она обливается много-много лет, зимой и летом. находясь при этом на улице. Так что в волшебную силу обливания я верю, но сама...не хочу. Пробовала, давно правда, не понравилось, каждый раз перед тем как облиться, испытывала стресс. Решила себя не мучить.

[Marianna]

Да, у меня в первые дни был шок, я кричала "это невозможно терпеть!", " ааа", " я молодая - аааа", прыгала под водой. Но прошло два года почти и, со временем... ничего не изменилось! Как был шок, так и есть, зато хоть просыпаюсь! Пробовала анализировать, расслабляться - ничего не помогает. Но меня это не беспокойт - несколько минут это вполне можно потерпеть. Результат (который я ощущаю) того стоит.

[a dreamer]

Мне когда-то очень нравилось после обычного душа выливать на себя таз холодной воды.который заранее готовила.Эффекто был щамечательный

[Smily]

Я давно практикую обливание с моржеванием зимой Правда, здесь на меня все смотрят, как на "странную", зато удобно - речка под боком, холодненькая.

[Lel]

Да, видно погорячилась я, проголосовав за то, что предприниму все возможное, чтоб молодеть. Обливаться мне слабо. Максимум - контрастный душ и то не всегда. Я комфорт люблю,а подобный экстрим комфортными ощущениями не назовешь . Во всяком случае я пока так думаю. Надо поразмышлять об этом , может и созрею когда-нибудь.

[Marianna]

agrafena,
результаты обалденные. Первое - прошла ВСД (вегето-сосудистая дистония). Раньше она проявлялась вот в чем - ходила как сонная, трудно было сосредоточиться, слабая эмоциональная устойчивость... Теперь - бодрость повысилась, холодной водой обливаюсь еще при плохом настроении, плохих эмоциях - это такое "временное" средство - сразу становиться лучше, можно дальше жить. Простуды стали редкими гостями - раньше по 4 раза за зиму по неделе -две, очень тяжело. Теперь - максимум 1 раз и очень легко, уже не лежу в постели.
Насчет целлюлита - у меня его никогда еще не было, явного, по крайней мере, и сейчас нет, так что ничего не могу сказать.
Самый большой успех - это повышение бодрости и энергии, потому что меня больше всего доставала сонливость раньше.

[ubetta]

есть ли хоть какой-то эффект, если обливание проводить частично - например, обливать ступни, или если воду не ледяную брать - а чуть ниже комнатной температуры - градусов 14?

[Niilit]

А я не верю в эффект от хол. процедур. В свое время мне попалась статья, ученые исследовали реакцию организма на холодовые процедуры. Так вот, ничего хорошего в плане эффекта они не выявили. Даже знаменитый Порфирий Иванов умер всего лишь чуть за 70. У меня дед прожил до такого же возраста, хотя пил и курил как паровоз. А Иванов умер именно от последствий своих холодовых процедур, если бы не это, возможно прожил бы дольше. Вывод этой статьи был - что если с кем-то ничего не случается в результате всего этого - то это значит организм очень сильный, и этим не добьешь. А то что это для организма стресс - это бесспорно. Потом, что касается женщин - у многих бывают циститы, проблемы с почками, с гинекологией. Обливания противопоказаны в таких случаях. У мужчин-моржей - простатит обычное явление. Вобщем, именно обливаться хол.водой чтобы молодеть я бы точно не стала, потому что я в это не верю. Вот!
Также есть люди теплолюбивые, есть те, которые любят прохладу. Полагаю, моржом из первой категории никто не станет, и не за чем себя насиловать.

[Marianna]

Niilit,

как и у любой оздоровительной практики, у холода есть сторонники и противники. Многие врачи также плохо относятся к нашему любимому вегетарианству, например. Мне холод точно помогает, я принадлежу к сторонникам этой процедуры. В общем, я тебя поняла

[liika]

Marianna,

Насчет целлюлита - у меня его никогда еще не было, явного, по крайней мере, и сейчас нет, так что ничего не могу сказать.

ну в вашем то возрасте целлюлит еще не светит

Самый большой успех - это повышение бодрости и энергии, потому что меня больше всего доставала сонливость раньше.

а может была сонливость по какой то другой причине? в 20 лет усталось и сонливость? может просто училась еще и недосыпала и перегуливала? помню себя в 20 лет .. бодрости и енергии было хоть отбавляй, могла весь день учится, весь вечер и ночь гулять, утром поспать 4 часа, потом снова учится днем, продолжать учится ночью и на утро сдавать екзамен... и ничего...после недо снова бодренькая отмечать шли

Niilit,

А я не верю в эффект от хол. процедур.

тоже не верю... ето стресс для некоторых, и никакой еффект не перекроет его

[Marianna]

По поводу сонливости - она у меня где-то с 13 лет была. Низкая концентрация. Ну не знаю как объяснить, как будто в вату мозги завернуты.
Когда переехала в Москву, стала лучше питаться - свежие фрукты, соки, витамины появились. Помогло чуть-чуть, в основном на внешности отразилось - волосы, кожа. Сонливость была. За год до начала обливания , примерно, я начала пить настойки - лимонник, эхинацея, спорт. Но результат был кратковременным. Как начала обливаться - сразу заметила разницу. Лучше чувствуется окружающая действительность. Ну а вегетарианство просто добило (сонливость, не меня). Кстати, излишняя возбудимость тоже ушла - думаю, тут совместная заслуга питания и обливания.

[Wildcat]

Даже знаменитый Порфирий Иванов умер всего лишь чуть за 70. У меня дед прожил до такого же возраста, хотя пил и курил как паровоз. А Иванов умер именно от последствий своих холодовых процедур, если бы не это, возможно прожил бы дольше.

За свою жизнь Порфирий Иванов провел 12 лет в тюрьмах и психиатрических больницах, где его так мучили, что доводили почти до полного физического изнеможения и отправляли домой буквально умирать, но там он постепенно восстанавливал свои силы, вновь открывая свое тело природе.
Так что не могу согласиться с тем, что умер Иванов от холодовых процедур, наоборот, его запирали в тюрьмах и не позволяли обливаться и заниматься по своей системе.
Сама занималась по системе Иванова 2 или 3 года, и не смотря на то что давно уже бросила - иммунитет остался сильным - с тех пор практически не простываю.
А бросила заниматься потому что всё таки очень тяжело - обливаться дважды в день и голодать полтора суток.

[Bepa]

У меня в подростковом возрасте было слабое здоровье, когда переехала с Украины на север начала часто простужаться. Стала закаляться, сначала после душа просто обливания холодной водой из тазика, одним махом, потом контрастный душ подключила и постепенно довела до такой степени, что могла под холодным душем стоять несколько минут почти не морщась. Все! из почти 10 лет что я прожила на севере примерно 8 я не простужалась вообще.
С переездом в Питер закаливания к сожалению забросила, но полгода назад начала снова. Пока я еще на стадии обливания из тазика, но всему свое время. Не хочу болеть и не буду!

[Niilit]

За свою жизнь Порфирий Иванов провел 12 лет в тюрьмах и психиатрических больницах, где его так мучили, что доводили почти до полного физического изнеможения и отправляли домой буквально умирать, но там он постепенно восстанавливал свои силы, вновь открывая свое тело природе.
Так что не могу согласиться с тем, что умер Иванов от холодовых процедур, наоборот, его запирали в тюрьмах и не позволяли обливаться и заниматься по своей системе.

Мой дедушка тоже не в тепличных условиях жил. Войну прошел, плен, бежал из плена, сидел в тюрьме (посадили за то, что в плен попал). Жизнь тогда была не сахар.