Водичка-водичка!! Парочка фактов

[ВикаВиктория]

NVN,спасибо за ответ,надо,наверное,отучаться всю еду чаем запивать.

[Лара]

ВикаВиктория, смысл же не в том, чтобы просто пить, смысл "напоить" клетки кожи, а чай для неё - не питье.
Только вода относится к полезной жидкости.
Если сухо во время еды (или после), то лучше выпить пару глотков воды, чем "давиться" едой.
Недостаточное количество воды может вызвать головную боль, но именно воды, не чая, сока, кофе и т.п.
Вода - для пользы, чай ( и т.п.) - это просто для вкуса и удовольствия).
Жидкость обычно не пьют около часа после приема пищи, а не около двух, но повторю, если "сухо" - лучше выпить (воды).

[ВикаВиктория]

Лара,спасибо за пояснение,я поняла,что воду я вообще не пью почти,одни чаи распиваю,надо исправляться

[Лара]

ВикаВиктория, на здоровье. Вопрос привычки.
Я настолько привыкла уже пить воду, что чай кажется невкусным)

[ВикаВиктория]

Лара,ну я тот еще чаеман,обратила внимание на воду только потому,что во всех пособиях по похудению пишут,что надо пить не менее 2х литров воды.Я пыталась,все бы ничего,только я замучилась в туалет каждые полчаса бегать

[Лара]

Виктория, если нужно вес сбросить, то вода - хороший помощник и это не миф.
Но беготня в туалет напрягает
Есть 1 уловка - выпить сразу литр, а не за 4 приема, но это не всем подходит.

[ВикаВиктория]

но это не всем
подходит.

Почему?Мне и правда проще было бы литр за раз выпить,и еще полдня о ней не вспоминать,а желудок не растягивается от этого?

[Лара]

Потому что некоторым тяжело даже стакан воды выпить утром натощак.
Выпивая литр воды сразу - походы в туалет не такие частые
Плюс нужно время.
Если этот литр воды выпивается утром, то дома нужно быть хотя бы 2 часа
Не растягивается от воды)

[Кайл]

Так вместе с походами в туалет из организма уходит все вредное, в том и суть, что пить чаще и понемногу, чтобы выходило и не задерживалось. А литр жидкости за один раз и для желудка тяжело, и для почек... И отеки могут быть.

[Лара]

Кайл, желудку, почкам и всему организму куда тяжелее без достаточного количества воды
А оттеки как раз от недостатка влаги.
Так же оттеки вызывает соленая пища, алкоголь.
Вы сами сколько воды выпиваете в день?

[Альфия]

Мне вот тоже литр воды зараз не понравилось выпивать. И в туалет очень много хочется и очень часто, и потом, я прям сразу почувствовала где у меня почки находятся. Неприятное чувство, скажу я вам. Поэтому для меня лично приемлемо по стакану воды пить каждые два часа.

[Fa]

Мне подходит совет-пить маленькими глотками. Но в реальной жизни это означает практически непрерывный процесс.
Когда я работала в офисе, я так и делала - на столе всегда стояла чашка, от которой отхлебывала. И туалет рядом, что характерно))).
Теперь у меня работа связана с перемещениями по городу и "ничегонеполучается". Вот только сейчас в жару бутылка воды в руке к месту, но это значит, что ее нужно покупать где попало, в смысле цены.
А дома никак не удается все время помнить о воде, вот если только за компьютер сажусь, ставлю стакан рядом.
В общем, никак не удается достичь нужного объема, а жаль ужасно, так как + эффект точно ощущала, когда пила достаточно.

[Кайл]

Лара, а где я писала, что не надо пить воду? Я написала, что литр за раз тяжело для организма. А отеки бывают не только от всяческой еды, а от того, то организму не хватает воды и он ее запасает. Я пью много воды, помимо чая и молока (другие напитки очень редко). Соответственно, и в туалет я хожу часто, но меня это не напрягает, потому что организм выводит все плохое.

[Кайл]

Много - это литра два точно, а в жару и того больше.

[Лара]

Кайл, возможно у организмы проблемы.
Я выпиваю литр без напряжения.
И пью воду потому что мне хочется воды,а не потому что нужно её пить.
Когда приучаешь организм к воде - он сам её "просит".