Как избавиться от храпа?

[Нати]

Мой муж сильно храпит.
Так вот, о чём хочу попросить: все рецепты против храпа (кроме лазерного прижигания) принимаются. Заговоры, блюда с рецептами, нетрадиционные методы. Только НЕ хирургические вмешательства.
У кого-то, возможно, была/есть та же проблема? Вопрос в том, реально ли избавиться от храпа? Или смириться и спать в разных комнатах?
У ЛМ в целом здоровье в порядке, немного повышенное АД. На сердце не жалуется. Есть проблема лишнего веса. Курит.

[Alena]

Нати, у меня папа очень сильно храпит. Давление как у космонавта! Единственная проблема это вены ( варикоз) на ногах, но распознали это не сразу. Когда прошел курс лечения ( медикаментозный) и улучшился кровообмен, храпеть стал на 50% меньше, со слов мамы.

[Юляшка]

Нати, лишний вес и курение- одни из основных причин храпа. Наш друг купил в аптеке ингалятор от храпа. Название уточню и напишу, если интересно будет... Для начала предложи мужу не курить после(хотя бы) 8 часов вечера.

[Ириша танцующая]

Сама и на знакомых не пробовала, но заботливо храню вырезку из газеты - пригодится.

"...В 90 процентах случаев храп возникает из-за ослабленной небной "шторки". По сути, это маленькая мышца со свисающим "язычком". Когда человек спит, она западает, прикрывая дыхательное горло. Вдох становится захлебывающимся, а на выдохе "шторка" сильно вибрирует. Отсюда и страшные ночные трели. Чтобы навсегда избавиться от них, надо укрепить "шторку". Поможет в этом несложное физическое упражнение. Итак, рот закрыт, дыхание через нос. Хорошенько напрягаем корень языка и с силой оттягиваем его к горлу. Если при этом положить пальцы под подбородок, то почувствуете, как напрягаются мышцы. Упражнение следует повторять несколько раз в день, делая по 10-15 энергичных движений языком. "Шторка" быстро оздоровится. После двух недель занятий я уже семь лет никому не мешаю спать. А ведь мне 61 год. Поделилась открытием со знакомыми. Они теперь тоже не знают забот".


Нати, если будете пробовать, напиши. Меня интересует результат.

[Juli]

мой благоверный тож похрапывает. Я особливо не слышу, если уже уснула. А однажды пришлось нам ночевать на даче с двумя другими парами в одной большой комнате. НЕ выспался никто, акромя нас двоих. Кидали в мужа подушками, затыкали ему нос, что тока не делали, не спасало людей. Я спала рядом, и хоть бы хны (мож и врут канешна, но грят, что я мирно посапывала, ничего вызывающего)
Так вот о чем это я. Ежели супружник выводит свои трели, пока я еще не уснула, то есть у меня способ. В районе ЕГО ребер сильно зажимаю кожицу (с жирком чу-чуть) - есть прощупанная мною точечка. Храп прекращается. Природу объяснить не берусь, вполне возможно, что это особенность моего мужа. Однако храп прекращается до конца ночи (и не потому, что я уснула, а действительно прекращается )

[Нати]

Юляшка, курение - тема болезненная Скачала ему 2 книги Алена Карра, но пока читать "некогда". По вечерам не курит, зато в течении дня Лишний вес тоже :evil: сладкое, ночная инспекция холодильника... Пока борьба безуспешна
Ириша танцующая, спасибо, попробую хотя бы по вечерам напоминать поделать, в течении дня забудет.
Alena, Juli, спасибо, что откликнулись, всё учту.

[Власова]

Я присоединяюсь с той же проблемой, и так вовремя эта очень важная проблема для меня открыта! С мужем в браке 26 лет, последние 2 года по нарастающей от тихого посапывания до криков с остановкой дыхания.Представьте, как можно рядом ночью спать человеку, который просыпается от малейшего шороха.
Мои попытки уйти в другую комнату заканчиваются обидами. Я в таком режиме полуспанья уже доведена до крайнего нервного состояния.
Мои титанические попытки отправить к врачу окончились все-таки походом к отоларингологу, после которого муж прибежал домой и с радостью сообщил мне, что с горлом у него все в порядке, надо просто ложиться на бок!!!!!!!!
Я в шоке!
Первая реакция была - пойти к врачу и поговорить (по-мужски), потом отчаяние_ опять я один на один с этой проблемой. И когда увидела тему - обомлела, неужели можно выйти из этого заколодованного круга!

[Ангелинка]

муж с радостью сообщил мне, что надо просто ложиться на бок!!!!!!!!!

Каааак же мне смешно слышать эти советы вроде "лечь на бочок" у меня жутко храпят бабушка (живет не с нами) и папа (через две закрытые комнатные двери слышно ). Делать с этим что-либо не хотят (особенно папа), а бабушка ещё веселит. Её если попросишь вежливо лечь на бочок, она с тааакой обидой говорит сквозь сон (утром НЕ помнит): "я на боку лежу" или "ну что мне делать - я же тоже спать хочу" (как-будто спать подразумевает храпеть) а когда ТАК полночи и завтра на работу, бывает нисмишно

[Юляшка]

Народное средство против храпа - Капуста с мёдом.
Народная медицина советует взять свежий капустный лист и мелко искрошить его, смешать с медом. А можно взять стакан свежего капустного сока и тоже смешать с ложкой меда. Все это съедать или выпить перед сном. Курс такого лечения храпа - один месяц.

[fenix]

Мой муж тоже храпит так, что летом окно открыть страшно, боюсь, что соседи жаловаться начнут. Мне это, как ни странно не мешает. Храпит - значит дышит. Но я просыпаюсь мгновенно, если он перестает дышать, а это происходит много раз за ночь. Через какое-то время следует очередной всхрап, и он даже не просыпается. Но в результате этого утром оба не высыпались: он из-за кислородного голодания, а я из-за частых пробуждений.
Короче, я рассказала это нашему домашнему врачу, тот отправил его на обследование, и после этого мой муж получил специальный аппарат с маской, как у пилотов на сверхзвуковых самолетах. Как этот аппарат действует объяснить не могу, но с ним муж не храпит и пауз в дыхании не бывает. Сам храп для здоровья не опасен, но задержки дыхания. Во время этих пауз организм пытается компенсировать кислородную недостаточность, отсюда повышение давления, к тому же погибает множество клеток в мозгу. Да и постоянная усталость пользы здоровью тоже не приносит.
Стоит такой аппарат, как подержанная машина, что-то около 4000 евро, называется Phönix, что по немецки значит феникс.

[Тутта]

Мой ЛМ тоже страшно храпит. Помогает тычок в бок, но не всегда и не надолго. Иногда уговариваю его повернуться на бок, именно уговариваю, потому что повернуть его самой я не могу в силу большой разницы в весе. Если повернулся - отлично, у меня есть от 10 до 80 секунд, чтобы заснуть, тогда все нормуль - сплю как сурок и ничего не слышу. Если не успела, тогда в ход идут пытки: зажимание носа, щекотание и прочее, цель - выиграть несколько минут для погружения в глубокий сон.
Никакие уговоры избавиться от этой напасти не действуют: худеть он не будет, к врачу не пойдет и так далее.

Юляшка, спасибо за рецептик, будем пробовать!

[Власова]

Девченки, может кому-то из вас поможет такое лекарство: спрей "СЛИПЕКС". купила в аптеке, ммуж один раз брызнул, а потом под пинками то вспомнит, то нет.Может кто систематически своего ЛМ пролечит, то эффект будет.Мне посоветовала подруга, ее мужу помогло.

[Тутта]

Власова, спасибо за совет, будем искать.

[To444ka]

Мой возлюбленный, вроде, не храпел раньше. Но последние 2 ночи устраивал ТАКИЕ концерты... И, вроде, негромко, но я очень чутко сплю, поэтому уже двое суток не высыпаюсь по ночам. И самое интересное, что храпит он в любой позе.

Я пробовала разные методы: и толкать его в бок, и поцеловать его, и стонать в ответ на его храп (чем его напугала, он решил, что у меня что-то болит ). Сегодня ночью долго терпела, потом каааак стукнула кулаком по кровати... :twisted: Он проснулся, увидел моё разъяренное лицо, сказал "Я не храпел" и уснул дальше.

Мой вопрос состоит в следующем:
Мне стоит попытаться как-то с этим бороться, или лучше сразу купить затычки в уши и спать спокойно???

[Фея_ДО]

Я худая, не пью, не курю, муж - то же самое, храпим ОБА. Периодически будим друг друга и просим "повернуться на бочок". Кстати, вспомнила народное средство: на спину пижамки примерно между лопатками пришивается карманчик, туда вкладывается теннисный мячик. Если спящий человек ляжет на спину, мячик начнёт давить, человек сам повернётся на бок (т.е. даже не просыпаясь).