Бросаем курить вместе! - 4

Проблемы со здоровьем, советы, рекомендации...

Модератор: Кирикири

Правила форума
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
Ответить
Аватара пользователя
Fox
Администратор
Добрый, но справедливый
Администратор<br>Добрый, но справедливый
Сообщения: 7042
Зарегистрирован: Вт ноя 30, 2004 10:01 pm
Благодарил (а): 4555 раз
Поблагодарили: 9770 раз

Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение Fox »

Продолжение...
Причиняю добро, наношу пользу.
Kirka
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 173
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2015 1:07 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение Kirka »

Откуда-то взялась уйма свободного времени, ну и радует счетчик в приложении на телефоне, который считает, сколько денег экономится :o
Круто! Держитесь и не начинайте! у меня обоняние и вкусовые рецепторы стали острее!
Amalia
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
Благодарил (а): 3061 раз
Поблагодарили: 2208 раз

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение Amalia »

Есть желающие бросать курить коллективно?

Стаж курения почти 20 лет..в день около полпачки..не курю полтора дня. .жую никотин. жвачки.
Amalia
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
Благодарил (а): 3061 раз
Поблагодарили: 2208 раз

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение Amalia »

Возвращаюсь на исходные позиции
В прошлом месяце не курила пол месяца.Потом маленький стресс и снова за сигарету.С другой стороны некурящий муж сказал это лучше чем курить без перерыва.

Статус на сегодня -не курила 2 дня.Настроение ниже некуда.Жую никотин.жвачки аж челюсть уже болит.Труднее всего сразу после просыпания.Дикое желание ехать немедленно в магазин за пачкой.На работе немного отвлекаюсь.

Мини-план-выдержать первую неделю. .потом будет легче.
Amalia
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
Благодарил (а): 3061 раз
Поблагодарили: 2208 раз

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение Amalia »

Обновлённый статус-3 дня.Настроение депрессивное. .раздражает всё.
Amalia
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
Благодарил (а): 3061 раз
Поблагодарили: 2208 раз

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение Amalia »

Тихо сам с собой я веду беседу;)

Первое утро когда немного попустило. .даже ещё не жевала никотин.жвачку. Ура!
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7847
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14187 раз
Поблагодарили: 16560 раз

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение Анитта »

Попробуй жевательный табак. Мне от него стало так плохо,что с августа закурить даже в уме не тянет.
г Ставрополь.
Amalia
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
Благодарил (а): 3061 раз
Поблагодарили: 2208 раз

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение Amalia »

Спасибо, мне хватило одного раза просто нюхнуть;)
Аватара пользователя
Анитта
Super FlyLady*
Super FlyLady*
Сообщения: 7847
Зарегистрирован: Ср янв 30, 2008 4:50 pm
Откуда: г.Ставрополь
Благодарил (а): 14187 раз
Поблагодарили: 16560 раз

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение Анитта »

Это другое ))))
г Ставрополь.
Аватара пользователя
Tatyanuska
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 203
Зарегистрирован: Пн апр 13, 2015 8:36 pm
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 23 раза

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение Tatyanuska »

а есть кто на электронных пытается бросить курить?
ах эта красота вокруг...
Amalia
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
Благодарил (а): 3061 раз
Поблагодарили: 2208 раз

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение Amalia »

Ну что? Почти неделя прошла с часа Х. По утрам ещё не отпустило. .так и хочется если не купить пачку,то на работе "стрельнуть" сигаретку у коллеги..Но пока доедешь до работы,усиленно жуя жвачку, то желание отступает.

В день уходит 6-7 никотин.жвачек.Также помогает справляться стакан холодной воды,глубокие и частые вдохи,и ломтик лимона.
Аватара пользователя
brakozabrochka
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 724
Зарегистрирован: Вс дек 15, 2013 11:28 pm
Откуда: Нерезиновая
Благодарил (а): 2516 раз
Поблагодарили: 3957 раз

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение brakozabrochka »

Amalia, держись дальше легче будет. Постепенно связка "ситуация-сигарета" будет отступать. У меня 132 дня на счетчике, таких моментов практически нет. А если и бывают, то быстро отпускает. И бывают в самых, казалось бы, нелогичных ситуациях :lol: Курящие компании, застолья, паб с курилкой вот совершенно не трогают мою нервную систему и не создают желания затянуться. А вот в январе, на Красной площади, в разгар рождественских гуляний, накатило :lol:
Ну а счетчик сэкономленных денег ооочень стимулирует! Копилочка моя пополняется и радует)
Amalia
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
Благодарил (а): 3061 раз
Поблагодарили: 2208 раз

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение Amalia »

О,да,экономия приличная получается..Даже за эту неделю немало вышло учитывая что пачка сигарет у нас 5 евро стоит.

Но их стоимость меня никогда не останавливала..как ни останавливал запах,состояние зубов и кожи..
решила бросить только из-за потенциальных проблем со здоровьем.Часто вижу на улицах людей с кислородным баллоном размером почти с огнетушитель.Это бывшие курильщики с болезнями лёгких тяжелой степени так по городу передвигаются.
Amalia
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1343
Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
Благодарил (а): 3061 раз
Поблагодарили: 2208 раз

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение Amalia »

Пока держусь,но приливы искушения бросить всё бывают.Муж поддерживает.Настроение хочется похныкать.

Вес за 9 дней не изменился..но я тренировалась много каждый день.
Аватара пользователя
brakozabrochka
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 724
Зарегистрирован: Вс дек 15, 2013 11:28 pm
Откуда: Нерезиновая
Благодарил (а): 2516 раз
Поблагодарили: 3957 раз

Re: Бросаем курить вместе! - 4

Сообщение brakozabrochka »

Amalia, настроение "похныкать" не зависит от наличия или отсутствия сигарет. Это просто развод мозга. И это надо пресекать и пережить. Ищи мотивацию. Подумай, зачем тебе нужно бросить. Тогда не надо будет терпеть, все получится само собой. Запоминай плюсы некурения (а их в стотыщраз больше, чем от 2х минут с сигаретой). Держись!
— Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.
Ответить

Вернуться в «Ай, болит!»