Грипп - профилактика.
Модератор: Кирикири
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- Рыжая_Кошка
- FlyTeen
- Сообщения: 306
- Зарегистрирован: Вс авг 20, 2017 7:06 pm
- Благодарил (а): 46 раз
- Поблагодарили: 234 раза
Re: Грипп - профилактика.
Вот в этом году хочу сделать прививку, но страшно.
- Евгений
- Super FlyMan*
- Сообщения: 10293
- Зарегистрирован: Сб июн 11, 2016 8:08 pm
- Откуда: Ульяновск
- Благодарил (а): 1654 раза
- Поблагодарили: 7621 раз
Re: Грипп - профилактика.
Особенно на работе. Если один заболевает, то какправило все начинают болеть.
На работе вообще ни до чего того, что в рот кладете, не дотрагивайтесь ничем!
За чайник, микроволновку, ручку двери, телефон, стол, стул схватились - все! Руки в "гриппе"! Достаточно поднести эту руку ко рту или носу, или дотронуться до бокала с чаем, и зараза при плохом иммунитете обеспечена.
Т.е. если беремся за ручку бокала, то во время мытья, сначала руки с мылом моем, потом намылив руки моем бокал снаружи где руками трогаем с мылом, затем не ставив его на раковину\стол моем внутри как обычно.
Так же со всем остальным инвентарем.
Также после прихода домой, ни до чего не дотрагиваясь, сразу моем руки с мылом. Все, что принесли из магаза, и до чего возможно дотрагивались чужие заразные руки, старайтесь помыть с мылом, выкинуть "грязную" упаковку не замарав руки и т.д..
Т.е.любыми путями стараемся избежать заражения через вещи, это основной источник заражения.
- Рыжая_Кошка
- FlyTeen
- Сообщения: 306
- Зарегистрирован: Вс авг 20, 2017 7:06 pm
- Благодарил (а): 46 раз
- Поблагодарили: 234 раза
Re: Грипп - профилактика.
- Бензопила
- Super FlyLady
- Сообщения: 4903
- Зарегистрирован: Вт июл 01, 2008 8:29 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 4970 раз
- Поблагодарили: 9084 раза
Re: Грипп - профилактика.
- проблем с ЖКТ (60% клеток, защищающих организм, находятся в кишечнике),
- нарушением качества сна (недостаток сна снижает иммунитет, следует также помнить про народную мудрость, что сон до полуночи в 2 раза полезнее, чем сон после полуночи),
- большим количеством негативных стрессов ( в том числе мелких).
По первой причине имеет смысл проверить ЖКТ, начать пить кефир/ацидофилин (в стакане кефира больше полезных бактерий, чем в пачке "Линекса"), и озадачиться проблемой полноценного питания (никаких диет с целью похудения, питания должно быть по санаторным принципам, их можно найти в интернете).
По второй - попробуй ложиться спать не позже 22 часов, и гулять перед сном по полчаса. Кроме того, обязательны воздушные и солнечные ванны (от солнечного света в организме вырабатывается меланин, который также способствует укреплению иммунитета. Советский девиз "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья" до сих пор актуален, его никто не опроверг).
По третьей могут помочь афобазол или пустырник, а также прогулки перед сном или гимнастика. Да, слишком просто, слишком бесплатно, но это помогает .
Также помогает и закаливание, в конце лета как разу удачное время им заняться.
Про антисептический гель. Чем он плох - он смывает с твоей кожи и защищающие твою кожу бактерии, тем самым ослабляя иммунитет. В этом смысле Евгений прав, и мыло лучше, и руки нужно мыть до и после посещения туалета и общественных мест.
Вариант на холодное время года - носить перчатки/варежки в общественных местах (их никто не облизывает, не подносит к лицу, они не влажные, не потные, поэтому вирусам не за что на них зацепиться). НЕ митенки, от них защита никудышная.
Поскольку большинство вирусных заболеваний передаются воздушно-капельным путём (то есть через ДЫХАНИЕ то через дыхательные пути в том числе), то защититься можно с помощью бальзама "Звёздочка" (я использую жидкий в виде карандаша).
Из физиопроцедур укреплению иммунитета помогают лазер (ставят на сгиб локтя на кровеносные сосуды), солевые камеры и пещеры, ингаляции с травами и "Горный воздух".
- Рыжая_Кошка
- FlyTeen
- Сообщения: 306
- Зарегистрирован: Вс авг 20, 2017 7:06 pm
- Благодарил (а): 46 раз
- Поблагодарили: 234 раза
Re: Грипп - профилактика.
Спасибо.
С желудком проблемы есть, сейчас как раз лечу.
Да и стрессы на работе - без них никак хоть и не принимаю всё это близко к сердцу.
Живу на севере Англии по-этому с солнечными ваннами тут проблемы, да и больше чем полгода с нашей погодой вообще на улицу не хочется выходить.
Вот перчатки в общ.местах я как-то не представляю, ну ладно еще в транспорте, но в магазине... не смогу наверное.
А звёздочку куда? Под нос мажешь?
- Бензопила
- Super FlyLady
- Сообщения: 4903
- Зарегистрирован: Вт июл 01, 2008 8:29 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 4970 раз
- Поблагодарили: 9084 раза
Re: Грипп - профилактика.
Судя по месту жительства, с кефиром/ацидофилином тоже проблемы , но у вас наверняка есть натуральный йогурт, которым можно заменить кефир.
Ещё помогает с утра натощак (за 5-10 минут до еды) медленно рассосать во рту чайную ложку мёда (натурального любого), это и желудку полезно, если нет аллергии. Куркума - чайную ложку размешать в стакане теплой воды, добавить ложку мёда, пить на ночь.
Карандаш "Звёздочку" нюхают или вдыхают через рот, мазать не очень комфортно, потому что пахнет довольно громко (зачем мешать окружающим?), а также может кожу обжечь.
Перчатки имелись ввиду лишь в общественном транспорте, в магазине их, конечно нужно снимать .
А почему ты местное средство - горячее пиво с мёдом или "Ирландский крем" не используешь?
- Рыжая_Кошка
- FlyTeen
- Сообщения: 306
- Зарегистрирован: Вс авг 20, 2017 7:06 pm
- Благодарил (а): 46 раз
- Поблагодарили: 234 раза
Re: Грипп - профилактика.
Про куркуму впервые слышу, но с завтрашнего дня начинаю пить.
Про тёплое пиво я слышала, конечно, но как средство для лечения простуды. В любом случае - это не для меня, я пиво не переношу, в прямом смысле слова начинает, пардон, начинает тошнить. А Ирландский крем - это ты думаешь ликёр? От него есть польза разве? Я если заболеваю, то могу латвийским бальзамчиком лечиться, или если промёрзну - на ночь выпил, чаем горячим запил и есть шанс не слечь.
Re: Грипп - профилактика.
- Бензопила
- Super FlyLady
- Сообщения: 4903
- Зарегистрирован: Вт июл 01, 2008 8:29 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 4970 раз
- Поблагодарили: 9084 раза
Re: Грипп - профилактика.
От ликёра "Ирландский крем" есть польза для иммунитета, если его употреблять по 1 столовой ложке на чашку горячего/тёплого чая на ночь/перед сном.
Альтернативно можно пить красное или белое вино по 100 гр. за ужином не более 5 раз в неделю (2 дня по рекомендациям ВОЗ должен быть перерыв ).
Алкоголь в малых дозах положительно воздействует на организм за счет улучшения кровообращения.
Я не делала прививку от гриппа в течение 13 лет и ни разу за этот период не болела. В прошлом году на работе обязали делать все прививки как медперсоналу, поэтому сделала. Не болела, разницы в самочувствии не заметила.
Мои коллеги, делающие прививку регулярно, болеют каждую зиму (при этом все вместе с детьми), я думаю, не в последней степени потому, что пренебрегают поддержкой иммунитета простыми доступными средствами.
Re: Грипп - профилактика.
- Fa
- Super FlyLady*
- Сообщения: 6913
- Зарегистрирован: Чт дек 03, 2009 5:10 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 6005 раз
- Поблагодарили: 11223 раза
Re: Грипп - профилактика.
-
- FlyBaby
- Сообщения: 212
- Зарегистрирован: Пн апр 09, 2012 8:23 am
- Откуда: Ярославль
- Благодарил (а): 1153 раза
- Поблагодарили: 286 раз
Re: Грипп - профилактика.
- Вераничка
- FlyLady
- Сообщения: 1831
- Зарегистрирован: Пн авг 01, 2016 4:27 pm
- Откуда: Сев.Кавказ
- Благодарил (а): 12385 раз
- Поблагодарили: 6124 раза
Re: Грипп - профилактика.
- Жаворонок
- Super FlyLady*
- Сообщения: 6257
- Зарегистрирован: Пт окт 08, 2010 8:15 am
- Откуда: Беларусь, Минск
- Благодарил (а): 870 раз
- Поблагодарили: 2371 раз
Re: Грипп - профилактика.
- mamasita
- Сообщения: 25
- Зарегистрирован: Чт окт 12, 2017 7:13 pm
- Откуда: Иркутск
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 7 раз