Как наладить стул без кефира?
Модератор: Кирикири
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- Alinavolalina
- Сообщения: 104
- Зарегистрирован: Пт май 13, 2011 12:07 pm
- Откуда: Ростовская обл. , г. Волгодонск
- Благодарил (а): 61 раз
- Поблагодарили: 3 раза
- Хорошенькая
- FlyTeen
- Сообщения: 302
- Зарегистрирован: Вт сен 28, 2010 4:27 pm
- Поблагодарили: 12 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
- Солнца луч
- Сообщения: 74
- Зарегистрирован: Сб ноя 07, 2009 12:16 am
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Как наладить стул без кефира?
1. Три зеленых яблока ежедневно
2. Кефир перед сном. Чтобы не было китов (пения в желудке), требуется постоянство действия
3. Курага и чернослив. Просто на ура, но если съесть сразу много, пение в желудке обеспечено
4. Отварная свекла. Действует мягко и нежно.
- Dryad
- FlyTeen
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: Пн апр 02, 2012 1:06 pm
- Откуда: Уфа
- Поблагодарили: 7 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Re: Как наладить стул без кефира?
Re: Как наладить стул без кефира?
- nada
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: Ср июл 10, 2013 4:25 am
Re: Как наладить стул без кефира?
- goody
- FlyTeen
- Сообщения: 539
- Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 8:58 pm
- Откуда: Подмосковье
- Поблагодарили: 6 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
Во-первых, для меня очень важен режим, как оказалось. Когда встаю (даже на выхах) в одно время, то стакан воды натощак и минут через 10 четко иду, пардон, на горшок. Как только начинаю вставать позже или перетерплю - начинаются небольшие сбои.
Во-вторых, вода натощак, как писала выше, для запуска системы.
В-третьих, стараюсь съедать минимум 1 яблоко в день, но еще лучше - салат с раст. маслом. Когда овощей особо дома нет, очень выручает простейший салат - морковка на корейской терке, солька, укроп, раст.масло. Еще люблю туда же огурец на той же терке. Такой салат для меня - гарантия завтрашнего события
И еще один пункт себе добавляю - это палочка-выручалочка - дыхательная гимнастика. Вообще, затруднения - моя проблема с детства. Недавно вот нарушила все вышеуказанные пункты, за что поплатилась несколькими днями "тишины". Многократные попытки ни к чему (ну или почти ни к чему) не приводили. Решилась уже на жесткие меры - хотела пойти в аптеку затариться средствами разного рода действий И тут прочла про гимнастику. Решила сделать. Я не знаю, может так совпало, но результат был мгновенный Через пару часов повторила и снова все получилось. Так что рекомендую всем, а гимнастика простейшая - занимает секунды и не надо махать ногами и поделывать какие-то сложные штуки.
Рассказываю:
Вдох, выпячиваем/надуваем живот, задерживаем дыхание на 5сек.
Выдох, втягиваем максимально живот, задерживаем дыхание на 5 сек.
Вдох-выдох повторить три раза. Затем тужимся))) Если результат не приключился - сделать комплекс еще раз. А может и еще.
В первый раз у меня с первого захода прогресс был, второй - со второго. Больше пока не пригождалось, все наладилось, ибо выполняю все пунктики.
- nada
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: Ср июл 10, 2013 4:25 am
Re: Как наладить стул без кефира?
- Лия_фа
- FlyLady
- Сообщения: 1062
- Зарегистрирован: Чт май 23, 2013 8:32 pm
- Откуда: Татарстан
- Поблагодарили: 77 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
- SlavnaYa
- FlyLady
- Сообщения: 1213
- Зарегистрирован: Пн дек 12, 2011 3:30 pm
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 22 раза
Re: Как наладить стул без кефира?
- Лия_фа
- FlyLady
- Сообщения: 1062
- Зарегистрирован: Чт май 23, 2013 8:32 pm
- Откуда: Татарстан
- Поблагодарили: 77 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
- desperate_dreame
- FlyLady
- Сообщения: 1861
- Зарегистрирован: Вс ноя 11, 2012 7:07 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 206 раз
- Поблагодарили: 911 раз
Re: Как наладить стул без кефира?
-
- FlyLady
- Сообщения: 2678
- Зарегистрирован: Пн дек 13, 2010 9:46 pm
- Откуда: Финляндия
- Благодарил (а): 4095 раз
- Поблагодарили: 4591 раз