Здоровый Образ Жизни

Проблемы со здоровьем, советы, рекомендации...

Модератор: Кирикири

Правила форума
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
Ответить
gluka
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1320
Зарегистрирован: Чт май 19, 2011 10:54 am
Поблагодарили: 53 раза

Re: Здоровый Образ Жизни

Сообщение gluka »

Надюшечка-душечка писал(а): И конечно согласна, что даже натуральные, легкоусваимые витамины -это не таблетка от всего!
А что вы имеете ввиду под натуральными витаминами?
Гость

Re: Здоровый Образ Жизни

Сообщение Гость »

Здоровый образ жизни - это не только правильное питание. Это еще и здоровый сон, никаких стрессов и как можно больше движения. Вроде все так просто - а попробуй сделать. Лень матушка)))
gluka
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1320
Зарегистрирован: Чт май 19, 2011 10:54 am
Поблагодарили: 53 раза

Re: Здоровый Образ Жизни

Сообщение gluka »

Runna писал(а):Здоровый образ жизни - это не только правильное питание. Это еще и здоровый сон, никаких стрессов и как можно больше движения
а еще хорошая экология, натуральные продукты... несбыточная мечта в современном мегаполисе
Аватара пользователя
Маринок
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1368
Зарегистрирован: Вс янв 25, 2009 8:31 pm
Благодарил (а): 823 раза
Поблагодарили: 63 раза

Re: Здоровый Образ Жизни

Сообщение Маринок »

Вот думала-думала, куда же "воткнуть" свой отчет по ведению ЗОЖ, и решила, что сюда подойдет как раз.
Начала заниматься своим здоровьем уже 6 недель назад, добавляя по 1-2 привычке в неделю в рамках марафона 52 понедельника.
Продолжу его здесь. Начну отчет со вчерашнего дня. Отчет буду писать ежедневно.

Привычка 1. Отказ от в.п. (алкоголь только по существенным поводам) +
Привычка 2. Не ругать матом, не обсуждать, не осуждать, не винить других людей. -
Привычка 3. Убрать излишки ТВ и интернета. +
Привычка 4. - ложиться спать в 22.00, в крайнем случае 22.30. Начинать готовиться ко сну не позднее 21.30. (чтение сказки, мытье и переодевание сына, уход за собой "перед сном") +
Привычка 5. Подъем в 05.00. -
Привычка 6. Перерывы в работе каждые 2 часа (физкультминутка) -
Жить хорошо, а хорошо жить еще лучше!!!
Аватара пользователя
Маринок
FlyLady
FlyLady
Сообщения: 1368
Зарегистрирован: Вс янв 25, 2009 8:31 pm
Благодарил (а): 823 раза
Поблагодарили: 63 раза

Re: Здоровый Образ Жизни

Сообщение Маринок »

14.05.
Привычка 1. Отказ от в.п. (алкоголь только по существенным поводам) +
Привычка 2. Не ругать матом, не обсуждать, не осуждать, не винить других людей. -/+
Привычка 3. Убрать излишки ТВ и интернета. +
Привычка 4. - ложиться спать в 22.00, в крайнем случае 22.30. Начинать готовиться ко сну не позднее 21.30. (чтение сказки, мытье и переодевание сына, уход за собой "перед сном") +
Привычка 5. Подъем в 05.00. +
Привычка 6. Перерывы в работе каждые 2 часа (физкультминутка) -
Жить хорошо, а хорошо жить еще лучше!!!
Ответить

Вернуться в «Ай, болит!»