Система закаливания "108 шагов по ручью"

[Мусенька]

Я шлепаю просто в ваноой каждое утро в терпимо прохладной воде. Не совсем ледяной. 108 шагов. Чихать начала. У вас такое было?

[Juliett]

Мы с дочкой начали эту систему, пару дней походили в холодной водичке, очень понравилось... А потом стало жарко и холодная вода в кране стала теплой .... И что делать? В теплой воде ходить неинтересно.

[Мусенька]

Отчитываюсь. Иногда пропускаю. Но привлекла к этому своего мужа. Он хоть и начинает чихать от люого сквозняка, заметил- в те дни когда не ленится со мной пошлепать по водичке, он не так реагирует на сквозняки. Ему легче.

[Лилейник]

Случайно зашла в темку, начала шагать , очень нравится. Давно хотела подружится с холодной водой, но все никак - боюсь, надеюсь эта система мне поможет и закалится и справится ВСД.

[Хавва]

Давно хотела подружится с холодной водой, но все никак - боюсь, надеюсь эта система мне поможет и закалится и справится ВСД.

У меня тоже ВСД, замучилась уже. Напиши как ты справляешься с ней с помощью шагов!
Теперь и я хочу начать ходить!

[Лилейник]

Хавва , я читала, что контрастный душ хорош для тренировки сосудов, но заставить себя облится холодной водой не могу. Хожу по воде уже 10 дней, иногда даже по 2 раза в день, нравится, может осилю дальше и душ. Вот так.

[Хавва]

Да, облиться холодной трудно собраться, но походить по воде можно, уже начала,чувствую прилив бодрости.

[Smolochka]

Я завтра тоже начну шагать, Думаю сначала с прохладной попробую.
К контрастному душу по-моему отличное дополнение!

[helga-en-foegru]

Девочки, а начинать ходить надо в здоровом состоянии? А то как осень началась, я из простуд не вылезаю, сил никаких, дети и то реже меня болеют, полное базарбузие!

[Juliett]

Девочки, а начинать ходить надо в здоровом состоянии? А то как осень началась, я из простуд не вылезаю, сил никаких, дети и то реже меня болеют, полное базарбузие!

helga-en-foegru, лучше выздороветь до конца, а потом начинать ходить по холодной воде...

[Skippi]

И я сегодня попробовала. Приятнооо! Хочу еще на ночь походить, чтобы понять - бодрит меня или успокаевает.

[ikirina]

Девочки, а я уже год каждый день обливаюсь холодной водой.

Заходишь в ванную, набираешь полное ведро хрлодной воды и вперед! резко на себя опрокидываешь.
Хотя столько времени обливаешься, все равно минутку раздумываешь, перед тем, как опрокинуть ведро.

Но зато сразу так жарко становиться. И прятно. Правда, я и раньше редко болела, так теперь вообще забыла, что это такое.

А теперь попробую, перед обливанием сделать 108 шагов.

[Хозяйка Дома]

ikirina
А ты до душа обливаешься или после?

[ikirina]

ikirina
А ты до душа обливаешься или после?

После. Вначале душ или ванна, а потом ведро на голову
И хорошо, чтобы обсохнуть без полотенца.
Кстати, вчера решила сделать 108 шагов здоровья.
Модернизировала. Придумала 2 варианта. У меня джакузи, так можно включить воздух, чтобы еще больше пользы было.
Но вчера охота было фильм смотреть, так взяля ванночку для ног (гидромассажную), налила холодной воды, включила и получала удовальствие от марширования в комнате. А там и дно с пупырышками.

Спасибо вам, девочки за хорошее изобретение

[Skippi]

Попробовала я таки на ночь. Пошлепала, ноги горят, намазала кремиком, одела носочки специальные, хлопковые, легла. Обычно перед сном читаю минут 40, а тут - через пол странички - спала как убитая. В общем, мне и так и так хорошо - утром - бодрит, вечером - расслабляет.
Вот только , нос потек. Теперь думаю, то ли продолжать, то ли переждать.