Система закаливания "108 шагов по ручью"

[Juliett]

Очень хорошая система закаливания. Обязательно попробую, а то частые простуды очень донимают...

[Мaрия]

Завтра же начну, надо добавить в УР

[verba]

У меня хороший напор не получается. Поэтому я наливаю в тазик холодную воду и шагаю в нем 108 раз. Всю прошлую весну и лето шагала. А осенью мне стало холодно
А о дочке не подумала Надо и ей ввести эту процедуру.

[Anitka]

а я уже месяц шагаю, когда то давно прочитала об этом у verba, и вдруг решила попробывать, правда я делаю 118 шагов. Нравится ощущения после - ноги как будто в теплые носки нарядила, хотя хожу все время босиком

[Cabbagemama]

Я тоже читала, что это утренняя процедура, но мне не хочется её с утра, а вот когда усталость за день накапливается, особенно летом - какое классное средство!
А в том, что вода проточная, мне кажется, есть смысл какой-то даже энергетический.

[Leo Leo]

А мы с дочей вместе залезаем в ванну, встаем гуськом, я держу душ и напрвляю его на спинку ванны (ну куда спиной садишься). Ручеек получается очень даже бурный, и весело вышагиваем со счетом шагов поочереди, по десяткам- десять цифр я произношу, десять - она. И нам весело. Только мы делаем это вечером. А теперь, по советам флаюшек, и коврик положим на дно - еще интересней будет. Спасибки за своевременный совет

[Апрелька]

Я вчера попробовала первый раз - очень приятно. Для меня это исключительно вечерняя процедура - очень расслабляет

[Чашка]

Ой ,а я все лето собиралась с духом закаливать старшего,очень уж он болеет в школе. Но я думала обливаниями.А тут такая хорошая идея.Спасибки.

[Leta]

Апрелька, а я поняла, что вечер и шаги не совместимы для меня. Зато утром для окончательного пробждения- это самое нужное!
В деревне шагала в тазике с водой из колодца. Эх. Как здорово!

[Ksunya]

сегодня утром попробовала - понравилось! такой заряд подростки! хоть и спала 2,5 часа всего

[Gloria]

Да, спасибо за тему, скоро осень, сезон простуд, надо подготовиться...
Хотя у нас тут какой-то летний грипп ходит, я и летом простываю...

[Ksunya]

вот только хотела спросить, а так ли важна именно цифра 108? больше нельзя?

[Апрелька]

Ksunya, думаю подойдет любая, какая нравится.

[Хозяйка Дома]

Хочу завтра попробовать. Я вообще-то не болею совсем. Только очень мерзну все время. А тут муж у меня малыша "закалил" - спит в трусах и майке при 18 градусах без одеяла. Я сначала долго сопротивлялась, но ведь малыш совсем не болеет. Я на такое решится не смогу. Может мне 108 шагов поможет. Ведь втянулась в 5 жемчужин, и нравится.

[slyer]

Я всегда болела простудой часто и всерьез. В детстве ангины были такие, что миндалины почти перекрывали дыхание( хорошо нос на тот момент дышал). В 12 лет врач настоял на удалении на удалении миндалин, через полгода случилась первая бронхиальная астма. С тех пор пока училась в школе по1-2 раза я попадала в больницу. С годами добавились новые болячки, самая противная- гайморит. Делала проколы - дважды по 2 раза. Надумала закаливаться, обливаться. 2-3 дня тепленькой водой мне показались ерундой и я решила форсировать события,облиться ледяной водой, в итоге обострение гайморита, температура, и т.д. Прочитала во флайледи про 108 шагов и заинтересовалась. Не столько верила в закаливание сколько хотелось бодрости. У меня с этим в последнее долгое время были проблемы, как вареная ходила. В общем наступил день Х: Положила шланг душа на противоположную сторону от слива, включила воду и пошла шагать в слегка прохладной воде. Так дня 4, бодрости может прибавилось, но в общем ощущение было что просто помочила ноги. Решила что наступил день холодной воды (читай ледяной-февраль месяц), Пустила воду, залезла и начала шагать. Шаги были очень энергичными- попробуй походи вяленько когда на счете 60 ноги сводит судорогой. Закончила считать- выпрыгнула из ванны , иначе не назовешь, и полетела. Состояние описывается только словом ПРУХА. НА работе все заметили перемены, тут я начала свою пропаганду. Через дня три у меня началась такая чистка дыхательных, простите за подробности хотелось все время откашливаться и сморкаться, вышло столько дряни. Сейчас трое моих знакомых уже уверенно шагают и многие интересуются. Советую всем : ШАГАЙТЕ 108 И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ! Почти 3 месяца нет признаков гайморита (т.т.т.)