Путь художника! Давайте развиваться творчески вместе!

[корелл]

захотелось второй раз пройти курс.Проходила уже очень давно,а тут вдруг вспомнила,наверное потому что какой то внутренний кризис начался.Кто нибудь хочет со мной вместе ?

[Лана Р.]

Здравствуйте!

Форум перестал быть активным
А для меня, наоборот, эта книга сейчас актуальна. Так что начну пока одна.

Моя ситуация - физических сил сейчас очень мало (после ковида), делаю только самое важное. Да и не хочется ничего. Из-за этого жизнь стала серой и скучной.

Цель - раскрутить спираль: энергия - интересные дела - энергия.

Сегодня занимаюсь по книге первый день.

Утренние страницы писала.
Для меня это не трудно, так как в свое время занималась по Турбо-Суслику, а потом ТЕОС.

Прогулка с внутренним художником. Видела гигантского воробья, летающую тарелку и чайку (облака).

[Лана Р.]

Неделя 1. День 2.

УС. Если в первый день утренние страницы были больше похожи на развернутый список дел, то сегодня, в основном, отвечала на вопросы из упражнений. Вечером думала над ними, утром мозг выдал информацию.

ПХ. Ищу что-то необычное в знакомых местах. Сегодняшний "улов":
- дерево в "колодце" (большой сугроб около дерева, приствольный круг вытаял, получилась вертикальная труба вокруг ствола);
- несколько метров сухого тротуара, хотя везде еще снег;
- гигантский сугроб в два человеческих роста;
- огромная древняя лиственница;
- воробьиная столовая в сугробе;
- старое воронье гнездо на вершине дерева.

Изменения.
Вчера вечером осознала, что одна из моих утренних мыслей к обеду исполнилась. Сначала не придала этому значения, подумала, что совпадение, рано быть таким изменениям. Потом вспомнила занятия по системе Норбекова (много лет назад) и усилием воли заставила себя порадоваться. Сегодня сбылось еще одно небольшое предчувствие.

[Лана Р.]

Неделя 1. День 3.

Третий день сложен для любых занятий. В первый день - интрига, во второй - узнавание, а в третий, в какой-то мере, наступает скука. Но, тем не менее, двигаюсь дальше.

УС. Писать было сложно. В мыслях и в душе - тишина и умиротворение. Записала, что надо бы сделать. Потом выполнила несколько упражнений. И на этом все. Никаких эмоций и никаких инсайдов.

Упражнения. Написала список тех, кто поддерживал; одно "письмо редактору"; а также список воображаемых жизней, сейчас ничего не хочется, поэтому просто перебрала все моменты, когда стояла на перепутье.

ПХ. Искала интересности. Видела громко чирикающий куст, и еще один куст, который протягивал руки-ветви из сугроба

Изменения. Пришло на ум, что впечатления можно получать не только от природы, но и от изделий. Можно, например, зайти в магазин тканей. Не покупать, а просто посмотреть, "подзаправиться" новым. Пока еще реализовывать это не хочу. Но еще вчера такая мысль просто бы не пришла.

[Лана Р.]

Неделя 1. День 4.

УС. Попыталась еще раз написать про воображаемые жизни. Нового ничего не получилось, зато выявила несколько желаний. В состоянии, когда не хочется вообще ничего, это хороший результат. Кроме того, совершенно неожиданно, подсознание выдало обрывки нескольких стихов (в основном, Анны Ахматовой). Тоже записала в УС все, что вспомнилось.

ПХ не состоялась. Вчера прошла очень много, устала, за ночь не отдохнула. Кроме того, весь день дул сильный ветер. По прогнозу и завтра он не утихнет. Поэтому встал вопрос, чем можно заменить прогулки на время плохой погоды (не в смысле физ. нагрузки, а в смысле получения новых впечатлений). Одно из желаний, которые записала в УС, - послушать духовой оркестр. Живая музыка сейчас, конечно, недоступна, а вот записи в интернете нашла.

Изменения. Начала думать о том, как "пополнять заряд", выполняя свои обычные дела.

[Лана Р.]

Неделя 1. День 5.

УС. Сегодня не писала Встала позже обычного, сразу включилась в дела.

ПХ. В природе большие изменения за день. Много проталин, кое-где появились из-под снега бетонные дорожки, снег просел и стали видны кустарники. Ходила, любовалась изменениями.

ТС. Слушала вальсы в исполнении духовых оркестров (пока только в интернете).

Изменения
1) Вчера уже писала о том, что думаю, как "подзаряжаться" не только во время прогулок с внутренним художником, но и дома, выполняя свои обычные дела. Начинает получаться отслеживать "новую эстетику", т.е. что выходит новое и красивое при выполнении домашних дел, да и просто приятности.
Позитив в быту на сегодня:
- солнечный свет в комнатах, после зимы очень радует;
- вкусная домашняя еда;
- когда гладила 5-метровый отрез бязи, любовалась рисунком - белыми звездочками на фоне цвета морской волны;
- оверложивала вручную, люблю эту работу, в ней есть что-то медитативное.

2) Пара случаев синхронности: стих ветер на время прогулки (до и после был очень сильный), когда подошла к кассе в магазине, там никого не было (до и после была довольно большая очередь).

[Лана Р.]

Неделя 1. День 6.

УС. Негатив все-таки начал проявляться. Выписываю.

ПХ. Очень большие изменения в природе за день, много новых проталин. Любовалась на ледяную "паутинку" и на чистое голубое небо без единого облачка. Видела первую зелень - в одном месте проклюнулся мох.

Позитив в быту:
- вкусная домашняя еда;
- солнечный свет в квартире;
- работаю с новой тканью, нравится рисунок, прияная на очупь.

Упражнения. Написала "письмо редактору" относительно еще одной ситуации. Кажется, это не предел.

Изменения. Возможно стало чуть-чуть больше физических сил. Но это пока не точно, надо еще понаблюдать.

[Лана Р.]

Неделя 1. День 7.

УС. Продолжаю просыпаться без мыслей, с "чистой" головой, и мне это нравится. Чтобы что-то выписывать, сегодня использовала "куб с 8-ю точками".

ПХ. Сознательно не пошла, хотя погода солнечная и на улицу тянет. Надо дать время телу побыть в покое и накопить энергию.

ТС. Прочитала книгу Яны Франк "Муза и чудовище". Попалась она мне сразу после болезни, но тогда сил не хватало даже на то, чтобы прочитать до конца. Так что сейчас второй подход.

Изменения. Возможно, удалось восстановиться быстрее. Завтра видно будет.

[Лана Р.]

Неделя 2. День 1.

УС. На автомате писала планы, здесь же начала делать упражнения второй недели.

ПХ. Большие изменения в природе, проталин все больше и больше. В одном месте видела слегка позеленевшую осоку. Набухли почки на деревьях. Из забавного - куст освободился из-под снега, только наверху небольшой сугроб. Выглядит так, как будто он стоит в шляпе.

Позитив в быту. 1) Когда была в хозяйственном, заглянула в отдел с посудой. Люблю смотреть на новую посуду и новые ткани - заряжает. 2) Шила тунику - нравится держать в руках новую ткань. 3) Весь день было много солнца в квартире.

Упражнения: написала 20 дел, которые нравится делать, начала наблюдать, на что уходит время.

Изменения. Упражнения на отслеживание времени встречала много раз в разных тренингах. Даже пробовала делать, но не особо получалось, быстро забываю смотреть на часы, а слушать звук таймера каждые полчаса не хочется. Вчера попробовала применить метод, который описан в "Музе и чудовище" (прочитала вчера). Начало получаться. Отследила 10 часов из 16.

[Лана Р.]

Неделя 2. Дни 2 и 3.

Что-то никак у меня вторая неделя не "вытанцовывается". Сначала болела. Начала ее заново, так теперь погода испортилась, особо не погуляешь.

Итак, ПХ иногда. Из интересного видела сугроб, подмытый снизу водой. Выглядит так, будто он висит в воздухе. Другой сугроб попал в светотень и в нем вытаили пещеры. Еще интересный кадр - тротуар протаял до бетона (или вычистили), ширина дорожки - сантиметров двадцать. А вокруг сугробы с полметра. Ощущение, будто идешь по дну оврага.

УС иногда пишу, но не хочется. Нет у меня после болезни неконтролируемого потока мыслей. Не знаю, радоваться этому или огорчаться.

А вот ТС получилось. Получила весовой лоскут, который раньше заказывала. Это же интрига - не знаешь заранее, что пришлют. Интересно разбирать посылку и придумывать, какой отрез для чего можно использовать.

Основное, чем сейчас занимаюсь - упражнения второй недели.
Дело, которое нравится делать - шью. Не скажу, что я очень люблю шить, но сейчас хочется.
Продолжаю отслеживать, куда уходит время. Начинала на бумаге, сейчас использую мобильное приложение - так удобнее. Неучтенных часов стало меньше, отмечаю почти все, в крайнем случае, примерно. Сделала простейшую классификацию - работа и восстановление сил. Есть идеи, как еще анализ проводить. Надеюсь, что реализую в ближайшие дни.