ну белки или легкие углеводы, имхо, приличная разница.
думаю попробовать еще маффины из куры сделать, с сыром, овощами, как интересно это будет в холодном виде?
Модератор: на-дин
ну белки или легкие углеводы, имхо, приличная разница.
Майонез = желток + растительное масло + немного кислоты + щепотка соли.
Мне кажется на кефире будет менее жирно, плюс доп. белок опять же, хоть его и немного, но я пока конкретно не просчитывала. Я обычно сначала готовлю по хорошему проверенному рецепту, а дальше постепенно "оздоравливаю": уменьшаю сахар, уменьшаю жирность, заменяю часть белой муки и т.п., до тех пор пока нам еще вкусно)Аленка неглупая писал(а): ↑Пн окт 29, 2018 9:15 am Майонез = желток + растительное масло + немного кислоты + щепотка соли.
Мой ЛМ первое не берет, тк ест вечером. Берет второе - обычно то же, что на ужин. Иногда другое второе, если оно есть (с предыдущего ужина, иногда полуфабрикаты готовые). Отдельно два вторых не готовлю (и на ужин, и на обед ему назавтра).Blanche-Neige писал(а): ↑Пн окт 29, 2018 9:22 am Флаюшки, подскажите, как собирать обед мужчине, которому надо усиленно питаться? Т.е. подразумевается и первое, и второе. Загвоздка вот в чем: что вы кладете своим? То же, что будет на ужин? Или готовите что-то особенное?
Я готовила обычно первое на два дня, вы ж его на ужин не будете есть? А вот второе на завтра почти всегда был сегодняшний ужин, были, конечно и исключения, но редко. Плюс салатик обычно другой, например, вечером дома что-то из свежих овощей, а в ссобойку лучше винегрет/какие-то салаты на основе вареной моркови, свеклы и т.п. - они лучше хранятсяBlanche-Neige писал(а): ↑Пн окт 29, 2018 9:22 am Флаюшки, подскажите, как собирать обед мужчине, которому надо усиленно питаться? Т.е. подразумевается и первое, и второе. Загвоздка вот в чем: что вы кладете своим? То же, что будет на ужин? Или готовите что-то особенное?
Классный совет. И почему мне раньше в голову такое не пришло?
У меня есть спец. термосумка для обедов. Правда её термосвойства быстро пришли в негодность, но всё равно пользуюсь - мне так больше нравится, чем с пакетами.