А что у нас в меню?

Проверенные рецепты, планирование меню и многое другое.

Модератор: на-дин

Закрыто
Аватара пользователя
Дракошка
Сообщения: 69
Зарегистрирован: Вс мар 11, 2012 9:53 am
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Дракошка »

з - манная каша, зеленый чай, пол-зефирки
о - кабачково-куриные оладики
перекус - яблочко
у - отварная молодая картошка, салат из свежих овощей, куриная грудка поджаренная
Аватара пользователя
Eco-nomKa
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Пт ноя 04, 2016 2:29 pm
Откуда: Ближнее Подмосковье
Благодарил (а): 3656 раз
Поблагодарили: 2687 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Eco-nomKa »

Завтрак: овсяная каша, чай/кофе;
Обед: омлет с овощами (кабачок, помидор, лук);
Ужин: куриное филе с морковью и кукурузой в сливочном соусе и макароны;
Полдник и перекусы: абрикосы/яблоки, кефир, клюквенный кисель.
Remember why you started.
Skeptik
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 619
Зарегистрирован: Сб авг 10, 2013 6:14 am
Откуда: Средне-нижняя Волга
Благодарил (а): 1766 раз
Поблагодарили: 1280 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Skeptik »

16 июня
Завтрак:каша овсяная на молоке(муж), Творог с ягодами из заморозки (я), мед
2завтрак:Творог с мёдом+бутерброд с семгой (муж), тушеная капуста (я)
Обед:щи из свежей капусты с говядиной
Ужин: плов с курицей, салат овощной (помидоры, огурцы, салат, зеленый лук), венское печенье
Перекус:кефир,бананы, мороженое,черешня
Весёлая Кулебяка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 405
Зарегистрирован: Пн апр 17, 2017 5:22 am
Откуда: Подмосковье/Москва
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 185 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Весёлая Кулебяка »

Мурмур писал(а):
Т.е. это перемолотые орешки или зернышки заправленные маслом/медом?
А их сами делают или покупают готовые? Я просто у нас не видела никогда, а может внимания не обращала :wink:
Да, это либо косточки, либо орехи, либо семечки перетертые в пасту. Внимательно читать этикетку: возможно добавление сахара, такой брать не надо. Может, в дагестанских селениях пасту и сами делают, не знаю)) Знакомая дагестанка из города, она покупает в магазине и уже дома они сами добавляют либо сливочное масло, либо мед, иначе, повторюсь на всякий случай, състь пасту в чистом виде невозможно. В Москве продается и в крупных супермаркетах на полках типа здорового питания, и в маленьких магазинчиках, ориентированных на всяких йогов, вегетарианцев, солнцеедов и ЗОЖников))


Четверг:
завтрак - хлеб с маслом и урбечем, персики
ланч - бутерброд с ветчиной и капучино в кафе
обед - бабушкина квартира реальное зло: вино и конфеты))) не ожидала обнаружить у старушки целый бар
полдник - бутерброд с куриной грудкой и капучино в кафе
ужин - отварные креветки с томатами и огурцами
перед сном - немного макарошек с небольшим кусочком курицы
2080 ккал
Аватара пользователя
Eco-nomKa
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Пт ноя 04, 2016 2:29 pm
Откуда: Ближнее Подмосковье
Благодарил (а): 3656 раз
Поблагодарили: 2687 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Eco-nomKa »

Завтрак: пшенная каша с изюмом, компот/кофе;
Обед: борщ и бутерброды с чесночным маслом;
Ужин: мясо по-французски и кабачки, тушеные с помидорами;
Полдник и перекусы: абрикосы/яблоки, снежок, халва, компот из с/ф, shearing cake (не знаю, как он правильно по-русски, но по факту это вариация на тему масляного бисквита).
Remember why you started.
Весёлая Кулебяка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 405
Зарегистрирован: Пн апр 17, 2017 5:22 am
Откуда: Подмосковье/Москва
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 185 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Весёлая Кулебяка »

Пятница:
Завтрак - кофе, сыр, мини-кексики
Ланч - бутерброд с ветчиной и капучино в кафе
Обед - бутерброд побольше и капучино
Полдник - ромбик пахлавы, две вафельки и капучино
Ужин - бокал вина и спать без задних лап.
Посчитала на глаз, что-то много получилось - 2330 ккал, а ведь ничего и не ела толком.
Весёлая Кулебяка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 405
Зарегистрирован: Пн апр 17, 2017 5:22 am
Откуда: Подмосковье/Москва
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 185 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Весёлая Кулебяка »

Суббота:
завтрак - кофе с сыром, медом и сушками
ланч - кофе с творогом и медом
обед - овощное рагу с булгуром и индейкой, вино
ужин - бараний шашлык, баклажаны-гриль, овощная нарезка, томатный сок
2000 ккал
Skeptik
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 619
Зарегистрирован: Сб авг 10, 2013 6:14 am
Откуда: Средне-нижняя Волга
Благодарил (а): 1766 раз
Поблагодарили: 1280 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Skeptik »

Воскресенье 18 июня
З: овсяная каша на молоке с мёдом (муж), творог с ежевикой из заморозки с медом (я),гречневая каша с молоком (сын), сыр
О:чечевичный суп с говядиной
У: люля-кебаб из курицы,давай, греческий салат, кофе с бутерами, домашнее клубничное желе (добиваем заморозку)
Перекусы: венское печенье,яблоки, свежая жимолость и свежая клубника
Skeptik
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 619
Зарегистрирован: Сб авг 10, 2013 6:14 am
Откуда: Средне-нижняя Волга
Благодарил (а): 1766 раз
Поблагодарили: 1280 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Skeptik »

Давай=лаваш
Kirka
FlyBaby
FlyBaby
Сообщения: 173
Зарегистрирован: Ср июн 10, 2015 1:07 pm
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 17 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Kirka »

З: сырники, кофе
О: картофельное пюре и котлетки рубленные из семги с зеленью на пару.
у: оладьи из кабачка
Весёлая Кулебяка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 405
Зарегистрирован: Пн апр 17, 2017 5:22 am
Откуда: Подмосковье/Москва
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 185 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Весёлая Кулебяка »

Воскресенье:
завтрак - кофе, персики
ланч - холодная баранина, огурцы-помидоры, ломтик хлеба
обед - тост с курицей и капучино в кафе
полдник - полба с молоком и медом
праздничный ужин - шашлык из баранины, баклажаны-гриль, огурцы-помидоры, ломтик хлеба, вино
перед сном - кофе-гляссе
2170 ккал
Аватара пользователя
Eco-nomKa
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Пт ноя 04, 2016 2:29 pm
Откуда: Ближнее Подмосковье
Благодарил (а): 3656 раз
Поблагодарили: 2687 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Eco-nomKa »

Завтрак: сырники, чай/кофе;
Обед: гречневый постный суп;
Ужин: омлет с творогом и укропом и свежие помидоры;
Полдник и перекусы: клубника, черешня, ряженка, компот из замороженной вишни, пирог с зеленым луком и яйцом.
Remember why you started.
Skeptik
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 619
Зарегистрирован: Сб авг 10, 2013 6:14 am
Откуда: Средне-нижняя Волга
Благодарил (а): 1766 раз
Поблагодарили: 1280 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Skeptik »

Понедельник 19 июня
Завтрак: овсяная каша на молоке с мёдом (муж), творог с ежевикой из заморозки с медом (я)
2 Завтрак: Творог с мёдом и молоком (муж), клубничное желе (я), бутерброды с сырокопченой колбасой, маслом-сыром
О:чечевичный суп с говядиной, торт
У: семга на гриле, гречка с обжареным луком, греческий салат,венское печенье
Перекусы: клубника,черешня,орехи
Аватара пользователя
Eco-nomKa
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 450
Зарегистрирован: Пт ноя 04, 2016 2:29 pm
Откуда: Ближнее Подмосковье
Благодарил (а): 3656 раз
Поблагодарили: 2687 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Eco-nomKa »

Завтрак: овсяная каша/творог со сгущенкой, чай/кофе;
Обед: вермишелевый суп;
Ужин: куриные фрикадельки и салат из свежих овощей;
Полдник и перекусы: черешня, абрикосы, кефир, компот из замороженной вишни, печенье, безе.
Remember why you started.
Весёлая Кулебяка
FlyTeen
FlyTeen
Сообщения: 405
Зарегистрирован: Пн апр 17, 2017 5:22 am
Откуда: Подмосковье/Москва
Благодарил (а): 49 раз
Поблагодарили: 185 раз

Re: А что у нас в меню?

Сообщение Весёлая Кулебяка »

Понедельник:
завтрак - кофе, сыр, персики
ланч - кефир
обед - гречка с курицей под соусом в "Теремке"
полдник - холодная баранина, помидоры-огурцы, ломтик хлеба
ужин - яйцо вкрутую со сметаной, томатный сок, креветки со стручковой фасолью (легкая обжарка в масле)
вечерний перекус - хлеб с урбечем и медом
Закрыто

Вернуться в «Лётная поваренная книга»