Чем кормить сторонника здорового питания?
Модератор: на-дин
-
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: Пн июн 25, 2018 2:33 am
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 19 раз
Re: Чем кормить сторонника здорового питания?
В общем надо переходить на овощи, мясо и рыбу...
- Нати
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7607
- Зарегистрирован: Вс дек 03, 2006 10:46 am
- Откуда: Россия, Урал
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 3473 раза
Re: Чем кормить сторонника здорового питания?
-
- Сообщения: 16
- Зарегистрирован: Пн июн 25, 2018 2:33 am
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 19 раз
Re: Чем кормить сторонника здорового питания?
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2208 раз
Re: Чем кормить сторонника здорового питания?
Конкретно по овсянка и фитина, читала однажды в журнале ответ профессора биохимии университета Копенгагена,о том что риск причинить здоровью вред овсянкой мизерный, а вот её полезные свойства много значат (хорошо насыщает=медленные углеводы,много клетчатки и витамина Б).
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2208 раз
Re: Чем кормить сторонника здорового питания?
Я так некоторое время назад запаниковала из-за кадмия в семечках подсолнуха.Это тяжелый металл,я знала о его вреде -опухоли,почки,печень).
Но не знала,что в семечках его содержание очень высоко.Привыкла считать их источником "хороших" жиров.Ну и в свойственной мне манере,все исключила полностью.Потом поразмыслила,почитала, и решила "от всего не застрахуешься"..Конечно,горстями каждый день есть не буду ,а в хлебе (он у нас популярный с ними) и посыпать брокколи салат-вполне допустимо.
Опять кадмий с одной стороны,витамин Е с другой..нужно искать баланс
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Чем кормить сторонника здорового питания?
Страшилок-то накопать проблем нет))
- шоколадное сердце n
- Super FlyLady
- Сообщения: 3342
- Зарегистрирован: Сб ноя 30, 2013 6:50 pm
- Благодарил (а): 3533 раза
- Поблагодарили: 6468 раз
Re: Чем кормить сторонника здорового питания?
(Шутка)
- Молли По
- Super FlyLady
- Сообщения: 3827
- Зарегистрирован: Пн дек 01, 2014 5:06 pm
- Откуда: Провинция
- Благодарил (а): 2988 раз
- Поблагодарили: 7715 раз
Re: Чем кормить сторонника здорового питания?
- Akusher
- FlyTeen
- Сообщения: 669
- Зарегистрирован: Вс дек 28, 2014 6:01 pm
- Откуда: Степная столица
- Благодарил (а): 293 раза
- Поблагодарили: 1174 раза
Re: Чем кормить сторонника здорового питания?
Взрослым не рекомендуется, разве что манная. От нее чистые калории, больше особой пользы нет.
- Akusher
- FlyTeen
- Сообщения: 669
- Зарегистрирован: Вс дек 28, 2014 6:01 pm
- Откуда: Степная столица
- Благодарил (а): 293 раза
- Поблагодарили: 1174 раза
Re: Чем кормить сторонника здорового питания?
А вообще-то, про умеренность, поддержку веса и правильное питание, хорошо пишет Мирей Гальяно в книге "Француженки не толстеют".
Очень разумный подход.
- Bepa
- Super FlyLady*
- Сообщения: 8471
- Зарегистрирован: Пн апр 16, 2007 2:45 pm
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 281 раз
- Поблагодарили: 784 раза
Re: Чем кормить сторонника здорового питания?
да она и детям не рекомендуется. Это в послевоенные годы она очень актуальна была, когда надо было накормить досыта и дешево. А потом по старой памяти так и осталось, что манка полезна детям. Потому что стереотип был - пухлый ребенок - здоровый ребенок.
Я манную кашу люблю. Но ем редко
-
- FlyBaby
- Сообщения: 170
- Зарегистрирован: Пн авг 03, 2009 2:10 pm
- Благодарил (а): 77 раз
- Поблагодарили: 418 раз
Re: Чем кормить сторонника здорового питания?
На меня даже большее впечатление произвела книга Светланы Бронниковой "Интуитивное питание". Автор врач-психиатр, занимается проблемами людей с ожирением и очень доступным языком рассказывает, как влияют наши страхи, комплексы, воспитание, отношения в семье и т. д. на наши отношения с едой.
-
- FlyLady
- Сообщения: 1343
- Зарегистрирован: Пн дек 04, 2017 4:44 pm
- Благодарил (а): 3061 раз
- Поблагодарили: 2208 раз