Рацион питания младших школьников

[Niilit]

Девочки, ребенок младший школьник!
Вопрос такой: сколько ему можно давать яиц и можно ли жареные яйца на завтрак? Вареные он не особо ест.
Мне бы в голову не пришло беспокоиться, но у меня огромные проблемы с мамой - она во все вмешивается, сейчас пристала что мы неправильно кормим ребенка. Может быть, здесь есть врачи педиатры? Помогите, пожалуйста.
Пойду в тему Мама напишу, сил уже нет.

[Eleнка]

Niilit, я, конечно, не врач, но на мой взгляд, каждый день жареные яйца давать не стоит. Уж лучше омлет. А вообще, я только недавно прочитала, что те, кто ест с утра яйца, ... как-то там мудрено было сказано, смысл в том, что после яиц позже наступает чувство голода, легче дотерпеть до обеда, больше питательных веществ, дольше длится чувство насыщения. Для школьника это хорошо тем, что аппетит разыгрывается не к 3 уроку (как у моей первоклашки), а ближе к обеду, к 13 часам.
Вообще, про яйца постоянно пишут.. то они вредные, в них холестерин, то полезные, а холестерин не усваивается, или наоборот, помогает чему-то. Но жареные яйца каждый день - это все-таки тяжело для желудка. А омлеты, запеканки, каши вы не любите?

Вообще, если говорить про завтрак, я читала что он должен быть плотным. Самый лучший - каша, какао и бутерброд с маслом. Нам в этом плане повезло - мы молочные каши любим.

[Niilit]

Ele-ele, мы не каждый день даем ему яйца. А омлет он не ест, и вареные не ест - только если вкрутую и только белок, а все витамины в желтке. Кашу тоже не ест.

[Eleнка]

Niilit, а пельмени? А запеканки? Может быть ему суп нравится? На мой взляд, завтрак должен быть сытным, поэтому я и суп могу дать... А жареные яйца, по-моему, раза два в неделю вполне оптимально!!! О! А еще блины на завтрак можно!!!

[Юмка]

Niilit, желток дети не едят потому что он сухой и "несоленый". А всмятку? Еще можно желток крутой растереть с зеленью и сыром бутерброд мазать.
У меня Додо тоже омлет не любит, только школьный если, такой высокий, как запеканка, но дома такой не сделаешь.
На завтрак у нас как правило каша (молочная или с маслом), блинчики и яйца раз в неделю, и в крайнем случае (если совсем проспали) цикорий с молоком и бурерброды.

[Niilit]

Юмка, всмятку нет, ни за что не будет.
Я правильно вас поняла - что если мы ему 2-3 раза в неделю даем яичницу - это не вредно?
Мою маму никто не поддерживает?

[gudik]

Юмка,

У меня Додо тоже омлет не любит, только школьный если, такой высокий, как запеканка, но дома такой не сделаешь.

а почему не сделаешь? Яйца с молоком взбить и в духовку, можно добавить овощи (цветную капусту отварную или брокколи, например), или сосиску нарезать. Вкусно получается и высокий

[Мамик]

А у меня детеныш кроме яиц по утрам вообще ничего не признает! Или всмятку, или омлет с колбасой и луком. Папа у нас встает раньше мамы и готовит завтрак себе и ребенку. Периодически я предпринимаю попытки кормить семью по утрам кашами, день-два они кое-как едят, а потом переходят обратно на яйца. Если ребенок съел утром порцию омлета (плюс бутерброд с маслом и сладкий чай), я могу не переживать. что он будет весь день голодным. А если кашу чуть-чуть поковырял...В школьной столовой он съедает завтрак очень редко, говорит, что невкусно.

[Niilit]

Мамик, вы меня порадовали. Не одна я так кормлю ребенка.

[Юмка]

gudik, для такого омлета нужна специальная какая-то плита. Даже в духовке не получается, сразу опадает...

[Seawater]

А моя категорически не ест яйца утром. Может иногда половинку на ужин поковырять.
Может гречневую кашу с молоком иногда, но в основном - это гоовые завтраки .
Обожает "Несквик".
Вот я думаю - вредно это, ежедневно одно и тоже?

Встаем рано - в 7.00 А уроки в школе в 8.00. Особо времени на ковыряние в тарелке нет. Надо быстрое что-то.
Но что ни придумаю - отвергается.

Обедает в школе, и с собой "ланч" даю - бутерброды и пакетик чая - в классе кулер, чай пьют.

[Юмка]

Seawater, вообще, говорят, что все эти несквики совсем неполезны. Вроде в них один сплошной сахар...
Моя сестра, когда ее дочка с утра есть не хотела, ужин давала пораньше и полегче, тогда в 7 утра - голодный ребенок

[Олёчек]

Мой сынуля из школы приходит оооочень голодный! И даже просит привозить что-нибудь с собой, хотя едем от школы на машине до дома ровно 5 мин. Беру бананчик или яблочко с собой.
Утром - каша, чай, сухарик, или сушка, или печенье с маслом. Обязательно фрукт, чаще всего яблоко.
В школе кормят, мягко говоря, не очень - ест там картошку, или макароны, или гречку, пьет чай с булочкой.
Дома на обед - суп и салат из свежих овощей. Может сам попросить омлетик, делаю.
Полдник - молоко/кефир/йогурт/творожок на выбор с печеньем или сухариком.
Ужин - кусочек курицы/рыбы/мяса+ овощи или крупа (если утром не ел)
На ночь - кефир/ряженка

[Мамик]

Олёчек, какая ты молодец! прямо идеальный рацион! и сынуля молодец, что ест все -все! а мой кашу ковыряет, салаты из свежих овощей - тоже, и от курицы может отказаться. а с супами прямо беда. ест только гороховый суп, все остальное не нравится.

[Eleнка]

Мамик, раз есть гороховый, может понравиться суп-пюре. Попробуй. Да и сам гороховый суп оч. хорош!