Прочитала все страницы темы за несколько дней. Просто полет идей и кладезь воодушевления! Теперь уверена, что в моей ситуации (спокойный не слишком ручной ребенок, никаких колик и т.д., помогает муж) я просто обязана горы сворачивать))) Но всё равно добавлю некоторые свои советы, многие из которых проскакивали в теме... Дочке скоро будет 3 месяца. Растим мы с мужем - бабушки приезжали помогать только пару недель после родов (роды были очень тяжелые). Живу пока на даче, но уже закрываем потихоньку сезон. Последние полтора месяца кайфую)
Что касается себя и ребенка:
- Эмоциональное спокойствие и даже немного пофигизма (на всё, кроме разве что здоровья малыша). Стараться относится ко всему проще, где-то даже по-философски. Дети очень чутко реагируют на эмоциональное состояние мамы и в семье в целом.
- Уделять себе время. Кому-то нужно маникюр сделать, чтобы почувствовать себя человеком, кому-то чай попить, и т.д. Я месяц назад просто села и с помощью интеллект-карт расписала, какие у меня хромают сферы жизни, что я хочу, что мне нужно для этого сделать, сколько времени я могу выделить... Мы не только мамы и жены, но еще и люди. Но это разговор для другой темы)
- Уметь оставлять ребенка мужу. У меня супруг с самого рождения дочки активно начал участвовать в уходе и обожает с ней находиться. Да, подгузник наоборот, криво застегнутый слип, шапочка съехала на глаза - всё это вариант нормы в начале))) Но даже при этом, удаляясь по своим делам, я всё думала, как бы подготовить ребятенка - чтоб была сыта, чтоб подготовить бутылки, сменную одежду, воду, надеть свежий подгузник... Поймала себя на этой мысли. Осознала, что всё это требует времени и растрачивает мои ресурсы. И теперь оставляю, если надо, как есть. Где что у нас находится, муж знает - справится.
- И да не полетят в меня тапки, но... к ребенку не всегда надо бежать по первому зову)) Не помню ни разу, чтобы дочь спала-спала, и вдруг закричала истошно. Обычно это сначала просто дыхание, потому звуки, потом уже какой-то зов (лялюкание), становящийся всё настойчивее. Можно успеть дожарить партию котлет, или доразвешивать белье, или доделать грязную или вонючую работу, и спокойно идти разбираться с дитем. Гораздо больше нервов у меня было, когда бабушка бежала сообщить мне новость "ребенок проснулся!!! скорее!!!". А ребенок в это время смотрел на мобиль, улыбался беззубым ртом и вообще был счастлив и нетребователен)))
- Радио-няня. И другие помогающие девайсы. Шезлонги, качельки, слинги (я правда обхожусь без этого, но многих, знаю, выручает). Мобили, игрушки-шуршалки, коврики и т.д. Всё, что работает в лично вашем случае.
- Как уже много раз писали, совмещение дел. Во время кормления смотрю научно-популярные каналы. Совместить с занятием иностранным или поиском инфы в интернете сложнее - можно во время ношения столбиком, например, или укачиванием. На даче могу принести дочь на кухню, положить на диван (обеспечив безопасность) или в автокресло, и готовить, попутно разговаривая с ней, показывая морковку и яблоко, читая стишки...
- С рождения сон только в своей кроватке. Таким образом у нас вечерами с мужем наше время (хотя иногда бывают трудные укладывания, но далеко не каждый день), могут спокойно прийти друзья в выходной (общаемся на летней кухне, радио-няня при себе). Также я не приучала ребенка к идеальной тишине во время сна. Днем спокойно разговариваем, могу поделать свои дела (кроме совсем уж громких).
- Больше впечатлений ребенку. Свежий воздух, ношение на руках и демонстрация окружающего мира ("это елочка, это дерево, а это папа пошел..."), прогулки, купание в не горячей воде, общаться, дурачиться... И мне счастье, и ребенок спит прекрасно потом.
- Стратегически важное дело для себя любимой стараюсь делать сразу с утра пораньше. Если отложить на потом, это "потом" погрязнет в делах и хлопотах и вообще не наступит. До недавнего времени получалось так делать зарядку, пока все спят. Теперь наступили холода. И везде, кроме протопленной комнаты-спальни, жуткий дубак и не позанимаешься. Решила недельку отдохнуть и заново начать уже в квартире, там попроще.
По быту, ничего нового:
- Запараллеливание дел. У меня иностранный, обучающие видео, передачи удачно совмещаются и с бытовухой, и с укладыванием, с приемами пищи и т.д. Жаль, не воспринимаю аудиокниги, а то б вообще красота была.
- Не ходить из точки А в точку Б впустую. На даче, где стратегически важные места (туалета, стирмашина, кухня, дом) находятся в разных концах участка, у меня это экономит до 1 часа в день.
- Оптимизировать готовку насколько это возможно. Не готовлю ничего, что требует больше 30 минут вместе с уборкой кухни. Если вдруг что, от пельменей или макарон с сыром и сосиской никто не умрет))) Еще лучше продумать во время беременности, чем будет питаться семья, составить список быстрых рецептов, наготовить полуфабрикатов домашних и т.д. И точно так же параллелить готовку. У меня и до рождения ребенка вошло в привычку не ждать впустую, пока закипит чайник, и не стоять тупо рядом с кашей, помешивая ее. За это время можно кучу дел переделать)) Однако некоторые изменения пришлось внести, а именно... Раньше любила выделить себе часа три и наготовить сразу кучу блюд на ближайшее время (в процессе всё кипит, шкворчит, вытащены все продукты из холодильника, занята и плита, и духовка, и МВ...). С дочкой так не получится. Поэтому приходится подходить к вопросу дискретно - быстренько приготовила, посуду убрала, протерла... всё, готова к дочкиному пробуждению и требованию мамы. Всё еще спит? Отлично, нарублю еще салатик или натру морковь про запас. Ну или отдохну. Ну и в целом в процессе готовки стараюсь не допускать бардака, выкладывания сразу всех продуктов, каких-то глобальных сложностей, не терпящих прерывания... Чтобы, если что, могла отлучиться, не боясь, что на кухне пируют мухи на котлетах))))
- Глажку фтопку
Глажу из детского только простыни/пеленки исключительно из-за внешнего вида. Но их немного, да и занимает это минимум времени - вчетверо сложила, утюгом прошлась и готово.
- Иметь всегда список дел с приоритетом. Как появляется время, начинать с реально важного и неотложного. Остальное по остаточному принципу.
p.s. В теме неоднократно упоминался дневник MissSmile. Киньте, пожалуйста, в меня ссылкой)) Я что-то не нашла или пока не очень разобралась. А с удовольствием бы почитала. Спасибо.