у меня помнится после пару месяцев занятий ушла подушка из-под груди, забавно, до этого я долго занималась йогой и очень хорошо похудела и подтянула тело, но! в районе талии и вот именно под грудью оставалась этаким столбиком, а тут прям расстаяло, приятно!
сперва дома занималась тоже под сестер Бидаши, очень и очень нравилось (да и нравится и сейчас), но! по видео-урокам не как не доходило как делать тряску, поэтому и пошла к тренеру
м-да, кстати тряска у меня стала получаться только сейчас, спустя лет этак 5 и сменив 2 тренеров, ну это чисто моя проблема, у меня слабые, да и травмированные колени
а вот волна, я сейчас лишь у самых истоков получания
а вот шими или тряска бедрами, восьмерки ими же как то сразу пошли и меня хвалили
Танец живота
Модератор: Fox