Спросите FlyLady.Только переводы для чтения

Модератор: Аленка Иванова

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9376
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 869 раз
Поблагодарили: 1356 раз

Как аккуратно вести семейный календарь

Сообщение Аленка Иванова » Пн июл 08, 2019 12:57 pm

Дорогая ФлайЛеди!

Есть ли у тебя в закромах советы, как аккуратно и красиво вести семейный календарь?


Дорогая подруга!

Перфекционизм -- единственная преграда между тобой и твоим календарём.

Наша жизнь далека от какой-то чётко-выстроенной системы. Иногда нам кажется, что мы лучше делаем свою работу, если на нас давят сроки и обстоятельства. Но это не так и никогда не будет правдой! Мы не понимаем, как перестать бегать, как белка в колесе. Хотя для этого достаточно просто НАЧАТЬ. Начать наглядно планировать :)

О, вижу ты отказываешься от записей потому, что прекрасно всё помнишь? Или ты уже купила красивый календарь, но не пользуешься им, поскольку не уверена в том, что сможешь сделать его таким же красивым внутри, как и снаружи? Это перфекционизм старается раскрутить твоё колесо ещё быстрее, чтобы ты наверняка не смогла из него выбраться.

У меня есть несколько советов, как перестать бояться использовать календарь.

1. Используй цветные ручки-фломастеры-карандаши. Это весело и добавляет настроения

2. Используй небольшие адресные наклейки, чтобы вносить записи в календарь (* от FlyLady.ru: адресная наклейка представляет собой небольшой прямоугольник бумаги с клейким слоем, их аналог используется, например, в весах самообслуживания в магазинах; купить можно в канцелярских магазинах, бывают разных размеров)

3. Эти же наклейки можно использовать для коррекции записей. Вдруг что изменилось или отменилось?

4. Бумага для заметок также отлично подойдёт для того, чтобы заносить информацию в календарь

5. Перестань бояться сделать что-то не так. Больше неприятностей принесёт забытое событие или встреча, чем запись сделанная "недостаточно красиво" по твоему субъективному мнению.

Ты всё ещё откладываешь покупки в канцелярском магазине? А зачем? Остави бег колеса. Ты -- не белка и не хомячок :) Они безусловно милы, но неспособны на грамотное планирование :D

Я тебе даю слово, что чем больше полезных привычек будет привнесено в твою жизнь при помощи твоих рутин, тем медленнее будет вращаться колесо и тем спокойнее станет твоя жизнь. Просто нужно перестать ныть о том, что у тебя не хватает на всё времени и начать планировать.

Ты готова летать в обнимку со своим семейным календарём?

ФлайЛеди


© перевод Алёнка Иванова

другие вопросы

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9376
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 869 раз
Поблагодарили: 1356 раз

Почему так трудно обуваться дома?

Сообщение Аленка Иванова » Вт июл 16, 2019 12:31 pm

Дорогая Флайледи!

Почему так трудно сменить домашние тапочки на трудноснимаемую обувь? Я начинающая флаюшка и две вещи мне катастрофически трудно даются: маленькие шажки и обувь.


Такой вопрос пришёл мне не так давно по электронной почте. Я написала, что многие из нас не одеваются и не обуваются просто потому, что сидя дома, не видят в этом необходимости. Потом я задала встречный вопрос: "А как ты думаешь сама?"

На что я получила весьма интересный ответ: "Я думаю, что это наш внутренний ребёнок. Нам кажется, что всё сложно, когда результат не виден сразу -- ведь чтобы ощутить эффект от ношения обуви должно пройти не менее недели. А раз результата нет, начинается волна возмущения от "дитятки": "Зачем мне эта обувь? Я могу всё делать и без неё! Не нужно мне указывать, что делать!" Но ведь можно настоять на своём и позволить привычке хоть как-то проявить себя. Сейчас обувь заряжает меня энергией! Это делает мой день!"

Я с ней согласна. Мы бунтуем, когда нам указывают что делать. Однако, мои дорогие флаюшки, вы сами к нам присоединились -- мы никого не принуждали. Мы рассказываем и показываем что работает для других сотен тысяч. Вас коробит от необходимости обуваться? Сделайте самой себе вызов -- поносите обувь неделю. Проявите заботу о себе и своих ножках!

Что же до тех, кто и сам дома обувь не носит и требует, чтобы гости ходили босиком, отмойте от уличной грязи одну подходящую пару обуви и ходите в ней только дома. Для улицы оставьте другие пары.

Обувь говорит нашей голове: "Пора действовать!" Она не даёт нам поводов оправдывать своё ничегонеделание. А мы, команда ФлайЛеди говорим: "Наденьте пару трудноснимаемой обуви и оставьте тапочки для дефиле между спальней и ванной комнатой!"

Правильная домашняя обувь может изменить жизнь! Просто доверьтесь и сделайте этот шаг! Ваши ножки станут более ухоженными, а домашние дела будут делаться быстрее и приятнее.

ФлайЛеди

© перевод Алёнка Иванова

другие вопросы

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9376
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 869 раз
Поблагодарили: 1356 раз

Как не чувствовать себя наказанной

Сообщение Аленка Иванова » Пн июл 22, 2019 2:17 pm

Дорогая ФлайЛеди!

Я бесконечно ценю ваши советы и мудрость и поэтому решила обратиться за советом о том, как решить мою дилемму.

Я не люблю делать работу по дому. Я люто ненавижу мыть посуду вручную и на данный момент я не могу позволить себе посудомоечную машину.

Я стараюсь двигаться маленькими шажками, работаю над рутинами, активно использую таймер, но я никак не могу избавиться от негативных эмоций, которые сопровождают меня во время даже простых действий.

И ту меня осенило: минуточку! А ведь домашняя работа кажется наказанием потому, что мои родители меня и моих сестёр так наказывали! Если мы плохо себя вели, нас отправляли убираться. И чем больше мы провинились, тем больше дополнительных "обязанностей" (ненавижу это слово) нам вменяли.

Вот она -- основная причина, по которой больше всего на свете я ненавижу мыть посуду вручную. Я лучше бы помыла ванну, чем перемыла полную раковину посуды. "Дежурство по кухне" (оно же "мытьё посуды") назначалось чаще всего и объявлялось после приёма пищи. Если ты могла уйти с кухни без необходимости мыть посуду, значит ты ощущала себя свободной, послушной и хорошей девочкой.

Возможно, это был не самый мудрый поступок, но я решила обсудить свои мысли с младшей сестрой. Она согласилась с моими выводами, т.к. сама страдает от аналогичной проблемы.

Есть ли возможность кардинально изменить ситуацию? Как превратить негатив от домашней работы в положительные эмоции и любовь к себе?

Сейчас я должна постоянно проговаривать: "Это не наказание. Я делаю это потому, что хочу заботиться о своей семье и своём доме", -- но это не очень-то работает, по правде говоря

Спасибо, что выслушали меня. Надеюсь, я не одна столкнулась с подобной ситуацией и вы сможете помочь мне и другим.


Дорогая подруга!

Говорю тебе от всего сердца: ты не первая флаюшка, моющая в слезах посуду! Я думаю, что недопустимо использовать уборку, как способ наказания для детей. Это формирует устойчивые неприятные ассоциации, связанные с заботой о своём доме.

Каждая из нас заслуживает дом, который бы обнимал нас! Важно найти способ окружить любовью маленького ребёнка внутри нас, которого столько лет обижали. Я очень горжусь тем, что ты постаралась разобраться в себе и докопалась до истины. Знание -- уже полдела! Вооружившись им, ты сможешь перенаправить свои отрицательные эмоции.

Итак, я предлагаю применить несколько простых хитростей, чтобы превратить домашние дела в приятное времяпрепровождение.

Включи какую-нибудь весёлую музыку. Это поднимает настроение и вдохновляет!
Поставь неподалёку от раковину коллаж из семейных фото, чтобы не забывать о ком именно ты заботишься.
Проводи время с пользой: аудиокниги отлично подходят для монотонной работы, включая и мытьё посуды.
Тебе это уже известно: это твой дом! Тебя никто не наказывает! ты любишь свой дом, свою семью и все блага, что даёт тебе жизнь!
Также можно повторять про себя, как мантру: "Я люблю себя! Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ! Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ! Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ! Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ! Я ЛЕЧУ!"
Ещё можно попробовать проговаривать следующее: "ФлайЛеди сказала, что ГОРДИТЬСЯ мной! Она действительно ЛЮБИТ меня! Я могу делать по одному шажочку за раз. Мною гордятся! УРА!"
Я хочу, чтобы ты не забывала, что ты ЛЮБИМА! Я хочу, чтобы в твою жизнь пришёл покой. Мир в душЕ начинается с замены негатива на любовь.
Поставь таймер на 7 минут и засеки, сколько предметов посуды ты сможешь вымыть за это время
Каждый раз, когда на тебя начинает накатывать тоска во время мытья посуды, ты должна улыбаться. Поначалу будет не очень легко, но потом улыбка будет сама по себе появляться на твоём лице
Начала готовить -- наполни раковину горячей мыльной водой. Часть посуды можно будет сполоснуть по ходу дела, а оставшуюся будет существенно проще отмыть.
Ещё мне помогает мысль о том, что после мытья посуды я побалую свои ручки: я наношу на них крем и делаю лёгкий массаж.
Полюбить себя и изменить ход своих мыслей не так сложно, как кажется. Будь последовательной, не забывай о положительных эмоциях и вскоре негативный настрой уйдёт. Голос любви всегда звучит громче остальных!

ФлайЛеди

© перевод Алёнка Иванова

другие вопросы

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9376
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 869 раз
Поблагодарили: 1356 раз

Что делать, если я не могу стирать каждый день?

Сообщение Аленка Иванова » Пн июл 29, 2019 12:06 pm

Дорогая ФлайЛеди!

У нас дома нет стиральной машинки и поэтому мы пользуемся услугами прачечной раз в две недели. Я не представляю себе, как можно уделять внимание стирке каждый день, не имея физической возможности стирать. Я в тупике.

ФлайБеби Рут


Дорогая подруга!

И тем не менее, есть такая возможность: заниматься стиркой каждый день, не имея доступа к стиральной машинке. Каждый день, когда снимается грязная одежда, её нужно сразу сортировать во что угодно: наволочки, пакеты, коробки. Главное, не забывать подписывать, что и где лежит :) Если стирки накапливается действительно много, сортируй по типу ткани и цветам: чёрное, красное, светлое, голубые джинсы, полотенца, носки, нижнее бельё и т.д. У тебя перед глазами будет наглядная картина. Ничто не помешает тебе поручить миссию по походу в прачечную кому-нибудь из близких. Мне сложно вообразить, как можно не стирать вещи по две недели. Я только приблизительно могу представить как это: у меня был относительно непродолжительный период, когда я стирала руками в ванной -- не было возможности ни купить стиральную машинку, ни пользоваться услугами прачечной.

Я помню, как моя бабуля стирала своё тонкое нижнее бельё в раковине и вешала его сушиться в ванной комнате. А когда я была в детском лагере, я стирала свою белую блузку под холодным душем. Чтобы быстрее её высушить, а ей заворачивала в махровое полотенце и отжимала и только потом вешала сушиться :)

Пожалуйста, убедись в том, что у каждого члена семьи есть удобный способ сбора личного грязного белья: пакет, коробка, ящик в комоде. Не оставляй без внимания и общую корзину. Чем больше точек сбора будет согласовано, тем меньше сюрпризов будет после стирки :)

ФлайЛеди


© перевод Алёнка Иванова

другие вопросы

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9376
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 869 раз
Поблагодарили: 1356 раз

Кругом одна одежда

Сообщение Аленка Иванова » Пн авг 05, 2019 3:31 pm

Дорогая ФлайЛеди!

Вокруг меня столько беспорядка, что я просто не знаю, что делать. Моя дочь и её трое детей живут со мной и моим мужем. Мы, безусловно, любим их компанию, но они привносят столько бардака в наш и без того совсем не идеальный дом. Как мне обуздать хотя бы "Одёжного монстра"? Я стираю каждый день, но объёмы стирки не уменьшаются. Мне нужен срочно какой-то полётный план! Я не организованный человек, но я всю жизнь хотела такой стать. Утренние полёты с ёршиком сделали, наконец-то, мою ванную комнату благоухающей каждый день, а не только после генеральной уборки. Спасибо за эту чудесную идею. Пожалуйста, просветите меня, как мне справиться с моей проблемой. У неё ведь много не только одежды, но и обуви! Какие есть ещё варианты, кроме как выбросить?

Окружённая одеждой, но пока не сломленная из Алабамы


Дорогая моя, окружённая одеждой!

Стирка и одежда -- основная часть беспорядка практически в любом доме. Привычка августа -- стирка, но зачем ждать наступления именно этого месяца, чтобы начать? Начнём с привычки загружать стиральную машинку раз в день!

Я хочу, чтобы ты провела с дочкой семейное собрание на предмет того, как вам всем вместе жить в вашем общем доме в гармонии, согласии и без бардака и хаоса вокруг. Это твой дом и твои внуки, однако стирка их одежды не должна ложиться только на твои плечи. Ты можешь её помочь, но при условии соблюдении ею некоторых правил.

Трое детей в семье практически всегда означают горы одежды, неподходящей по размеру. Вот почему так много стирки. Вещи, которые не подходят по размеру часто бросаются в корзину для грязного белья. Твоей дочери необходимо выделить отдельные полки и ящики для каждого из своих детей. Это упростит соблюдение порядка.

После, следует перемерять всю имеющуюся одежду. Детям не нужны тонны одежды. Устройте показ мод -- это весело и позволит отсеять неподходящие вещи. Я не знаю, сколько лет твоим внукам, но эта идея отлично срабатывает на детях по-старше. Достаточно показать им как двигаться по подиуму и включить музыку. Кстати, неплохая идея, чтобы перетрясти гардероб школьника перед началом учебного года.

Следом необходимо выработать чёткую последовательность действий для рутины "Стирка". После размусоривания, этот процесс будет идти существенно легче, поскольку будут исключены вещи-источники хлама. пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить, убрать на место. Первый и последний шаги очень важны. Это спасает дом от беспорядка.

Когда одежда валяется повсюду: на стулья, на полу, на мебели, висит на крючках и на вешалках, создаётся ощущение, что кто-то взорвал сундук с одеждой. В результате, кстати, чистая и грязная одежда частенько перемешиваются и количество стирки увеличивается.

Самое быстрое решение: собрать всю одежду и отсортировать по кучкам для стирки. После -- сложить её в мешки или даже наволочки. Затем, постирайте их РАЗОМ. Можете воспользоваться услугами общественной прачечной или отдать в экспресс-химчистку. Запаситесь большим количеством вешалок -- одна вещь = одна вешалка. Это идеальная формула для удобного хранения. Когда будете всей семьёй разбирать вещи, не забудьте отложить вещи, которые вам больше не нужны, чтобы в самое ближайшее время убрать их из дома.

Поскольку твоя семья избавиться от вещей не по размеру и нелюбимых, останутся только вещи, которые впору и носятся. И в результате, одной загрузки стиральной машинки в день должно хватать на всё про всё. Некоторые флаюшки запускают стирку на ночь, чтобы утром отправить вещи на просушку, кому-то удобнее это делать утром, кто-то пользуется отложенным стартом. Подбери подходящий вариант и работай над своими полезными привычками!

ФлайЛеди

© перевод Алёнка Иванова

другие вопросы

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9376
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 869 раз
Поблагодарили: 1356 раз

Переезд. Как распаковаться?

Сообщение Аленка Иванова » Пн авг 12, 2019 1:19 pm

Дорогая ФлайЛеди!

Итак, мы переехали в новый дом. Количество коробок ужасает. Мои родители, мои дети, мой муж и я -- все мы теперь живём вместе. Нас семеро. Мы переехали в большой дом с большой площадью, но я не знаю, с чего начать распаковку вещей.

Пожалуйста, помогите!


Дорогая подруга!

Не тушуйся! Начни с того, что разнеси коробки по комнатам, к которым они принадлежат. Лучше всего будет расставить их вдоль стен, чтобы не мешали проходу. Далее вооружись таймером и бутылкой с водой. Чтобы не перетрудиться и не словить обезвоживание.

Поскольку самое важное уже наверняка распаковано, а остальное расставлено по комнатам, можно приступать к разбору коробок. Скажем, по 5 за один раз. Вряд ли ты упаковала всё за один день -- и тебе не разобрать все вещи за один вечер :) Двигаясь маленькими шажками ты дойдёшь к цели. Кроме того, если ты провела безжалостное размусоривание перед переездом, то тебе может понадобиться дополнительное время на то, чтобы найти для вещей подходящее место в новом доме. А если оно по каким-то причинам не будет находиться, стоит задуматься, а стоит ли хранить эту вещь в своём доме (в том смысле, что не стоит ли её размусорить?)

Пожалуйста, не берись с остервенением за эту работу! Слечь от переутомления на пару дней -- оно тебе надо? Это приказ -- разбирай коробки постепенно, не спеша, вдумчиво. Не успеешь оглянуться, как переезд останется только в воспоминаниях, а вещи будут лежать на своих местах.

Флаюшки, которые сейчас никуда не переезжают, могут поиграть "переезд", устроив глобальное размусоривание "Если мне предстоит скоро переезжать". Это может вдохнуть новую жизнь в старые апартаменты! :) Ведь именно кажущиеся нужными бесполезные вещи занимают много места и делают наши дома меньше, чем они есть на самом деле.

Даже если в вашем доме нет ничего лишнего, всё равно присоединяйтесь к нам! Отвечая на вопросы "Я люблю этот предмет?", "У меня есть подходящее место для его хранения?" и "Он приносит мне радость?", -- вы наверняка сможете неплохо размусориться :)

Переезд -- это всегда сложный и трудоёмкий процесс, но если разбить его на маленькие шажки, то всё оказывается не так уж и страшно.

ФлайЛеди

© перевод Алёнка Иванова

другие вопросы

Аватара пользователя
Аленка Иванова
Большой Птиц
Большой Птиц
Сообщения: 9376
Зарегистрирован: Чт янв 06, 2005 12:57 pm
Откуда: Город у моря
Благодарил (а): 869 раз
Поблагодарили: 1356 раз

Организация утра

Сообщение Аленка Иванова » Пн авг 19, 2019 3:36 pm

Дорогая ФлайЛеди!

Я -- Дженифер и я работаю нештатным преподавателем с прошлого года. Неожиданно для самой себя моя работа стала занимать полный рабочий день и это сразу же отразилось на моём доме.

В этом году мне хотелось бы иметь какой-то план по поддержанию чистоты и порядка, но мои рутины постоянно разрастаются до невероятных размеров. У меня нет толком времени в первой половине дня, поскольку все 8 членов моей семьи делят по утрам одну ванную комнату, поскольку время ухода из дома у всех примерно совпадает. Правда, упрощённые дневные и вечерние рутины дают хоть какой-то прок.

Мне нужна помощь и совет в том, как не пытаться "объять необъятное". Моя семья будет признательна за любые предложения, советы или ссылки на ответы на аналогичные вопросы.

Большое вам спасибо!

Дженифер


Дорогая подруга!

Без утренней рутины тебе не обойтись. Гонки "кто быстрее займёт ванную комнату" в процессе утренних сборов -- не самый лучший способ начать день. Слова "У меня нет на это времени" -- обречают тебя на провал. Прекрати это повторять! У тебя есть прорва времени, если ты начнёшь следовать моим советам.

Начни с того, что приучи своих близких принимать душ вечером, а не утром. Это здорово экономит время и нервы.

Определи место в прихожей для хранения вещей, которые нужно будет взять с собой перед выходом из дома. Приучи всех делать тоже самое каждый вечер и тогда утром никто не будет бегать по дому в поисках нужного.

Избавься от суеты по утрам. Ты -- человек, который создаёт утреннее настроение для всех близких. Поэтому тебе, как никому в семье, так важно спать по 7-8 часов ежедневно.

Хорошо отдохнувшая, ты сможешь встать чуть раньше всех членов семьи. Всего пятнадцать минут, и ты уже одета-обута и освободила ванную комнату для остальных. Принимая душ с вечера, как часть рутины перед сном, ты подарила себе несколько бесценных минут утром.

Я просыпаюсь с причёской в стиле "я упала с самосвала, тормозила головой". На сухую я не могу уложить свои волосы, поэтому перед укладкой я смачиваю волосы из пульверизатора с водой (как в парикмахерских салонах). В детстве мне приходилось делить одну ванную комнату с мамой и тремя сёстрами. Я научилась собираться-одеваться в своей комнате. Единственное для чего мне была нужная ванная комната -- это почистить зубы, принять душ и сходить в туалет.

Твоя рутина перед сном будет работать на максимально спокойное и гладкое утро. Поскольку одна ванная комната приходится на достаточно большое количество членов семьи, вам всем придётся составить очерёдность и следовать ей во избежание хаоса. Также не лишним будет поставить таймер и повесить часы для контроля времени. Кто-то из членов семьи зубы может почистить и на кухне -- в этом нет ничего ужасного, если с вечера помыть посуду ;)

Ваш образ жизни чем-то похож на общажный -- когда толпа студентов вынуждена пользоваться одной ванной комнатой :) Не лишним будет для каждого завести персональную сумку-корзинку, в которой будут храниться зубная щетка, расчёска и другие постоянно используемые туалетные принадлежности.

Если каждый член твоей семьи будет готовить одежду на следующий день, собирать вещи, которые важно не забыть, в прихожей и выполнять свою часть рутины перед сном, то ни у кого не будет возникать даже мысли об излишней спешке. Только представь: вся семья утром завтракает за одним столом и никто не нервничает и не суетиться.

Всё осуществимо! Немного продуманности, систематизации, следования плану и вуаля!

ФлайЛеди

© перевод Алёнка Иванова

другие вопросы

От FlyLady.ru: на нашем форуме есть тема "Делаем утро быстрым: tips & tricks" -- вдохновляйтесь чужими идеями и делитесь своими!

Закрыто

Вернуться в «Основы системы»