"Ложитесь спать в приличное время"
Модератор: Аленка Иванова
- Tosya
- FlyLady
- Сообщения: 2952
- Зарегистрирован: Пн ноя 25, 2013 3:52 pm
- Откуда: Украина
- Благодарил (а): 5151 раз
- Поблагодарили: 5109 раз
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
- Авк
- FlyTeen
- Сообщения: 470
- Зарегистрирован: Ср янв 01, 2014 7:05 pm
- Благодарил (а): 242 раза
- Поблагодарили: 82 раза
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
Думала я одна такая. В праздники расслабилась и все вчера еле утолкала себя в час ночи.Tosya писал(а):Привычка ложиться каждый день в 22.00 помогла мне избавиться от бессонницы. Но стоит мне лечь позже дня 3 кряду и проблемы с засыпанием обеспечены.
- Myshka-Marishka
- Сообщения: 47
- Зарегистрирован: Ср ноя 27, 2013 7:36 am
- Откуда: Иркутск
- Поблагодарили: 8 раз
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
-
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: Вс фев 01, 2015 11:39 pm
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
мой случай...Myshka-Marishka писал(а):хватало коснуться подушки в 22.30 - 23.00 и уже десятый сон видела, вставала в 6.30-7.00 с чувством, что еще бы пару часиков поспать и полдня как сонная тетеря, по дороге на работу и обратно одолевал сон (если, конечно получалось присесть в автобусе).
еще заметила, что приду с работы и сразу тянет спать, могу спокойно заснуть и проспать до утра (с 18.00 до 6.00, при этом еще и не высплюсь, а если перебью в себе эту тягу, то все!, до поздней ночи могу сидеть ив монитор пялиться - как сейчас,а вставать в шесть
- smiana
- FlyTeen
- Сообщения: 399
- Зарегистрирован: Вт июн 04, 2013 12:01 pm
- Откуда: МО
- Благодарил (а): 12 раз
- Поблагодарили: 41 раз
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
- zahariya
- FlyBaby
- Сообщения: 230
- Зарегистрирован: Вс янв 05, 2014 1:41 pm
- Благодарил (а): 24 раза
- Поблагодарили: 68 раз
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
Система флай мне оч. помогла скорректировать некоторые моменты в том числе и сон
- Tatyanuska
- FlyBaby
- Сообщения: 203
- Зарегистрирован: Пн апр 13, 2015 8:36 pm
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 23 раза
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
-
- FlyBaby
- Сообщения: 161
- Зарегистрирован: Пт апр 10, 2015 9:45 pm
- Поблагодарили: 132 раза
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
- tishe_myshi
- FlyTeen
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: Чт окт 09, 2014 3:57 pm
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 1203 раза
- Поблагодарили: 833 раза
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
- nafanialisa
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: Пн июн 16, 2014 7:20 am
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
- Галочка-скакалочка
- Сообщения: 13
- Зарегистрирован: Пт июл 10, 2015 11:02 am
- Откуда: Карелия Петрозаводск
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
Вот и я по той же причине хочу перестроить свой режим - ложиться в 9-10, вставать в 5 утра. В прошлом году практиковала, очень понравилось. Непросто только первую неделю, пока организм адаптируется. Зато бодрость неимоверная, и времени куча. Сейчас я уже начала пытаться вставать раньше. Вчера в 5.30, сегодня в 6.20. Буду продолжать в том же направлении. Причем летом менять режим лучше, потому что светлоКатеринкаЯ писал(а):А у меня беда со сном. Дело в том, что я все не могу приучить уделять себе и своему хобби время в течение дня. В итоге только после того,как засыпают муж с ребенком, занимаюсь своими делами,а иногда просто занимаюсь чепухой. Уже привыкла ложиться за полночь,а хочется хотя бы в 12. Может,мне стоит раньше вставать, чтобы к вечеру валиться с ног?
- Гуляева Анна
- Сообщения: 10
- Зарегистрирован: Ср сен 26, 2007 2:10 pm
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
Вот и я, когда работаю живу в этом режиме, так если есть возможность и встаю позже, потом весь день разбитая. Один минус - вечером уже ничего делать не хочется .Галочка-скакалочка писал(а): режим - ложиться в 9-10, вставать в 5 утра
-
- Сообщения: 144
- Зарегистрирован: Пн авг 01, 2016 1:12 pm
- Откуда: Россия, столица Сибири
- Благодарил (а): 27 раз
- Поблагодарили: 140 раз
Re: "Ложитесь спать в приличное время"
- Рыжая_Кошка
- FlyTeen
- Сообщения: 306
- Зарегистрирован: Вс авг 20, 2017 7:06 pm
- Благодарил (а): 46 раз
- Поблагодарили: 234 раза
- Olechka
- Сообщения: 73
- Зарегистрирован: Сб окт 29, 2016 9:50 pm
- Благодарил (а): 50 раз
- Поблагодарили: 39 раз