Перфекционизм и как с ним бороться

[Melamori]

NataAkyol
И как пишите? Дату и что, где сделали? Я собираюсь так писать, пока не привыкну всё делать на автомате.

[давно здесь]

Читала целиком тему уже давно, поэтому не помню писал кто-нибудь об этом или нет. Никто не пытался бороться с перфекционизмом записывая что вы сделали сегодня по дому? Если пытались, надолго ли вас хватило и чем закончилось?

Я уже лет 10 пишу. Перфекционизм был в высшей степени изначально. Теперь - нет. Да, яне все успеваю, качусь на рутинках в основном. Робот - лучший помощник - пришла, сразу запустила - пыли нет. Раз в неделю вытираю. Да, у меня Кж - наоборот. Я каждый день пишу, что я сделала (что сделать надо - итак знаю). Не каждому мой опыт пригодится - живу одна, рядом ни детей, ни животных. Это важный фактор. Если очень поздно приехала с работы - даже могу не поужинать ... для меня важнее сон. Перфекционизм - это когда вы себе или кому-то пытаетесь что-то доказать. Я больше не доказываю. Что успела, то успела... Прошу не путать с ленью.

[Мягкая Лапка]

И как пишите? Дату и что, где сделали? Я собираюсь так писать, пока не привыкну всё делать на автомате.

Я писала именно так в прошлом году для себя.
Реально видела объём того, что сделано.
Видела периодичность некоторых действий.
Просматривая список сделанного за месяц -
вдохновлялась продолжать действовать в том же духе:
"Понемногу, но каждый день"

[NataAkyol]

NataAkyol
И как пишите? Дату и что, где сделали? Я собираюсь так писать, пока не привыкну всё делать на автомате.

В журналах полетов

[Лиа]

...Никто не пытался бороться с перфекционизмом записывая что вы сделали сегодня по дому? Если пытались, надолго ли вас хватило и чем закончилось?..

У меня не закончилось, а продолжается. Записываю каждый день на планшете в специальную папку. Потом разношу по таблицам, чтобы наглядно было. Тогда все хорошо видно, и я всегда в курсе, когда, к примеру, цветы поливала с водой, когда с удобрением, когда им душ устраивала, горшки и поддоны мыла... И не пора ли уже повторить.
Только не уверена, что таким образом я борюсь с перфекционизмом.

[NataAkyol]

Лиза, это верх перфекционизма)))

[Melamori]

[NataAkyol
Я не про то, где вы записываете, а про то, как? На сайте я никогда это вести не буду. А вот форма записи меня интересует. На сайте пыталась писать на "Запасной взлётной" --хватило на несколько раз.

Хотя... я ведь всё равно вижу что от "наскока", до "наскока" дом чище становится. Только систематически никак не начну это делать. Так что наверное я свои вопросы сниму., буду сама искать выход.

[NataAkyol]

[NataAkyol
Я не про то, где вы записываете, а про то, как?

Посмотрите журнал))

[Melamori]

Посмотрите журнал))

Нашла, почитала. Решила, что для себя только уборку буду записывать.

[schizophrenie]

Я не так давно поняла, что я не то чтобы ленивая - оказалось, это из серии перфекционизма. Отсюда и бардак в квартире и еще куча проблем.
Я не могу просто сделать что то по чуть чуть - если делать, то делать идеально.Если я не могу сделать идеально - то пока не узнаю как, не сделаю. А если и это не помогло, или мне просто лень делать хоть что то, то ничего не будет сделано вообще.
Во многом благодаря системе, когда я пыталась влиться в прошлый раз, я это поняла. Какие 31 шаг? На второй день уже был полностью готов КЖ и распланирована жизнь на год вперед. Конечно же, это очень быстро надоело
Вчера мы с мужем полтора часа заказывали пиццу. Потому что я не смогла просто выбрать доставку - нужно было убедиться, что она будет и быстрая, и вкусная, и все будет не зря, а вдруг не то, а вдруг ошибусь... Чуть до истерики не дошло)))

[Аленка Иванова]

а вдруг не то, а вдруг ошибусь

schizophrenie, А что произошло, в случае если бы ты ошиблась?
Тебя муж перестал бы любить?

[schizophrenie]

schizophrenie, А что произошло, в случае если бы ты ошиблась?
Тебя муж перестал бы любить?

Нет, просто осталась бы недовольна и потом весь день ходила бы и думала, а как надо было сделать лучше
Это кошмар, сколько нервов тратится на такие глупости)

[Аленка Иванова]

schizophrenie, так может стоит такие вещи мужу делегировать?
Пусть он вместо тебя недовольный ходит

[schizophrenie]

Аленка Иванова, вот я сейчас как раз стараюсь отдавать ему все решения, которые глобально ни на что не повлияют, типа покупки продуктов без меня (ой как страшно было, как ж это я не буду контролировать), и прочие выборы, которые он сделает за 5 минут,а я буду мучаться черт-те сколько, а потом все равно думать "а вдруг..."

[АлёNа]

Аленка Иванова, боюсь — жена ещё более недовольна будет, но уже мужем до кучи